logo
Каталог каналовЖурналО нас
Добавить канал
Загрузка...
Max

Правильное питание 24/7

Закрытый канал
Взрослая ЦА
Байт пост
max.ru/join/Kn8wDxHXm5UZt9EhraWbx9OVnYj5jMatc9BXqqwaTyo
Нет баллов
Описание канала в MAX

Подписаны 6 ваших друзей.. ссылка скрыта Менеджеры: ссылка скрыта либо ссылка скрыта ссылка скрыта

Категории
КулинарияФитнесЗдоровье
Аудитория
Женская аудитория
Статистика от MaxFrame.ru
Подписчики
14 933
-43день
-302неделя
-276месяц
Охват поста
890
890за 24 часа
1 095в среднем
Вовлечённость
6%
6%за 24 часа
7,3%в среднем
Упоминания в других каналах

Канал упомянули 102 раза в 75 каналах

Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.

Информация о подписчиках
трафик макс

Похожие каналы

ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ
Max
121 971
Женская аудитория
ERR 60%

Рецепт) Легкие видео рецепты 💼 Реклама: 6max.ru/oliva Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax

45 000 ₽
Хлебопечка | Вкусная выпечка на каждый день
Max
54 707
Женская аудитория
ERR 25%

Мы поможем вам разнообразить свой рацион и порадовать близких вкусной, домашней выпечкой. По рекламе: https://vk.cc/cSido8 clck.ru/3QYEkD Менеджер: https://iimax.ru/lexrus Реклама для юр. лиц: https://telega.in/m/kinocneki или s.marketly.ru/OL2leEcT Материалы могут содержать чужой контент, но по обращению автора удаляются

6 000 ₽
Выпечка к чаю ✨
Max
126 597
Женская аудитория
ERR 19%

Чтобы читать, просто нажми синюю кнопку - ПОДАТЬ ЗАЯВКУ 👇

6 999 ₽
Простое ПП
Max
54 647
Женская аудитория
ERR 14%

Идеальный помощник для людей, которые давно хотели похудеть, но не знали с чего начать! Сотрудничество MAX: https://clck.ru/3SPLMH / https://clck.ru/3QDNea Менеджер: https://maxln.ru/SpiralMiya Ссылка для друзей: https://max.ru/join/ir2eJpf5LYmQc3tDIv3K0V3fFUctNtEmlvBUVD2JLDY Купить рекламу: https://telega.in/m/ir2eJpf5LYmQc3tDIv3K0V3fFUctNtEmlvBUVD2JLDY

4 999 ₽
Женский журнал | Кулинария
Max
95 081
Женская аудитория
ERR 9%

Чтобы читать, просто нажми синюю кнопку - ПОДАТЬ ЗАЯВКУ 👇 1) https://vk.cc/cW4YDZ https://goo.su/ddRV либо https://clck.ru/3TCH5N Биржа: https://telega.in/m/lqn1sjxVJtAElKDUcs9gM7pN5vIdarenU3X6Av1Zeu4

2 999 ₽
Простые ПП Рецепты
Max
176 776
Женская аудитория
ERR 10%

Чтобы читать, просто нажми синюю кнопку - ПОДАТЬ ЗАЯВКУ 👇 Связь - https://vk.cc/cW4YDZ 2) https://goo.su/ddRV либо https://clck.ru/3TCH5N Биржа : https://telega.in/channels/shKkbeYHTdh8vMA1tiYK43upULO3m8EA8reLiorsIi8/card_max

