Pro спорт | Натали
MAX ·
🔥 Кардио для ленивых.
Выполняем прямо на диване:
• 60 подтягиваний коленей
• 50 «бабочек»
• 40 «велосипедов»
• 30 ягодичных мостов
• 20 махов правой / левой ногой
• 10 касаний к пяткам
Пара минут движения — и тело уже активнее расходует калории.
Pro спорт
