Зарядка №1 при шейном остеохондрозе.
Это комплекс, который под силу каждому.
Его можно выполнять прямо на рабочем месте — он активирует кровоток к мозгу, разогревает тело и укрепляет защитные функции организма.
Что даёт эта тренировка:
• снимает напряжение в шее, плечах и спине;
• убирает боль в пояснице;
• улучшает подвижность лопаток;
• устраняет блоки в шейно-воротниковой зоне;
• омолаживает позвоночник и помогает восстановить межпозвонковые диски;
• «смазывает» суставы и улучшает общее самочувствие.
Регулярное выполнение этого комплекса снижает риск заболеваний позвоночника, улучшает работу мозга, сердца и нервной системы, а также помогает выровнять осанку.
Берегите себя — и добавьте эту зарядку в свой день.
Pro спорт