3 999 ₽
Формат размещения
2 000₽

топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора

💎Эффективность за эти деньги
2,2 ₽
CPV · за показ
2 247 ₽
CPM · за 1000
Пересчитывается от формата и охвата 890/24ч
Гарантия выхода поста и возврат средств
Надёжность сделки
Среднее время ответа админа
Среднее время ответа админа
Обычно отвечает быстро
Размещений через Помогач
Размещений через Помогач
Первое размещение — за вами
Посты в канале
Правильное питание 24/7
MAX · канал
Вкуснейший обед в духовке КБЖУ на 100 гр: 152 / 10.6 / 6.8 / 13.4 Ингредиенты: Сладкий перец - 1 шт. Красный лук - 1 шт Чеснок - 1 зубчик Оливковое масло Куриные бедра - 4 шт. или грудка Оливковое масло, соль, смесь перцев, паприка по вкусу Рис басмати - 300 г Кипяток - 600 мл Греческий йогурт для подачи Правильное питание 24/7
463 просм.8 авг., 21:07
Стейки из цветной капусты КБЖУ на 100 гр: 114 / 9.2 / 6.4 / 5.8 Ингредиенты: Цветная капуста Помидоры Сыр Куриное филе Немного тёртого сыра Ингредиенты для соуса: Сметана Чеснок Горчица Правильное питание 24/7
559 просм.8 авг., 17:07
Гречневый хлеб КБЖУ на 100 гр: 181 / 7.2 / 2.6 / 34.8 Ингредиенты: Зелёная гречка - 400 гр. Вода 250 гр. Соль 1/2 ч.л. Тыквенные семечки/кунжут Правильное питание 24/7
642 просм.8 авг., 16:07
Овощное рагу с шампиньонами КБЖУ на 100 гр: 68 / 2.6 / 1.8 / 11.4 Ингредиенты: Лук 1 шт. Грибы 400 гр. Перец болгарский 2 шт. Помидоры 2 шт. Картофель 5-6 шт. Баклажаны 2-3 шт. Соль, специи (кориандр, паприка, базилик, смесь перцев) Зелень Чеснок 2 зубчика Правильное питание 24/7
682 просм.8 авг., 12:07
Паста с брокколи КБЖУ на 100 гр: 154 / 6.8 / 4.2 / 23.6 Ингредиенты: Макароны 150 г Брокколи 5-7 соцветий Творожный сыр 2-3 ст. лож Пармезан 1 ст. лож Вода где варились макароны 1 половник (50 мл) Соль и специи по желанию Правильное питание 24/7
684 просм.8 авг., 11:07
Курка с фаршем КБЖУ на 100 гр: 139 / 17.6 / 6.4 / 2.8 Ингредиенты: Куриная грудка - 3 шт. Творог - 110 гр. Сметана - 1 столовая ложка Зелень - 1 пучок Чеснок - 3 зубчика Соль, перец, специи - по вкусу Соевый соус - 2 столовые ложки Сок лимона - 1/2 штуки Правильное питание 24/7
851 просм.8 авг., 09:07
Сырный мак энд чиз КБЖУ на 100 гр: 152/6/8/13 Ингредиенты: -180 гр макарон (в сухом виде) -150 мл молока -170 гр моцареллы для сэндвичей -100 гр сливочного/творожного сыра -соль, специи по вкусу Правильное питание 24/7
1 019 просм.7 авг., 21:07
ПП-рататуй. КБЖУ на 100 гр: 1.2/2.6/5.8 Ингредиенты: -1 баклажан -1 кабачок -1 помидор -1 лук -По 1/2 ст.л. паприки и сухих итальянских трав -2 ст.л. растительного масла -Соль, перец по вкусу -200 гр. томатного соуса Правильное питание 24/7
867 просм.7 авг., 17:07
Полезные пирожки КБЖУ на 100 гр: 277.58/6.88/12.88/32.4 Ингредиенты: - мука пшеничная цельнозерновая - соль 1/2 ч.л - тёплая вода 125 гр - растительное масло 50 гр - начинка любая: овощная, грибная, ягодная. Правильное питание 24/7
963 просм.7 авг., 16:07
Рагу с перловкой КБЖУ на 100 гр: 94 / 5.8 / 2.4 / 13.6 Ингредиенты: Перловая крупа - 100 г Филе куриное - 300 г Лук - 1 шт Морковь - 1 шт Кабачки - 2 шт (500 г) Капуста - 300 г Картофель - 500 г Чеснок - 4 зубчика Раст. масло для жарки - 1 ст.л Вода - 400 мл Соль, перец - по вкусу Правильное питание 24/7
