Публикация от 26 декабря 2025

☝️После 40 усталость, лишний вес и плохой сон чаще связаны не с возрастом, а с дефицитами нутриентов. С годами меняется усвоение нутриентов, гормональный фон и реакция на стресс. Дефициты накапливаются незаметно и начинают влиять на энергию, метаболизм и самочувствие. В этой заметке — самые частые дефициты у женщин 40+ и сигналы, на которые важно обратить внимание. Pro спорт