Публикация от 18 января 2026

💤 Не спишь по ночам — и это повторяется снова и снова? Сон есть, а восстановления нет?! Это не возраст и не «нервы». сон - это отражение работы сердца и легких. Когда они перегружены, тело не уходит в режим восстановления: сон поверхностный, утро без энергии, напряжение копится. В этой карусели - 3 простых упражнения перед сном, которые помогают телу расслабиться и включить естественный механизм сна. Pro спорт