925 просм.7 авг., 12:07
ПП бургер КБЖУ на 100 гр: 246 /12/13/19 Ингредиенты: -чиабатта- 120 -фарш - 150г -сыр - 40г -маринованный огурец -лук -перец, паприка, сушеный чеснок, соль. Для соуса: -сметана -горчица -томатная паста -маринованный огурец -соль Правильное питание 24/7
955 просм.7 авг., 11:07
Фаршированные лодочки из авокадо КБЖУ на 100 гр: 99 / 7.1 / 6.3 / 4.9 Ингредиенты: Спелые авокадо - 2 шт Отварные куриные грудки (или голень или бедро) - 1 шт Красная луковица - 1 шт, маленькая Зелень - 1 пучок Солёные огурчики - 3 средних Заправка: Французская горчица - 1 ст.л. Йогурт или сметана - 2 ст.л. Сок лимона - 1 ст.л. Соль и копчёная паприка по вкусу Правильное питание 24/7
1 131 просм.7 авг., 09:07
Постная лапша с овощами КБЖУ на 100 гр: 355.7/14.4/11.7/47.9 Ингредиенты: -грибы шампиньоны 100 гр -кабачок 100 гр -перец красный сладкий 50 гр -лук репчатый 10 гр -щепотка соли -соевый соус 10 гр -оливковое масло 10 гр -лимон -лапша гречневая соба 50-60 гр -зелень Правильное питание 24/7
1 086 просм.6 авг., 21:07
✨ Хочешь стать стройнее без жёстких ограничений? Присоединяйся к нашему БЕСПЛАТНОМУ чату стройности 💚🥗 ПП-рецепты 🤝 Поддержка 📸 Фото «до/после» 👇 Ссылка для вступления 👇 https://max.ru/join/H8VVzuAVP6YY8QrW0gt1XF8JqV9xJIL7umNUYaBDTlM
874 просм.6 авг., 19:07
ПП пирожное без духовки КБЖУ на 100 гр: 184/8.6/9.5/16.5 Ингредиенты: Для бисквита : -яйца - 2 шт -заменитель сахара - 3 мерные ложки ( у меня пребиосвит, подойдёт любой, который у вас есть ) -йогурт классический - 130 г -рисовая мука - 70 г -миндальная мука - 30 г -какао - 10 г -разрыхлитель - 5 г Для крема : -сметана 15 % - 3 стол ложки -творожный сыр - 2 стол ложки -кокосовая стружка - 1 стол ложка -сах зам по вкусу -для начинки использовала 1/2 банана. Для глазури : -сметана - 3 стол ложки -какао - 10-15 г -сах. зам. - 1 мерная ложка Правильное питание 24/7
1 059 просм.6 авг., 17:07
Картофельные вафли КБЖУ на 100 гр: 209/6,5/11/22 Ингредиенты: -3 яйца -молоко 430 мл -мука 250г -отварной картофель 200г -сливочное масло 100г -сыр 80г (любой твердый/полутвердый) -сахар ~10г, щепотка соли -разрыхлитель 5г Правильное питание 24/7
1 167 просм.6 авг., 16:07
Паста с лососем и креветками КБЖУ на 100 гр: 201.4/14.3/10.3/12.1 Ингредиенты: -спагетти тсп 100 гр -креветки 200 гр -лосось 140 гр -масло оливковое 10 гр -сливки 20% 200 гр -сыр моцарелла 30 гр -розмарин веточка -чеснок 2 зубчика -лимон -зелень Правильное питание 24/7
1 146 просм.6 авг., 12:07
Грибной суп КБЖУ на 100 гр: 37/1/2/4 Ингредиенты: -грибы (шампиньоны) – 300гр -картофель – 400 гр . -морковь – 1 шт 150 гр -луковица – 1 шт. 200 гр -растительное масло – 1 ст /л -сливочное или ГХИ -1 чл /л -вода или куриный бульон – 1, 5 л -сливки 10 % 200 мл. -соль – 1/2ч.л. -лавровый лист – 1шт. -перец – по вкусу -и другие специи по вкусу Правильное питание 24/7
1 150 просм.6 авг., 11:07
Греческая улитка из лаваша КБЖУ на 100 гр: 15/17/13 Ингредиенты: -лаваш тонкий 2 листа -зелень любая по вкусу ( шпинат, петрушка, чеснок зелёный) -тофу (или другой сыр) 200 г -масло оливковое 1 ст.л -мёд 2 ст.л -соевый соус 1 ст.л -чеснок сушеный 1 ч.л семечки для посыпки любые по желанию Правильное питание 24/7
