Вы можете годами лечить боль в пояснице, тяжесть в ногах, усталость и проблемы с осанкой — и всё без результата. Часто причина в том, что таз смещён из своего естественного положения.
Перекос таза влияет на:
• хроническую напряжённость поясницы и бёдер
• нарушение походки и перегрузку суставов
• застой лимфы в области малого таза
• ослабление мышц живота и снижение общего тонуса
• ухудшение качества сна и постоянную усталость
Когда таз смещён, тело начинает компенсировать: появляются перекосы, спазмы, отёки, ухудшается кровоток — и самочувствие падает.
Но хорошая новость в том, что нижняя линия тела очень хорошо отвечает на работу с мышцами.
Попробуйте эти 3 практики из видео — они помогают вернуть таз в естественное положение, снять напряжение и улучшить состояние всего тела.🧘♀️
Pro спорт
