Pro спорт | Натали
MAX ·
💪Вы просили показать как подтянуть руки, ловите!
⠀
1. Зафиксируйте положение локтя параллельно полу 30 секунд.
⠀
2. Локти стремятся друг другу, стараемся удержать вместе
30 секунд или 30 раз.
⠀
3. Круговые движения руками
30 секунд.
Pro спорт