1 349 просм.6 авг., 09:07
Куриные сердечки в томатном соусе КБЖУ на 100 гр: 182,7/17/12,2/1,4 Ингредиенты: -куриные сердечки - 500гр -лук - 1/2шт -соевый соус - 2ст.ложки -томатная паста - 1 ст. л. -специи по вкусу Правильное питание 24/7
1 317 просм.5 авг., 21:07
Кейк - попсы КБЖУ на 100 гр: 333/8,9/22/11 Ингредиенты: -печенье овсяное б/с- 160 г -шоколадный батончик без сахара - 1 шт -творожный сыр - 60 г -творог в брикете 5-9% - 50 г -шоколад б/с - 70 г -посыпка, кокосовая стружка, сублимированные ягоды - по вкусу Правильное питание 24/7
1 142 просм.5 авг., 17:07
Десерт за 5 минут КБЖУ на 100 гр: 154/8/5/20 Ингредиенты: -2 яйца -60 гр мягкого творога/йогурта/кефира -60 гр муки -1 ч. л. разрыхлителя -5 гр сахзама (или 50 гр сахара) -60 гр винограда Для украшения: -шоколадная крошка -мягкий творог -орешки Правильное питание 24/7
1 271 просм.5 авг., 16:07
Рагу из кабачков КБЖУ на 100 гр: 29/1/0,2/6 Ингредиенты: -кабачок - 300 грамм, -томаты - 100 грамм, -лук репчатый - 50 грамм, -чеснок - 2 зубчика, -морковь - 100 грамм, -сладкий перец - 50 грамм, -соль по вкусу. Правильное питание 24/7
1 285 просм.5 авг., 12:07
Бездрожжевой хлеб на кефире КБЖУ на 100 гр: 205/7,2/1,2/39,1 Ингредиенты: -кефир 250 гр (у меня 1%ж); -мука 300 гр (у меня пшеничная ц/з); -соль 1/2 ч.л.; -разрыхлитель 10 гр; -специи по вкусу (у меня сухие розмарин и тимьян по щепотке). Правильное питание 24/7
1 275 просм.5 авг., 11:07
Миндальный кекс с клубникой КБЖУ на 100 гр: 153/6/7/16 Ингредиенты: -200 г клубники -2 яйца -1 ст.л. сахзама -200 г мягкого творога -100 г миндальной муки -1 ч. л. разрыхлителя -1 ч. л. ванилина Правильное питание 24/7
1 217 просм.5 авг., 08:55
ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ДЕВУШЕК В БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ 🔥НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ? 🔥ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ? 🔥НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? 🙊🙈 ТОГДА ВАМ К НАМ🙋‍♀️ Чат абсолютно бесплатный. 🔺У нас рецепты ПП🍓 🔺советы, 🔺поддержка, 🔺мотивация. 🔴Результат будет 100% Так же каждый месяц проходят марафоны стройности🤗 ОТ ВАС ЖЕЛАНИЕ ПОХУДЕТЬ И СОБЛЮДАТЬ РЕЖИМ! Волшебных пилюль нет,не было и не будет. Все в наших руках! Ссылка в Макс https://max.ru/join/8zABx0OXSnTSBBNf6FJK1wio2W0eydAjh2N7fbvd0i4
1 260 просм.5 авг., 07:55
Быстрая тарелочка для перекуса КБЖУ на 100 гр: 592/32,5/38,2/28 Ингредиенты: -камамберт на гриле -крекеры -куриное филе -свежие овощи Правильное питание 24/7
1 476 просм.4 авг., 21:07
Скумбрия на ужин КБЖУ на 100 гр: 167/17/10/0.3 Ингредиенты: -скумбрия - 2 шт. -масло растительное - 2 ст.л. -чеснок - 3 зубчика -соль - по вкусу -паприка - 1ч.л. -приправа для рыбы 1 ч.л. Правильное питание 24/7
1 401 просм.4 авг., 17:07
Рубленые котлеты с зеленым луком КБЖУ на 100 гр: 64.9/27/6/1 Ингредиенты: -куриная грудка - 950 гр -сыр сулугуни - 120 гр -яйца - 2 шт C0 -зелёный лук - 30 гр -соль, перец -олив. масло немного Правильное питание 24/7
1 485 просм.4 авг., 16:07
