Публикация от 28 марта 2026

🦶 Скалка против плоскостопия. У вас дома точно есть этот «тренажёр», но вы вряд ли использовали его именно так. Если есть признаки плоскостопия или слабость свода стопы — попробуйте. Перекатывание скалки активирует мышцы, стимулирует рефлекторные точки и помогает поддерживать правильную форму свода. При регулярном выполнении уменьшается нагрузка на колени и позвоночник. Pro спорт