Ритуалы от появления отёков
✅Утром 10 минут подержите ноги на стене, выпейте тёплую воду с лимоном и сок из сельдерея, сделайте лёгкий массаж лица и тела.
✅Днём ограничьте потребление соли, ешьте продукты с антиоксидантами, витамин С, выпивайте не менее 5 чашек воды.
✅Вечером используйте сухую щётку для лимфодренажа. Не ешьте прямо перед сном и спите 8 часов.
Pro спорт