ПП-пицца на курином тесте КБЖУ на 100 гр: 119/16/5/3 Ингредиенты: Основа: -филе куриное - 200 гр -лук - 30 гр -яйцо - 1 шт -приправы Начинка: -помидор - 30 гр -маслины - 10 гр -сыр - 30 гр Соус: -йогурт - 20 гр -кетчуп - 8 гр Правильное питание 24/7
1 385 просм.4 авг., 12:07
Куриная грудка в кефире КБЖУ на 100 гр: 98.2/18/1.7/1.4 Ингредиенты: -куриное филе - 3 больших -кефир - 500 мл -чеснок - 3 - 5 зуб -соль, перец -пучок укропа Правильное питание 24/7
1 368 просм.4 авг., 11:07
1 162 просм.4 авг., 09:59
Курочка по-аджарски КБЖУ на 100 гр: 149/19/7/0 Ингредиенты: -филе грудки - 2 шт -сыр - 60 гр -яйца - 2 шт -творожный сыр - 60 гр -соль, специи, зелень - по вкусу Правильное питание 24/7
1 486 просм.4 авг., 09:07
Низкокалорийный пирог с капустой КБЖУ на 100 гр: 115/4.94/3.7/16.21 Ингредиенты: - кефир - 2.5% 450 мл - яйца - 3 шт - мука ц/з пшеничная - 200 гр - разрыхлитель - 4 гр - лук - 1 шт - морковь - 1 шт - капуста - 600 гр - масло - 15 гр Правильное питание 24/7
1 519 просм.3 авг., 21:07
Супер курочка КБЖУ на 100 гр: 400/53/17.1/8.5 Ингредиенты: -яйцо - 1 шт + белок -курица - 150 гр -брокколи -90 гр -сметана 15% - 20 гр -греческий йогурт - 30 гр (можно сметану) -сыр легкий 15% - 20 гр(можно больше) -соль, перец , приправы (паприка сладкая, копченая , сухой чеснок) Правильное питание 24/7
1 386 просм.3 авг., 17:07
Кабачковые рулетики с творожным сыром КБЖУ на 100 гр: 144/6/13/10 Ингредиенты: -1 кабачок -150 гр творожного сыра -100 гр сыра -2 - 3 зубчика чеснока -пучок зелени -200 гр томатного соуса -специи по вкусу ⠀ Правильное питание 24/7
1 485 просм.3 авг., 16:07
xМЕТАБОЛИЧЕСКОЕ ПОХУДЕНИЕ ТЕПЕРЬ ДОСТУПНО КАЖДОЙ! Cовсем скоро, 5 АВГУСТА, начнется обновленный бесплатный 5-дневный марафон "Худеем по науке раз и навсегда 2.0" Кандидат психологических наук и нутрициолог Кристина Шереметьева поделится секретами МЕТАБОЛИЧЕСКОГО ПОХУДЕНИЯ. ✔️ полноценное меню питания и упражнения ✔️ общий чат для всех участниц ✔️ работа с пищевыми зависимостями ✔️ быстрое избавление от отеков ✔️ полноценный детокс организма Без риска для здоровья, работаем ТОЛЬКО С ВОССТАНОВЛЕНИЕМ МЕТАБОЛИЗМА ❤️ Каждая участница получит специальное метаболическое меню, которое поможет запустить процесс похудения без голодовок и жёстких ограничений. 👉 Для регистрации переходите по ссылке: https://max.ru/id9714053220_1_bot?start=dl-17808405939d0e3c6b93cb&erid=2Vtzqwnr3sG Старт 5 АВГУСТА! Всего 5 дней, которые помогут сделать первый шаг к стройности и лёгкости! Бесплатно!
1 126 просм.3 авг., 15:07
Пирог из кабачка с сулугуни КБЖУ на 100 грамм: 152/9.6/8.4/9.1 Ингредиенты: • кабачок - 500 гр • сыр сулугуни - 300 гр • яйцо - 3 шт • молоко - 120 мл • вода - 150 мл • мука рис ц/з - 160 гр • чеснок - 3 зубчика • красная сладкая паприка • соль - щепотка. Правильное питание 24/7
1 471 просм.3 авг., 12:07
Голубцы с булгуром на обед КБЖУ на 100 гр: 101/6/3/10 Ингредиенты: -мясной фарш -капуста -булгур -зелень -специи -вода -лечо -томатный сок Правильное питание 24/7
1 526 просм.3 авг., 11:07
