Публикация от 9 апреля 2026

Набор упражнений для круговой тренировки 🔥 Станция 1: Боковой выпад с жимом гантели вверх. Станция 2: румынская тяга + широкая тяга в наклоне Станция 3: присед с подъемом рук вверх. Станция 4: прыжок+ тяга в упоре лежа Станция 5: узкие отжимания Станция 6: Динамическая планка с перемещением гантелей Pro спорт