Pro спорт | Натали
MAX ·
💪 Занятие с фитнес-резинками для эстетичных рук!
1. Разводка одной рукой по 20 раз.
2. Сведение рук перед собой 20 раз.
3. Протяжка до груди 20 раз.
4. Подьем перед собой по 20 раз.
5. Тяга на задние дальты 20 раз.
6. Разгибание рук на трицепс по 20 раз.
Выполняйте круговую тренировку от 3 до 5 подходов.
Pro спорт