Запечённая кукуруза в духовке КБЖУ на 100 гр: 66/2.2/1/11 Ингредиенты: -кукуруза - 4 шт -сливочное масло - 20 гр -специи: чеснок сушёный, копчёная паприка, розмарин, свежемолотый чёрный перец, соль (всего понемногу, по вкусу) -мягкий солёный сыр (брынза, адыгейский, фета) Правильное питание 24/7
1 643 просм.3 авг., 09:07
Филе лосося КБЖУ на 100 гр: 145.7/18.7/7.1/0.5⁣⁣⁣ Ингредиенты:⁣⁣⁣ -филе лосося - 560 гр⁣⁣⁣ -соевый соус - 20 гр⁣⁣⁣ -лимонный сок - 5 гр⁣⁣⁣ -черри - 70 гр⁣⁣⁣ -сыр - 45 гр⁣⁣⁣ -перчик черн.молот.⁣⁣⁣ -розмарин несколько веточек⁣⁣⁣ Правильное питание 24/7
1 638 просм.2 авг., 21:07
Курочка в кокосовой панировке КБЖУ на 100 гр: 189/20/11/2 Ингредиенты: -филе куриное - 450 - 500 гр -яйцо - 1 шт -соль - 2/3 ч.л. -специи - паприка, чили, чёрный перец -молоко кокосовое - 2 ст.л. -кокосовая стружка - 20 гр -рисовая мука - 30 гр Правильное питание 24/7
1 493 просм.2 авг., 17:07
Хачапури из кабачка КБЖУ на 100 гр: 181/10.4/10/14.6 Ингредиенты: ⁃ 200 гр кабачка ⁃ 1 яйцо ⁃ 30 муки ⁃ 40 гр сыра ⁃ 1 гр подсолнечного масла для смазывания сковороды ⁃ соль - по вкусу. Правильное питание 24/7
1 590 просм.2 авг., 16:07
Куриные оладьи КБЖУ на 100 гр: 131.1/16.8/4.3/6.7 Ингредиенты: -куриный фарш - 500 гр. -яйца - 2 шт. -лук - 1 шт. -сметана - 2 ст. л. -крахмал (любой) - 2 ст. л. -соль - 1 ч.л. -перец - 1/2 ч.л. -суш. чеснок - 1 ч.л. -суш. петрушка - 1 ч.л. -раст. масло - для жарки Правильное питание 24/7
1 474 просм.2 авг., 12:07
Стейки из баклажанов с фаршем КБЖУ на 100 гр: 83.9/11/2.8/3.5 Ингредиенты: -баклажаны - 3 шт. -куриное филе - 350 гр. -специи -растительное масло Правильное питание 24/7
1 558 просм.2 авг., 11:07
Летний супчик с кабачком и курицей КБЖУ на 100 гр: 60/3.5/3/5 Ингредиенты: -филе бедра курицы - 250 гр -кабачок (очищенный, без семян) - 200 гр -морковь - 100 гр -лук - 50 гр -помидор - 100 гр -вода - 1 л -соль, специи - по вкусу -цельно зерновой хлеб - 100 гр Правильное питание 24/7
1 737 просм.2 авг., 09:07
Пирог с курицей и сыром КБЖУ на 100 гр: 124/18/4/3 Ингредиенты: Для начинки: -300 гр куриных бедер -1 головка репчатого лука -соль, перец -100 гр сулугуни\моцареллы Для теста: -4 яйца -300 гр 1% сухого творога -50 гр кукурузного крахмала\муки -1 ч. л. разрыхлителя, щепотка соли. Правильное питание 24/7
1 610 просм.1 авг., 21:07
Грудка с кабачками КБЖУ на 100 гр: 88.6/15/3/2 Ингредиенты: -небольшой кабачок -куриное филе -100 гр томатов черри -ложка творожного сыра -70 мл сливок 10% -соль, перец -растительное масло -зелень Правильное питание 24/7
1 595 просм.1 авг., 17:07
Домашний кетчуп КБЖУ на 100 гр: 81/1.4/0.5/17.8 Ингредиенты: -3 кг помидоров -500 гр яблок -300 гр репчатого лука -1 ст.л. соли -100 гр сахара -50 гр жгучего перца (либо молотый добавьте) -70 гр уксуса 9% -7 шт. гвоздики -10 шт. черного перца -3 шт. душистого перца -3 шт. лаврового листа. Правильное питание 24/7
1 650 просм.1 авг., 16:07
Пирог с курицей и картофелем КБЖУ на 100 гр: 176/11/8/16 Ингредиенты: -150 гр теста фило -200 гр вареной грудки -200 гр вареного картофеля -150 гр сырокопченого бекона -200 гр репчатого лука -соль/черный перец/чеснок по вкусу -1 сырой желток + 20 гр молока 2,5% Правильное питание 24/7
1 578 просм.1 авг., 12:07

Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.