Max

Правильное питание 24/7

Закрытый канал

Взрослая ЦА

Байт пост

max.ru/join/Kn8wDxHXm5UZt9EhraWbx9OVnYj5jMatc9BXqqwaTyo

Нет баллов

Описание канала в MAX

Подписаны 6 ваших друзей.. ссылка скрыта Менеджеры: ссылка скрыта либо ссылка скрыта ссылка скрыта

Категории

Кулинария Фитнес Здоровье

Аудитория

Женская аудитория

Статистика от MaxFrame.ru

Подписчики

15 289

-33день

-310неделя

+902месяц

Охват поста

843

843за 24 часа

886в среднем

Вовлечённость

5,5%

5,5%за 24 часа

5,8%в среднем

Упоминания в других каналах

Канал упомянули 154 раза в 118 каналах

Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.

Информация о подписчиках

трафик макс

Похожие каналы

ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ

Max

284 359

Женская аудитория

ERR 46%

Рецепт) Легкие видео рецепты 💼 Реклама: 6max.ru/oliva Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax

78 650 ₽

Выпечка к чаю ✨

Max

187 221

Женская аудитория

ERR 19%

Чтобы читать, просто нажми синюю кнопку - ПОДАТЬ ЗАЯВКУ 👇

12 000 ₽

° Домашняя Пекарня °

Max

98 462

Женская аудитория

ERR 12%

1000+ рецептов ароматной выпечки! Реклама: https://clck.ru/3RGHEe Рекл. Менеджер: https://iimax.ru/diggsale Аналитика канала - https://maxframe.ru/channel-profile/70610053190981/ Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/DvqPJYsZ

6 000 ₽

Блюда в казане 🪵

Max

40 921

Смешанная аудитория

ERR 13%

Огонь, чугун и много мяса. Готовим в казане так, что соседи придут на запах. Подписывайся. Сотрудничество: https://clck.ru/3QRzW3

3 000 ₽

Стряпуха - кулинария | Рецепты

Max

49 494

Женская аудитория

ERR 16%

Лучшие рецепты на каждый день 💚 Подпишись, и радуй себя и близких вкусными блюдами! По всем вопросам: http://clck.ru/3R7Pvv

4 500 ₽

Рецепты от КОТИКА 🙀

Max

4 389

Женская аудитория

ERR 29%

343 950 подписчиков Подписаны 7 ваших друзей ✅ Здесь вы точно найдете ответ на вопрос «Что сегодня приготовить?» Купить рекламу — https://pomogach.io/c/09vqXoI Купить рекламу через биржу - https://max.ru/id890508974718_1_bot?start=bourse_ob_channel_236 Сотрудничество https://clck.su/CYfOn Сервис аналитики MAX - https://maxframe.ru

299 ₽

Формат размещения

2 000₽

топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора

💎Эффективность за эти деньги

2,4 ₽

CPV · за показ

2 372 ₽

CPM · за 1000

Пересчитывается от формата и охвата 843/24ч

Гарантия выхода поста и возврат средств

Надёжность сделки

Среднее время ответа админа

Обычно отвечает быстро

Размещений через Помогач

Первое размещение — за вами

Посты в канале

Правильное питание 24/7

MAX · канал

Шашлыки на шпажках КБЖУ на 100 гр: 110/15/4/3 Ингредиенты: • Филе курицы (индейки) - 300 г • Перец сладкий - 100 г • Кабачок - 70 г • Баклажаны - 70 г • Грибы - 70 г Маринад для мяса: • Кефир 2,5% - 120 г • Чеснок - 4-5 зубчика • Оливковое масло - 2 ст.л (10 г) • Лук - 60 г • Паприка • Хмели-сунели • Соль, перец Маринад для овощей: • Приправа для овощей гриль • Соль, перец • Оливковое масло - 2 ст.л (10 г) Правильное питание 24/7

432 просм.22 сент., 21:07

❗️Уже в 5-й раз пытаемся связаться с Вами! Проверьте срочно!🛑 🚨ЧТО ВАМ ПОЛОЖЕНО ОТ ГОСУДАРСТВА В 2026?❗️ 🇷🇺Выплаты, пособия и льготы - проверьте, какие меры поддержки доступны Вам Осталось: 11 часов | 27 минут | 38 секунд 👇ИЩИ СЕБЯ В СПИСКАХ ПО ГОДУ РОЖДЕНИЯ:

437 просм.22 сент., 19:05

Пп безе 0 калорий КБЖУ на все: 88/20/0/0 Ингредиенты: 25 г альбумина + 125 мл воды или 4 яичных белка 80 г эритрита (обязательно он!) Лимонная кислота Щепотка соли Ксантовая камедь (для стабилизации, необязательно) Правильное питание 24/7

599 просм.22 сент., 17:07

Так мясо вы ещё точно не готовили КБЖУ на 100 гр: 122/13/1/14 Ингредиенты: Мясо свинина - 500 гр. Горчица - 2 ст.л Шампиньоны - 200 гр. Соленые огурцы 2-3 шт. Сыр твёрдый - 200 гр. Майонез, соль, перец. Правильное питание 24/7

638 просм.22 сент., 16:07

ГОРОСКОП НА 2️⃣0️⃣2️⃣7️⃣ ГОД ОГНЕННОЙ КОЗЫ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🐐ОВЕН 2027 год может стать самым опасным временем, обратите внимание на…читать далее... 🐐ТЕЛЕЦ Судьба приготовила для вас сюрприз, который перевернет вашу жизнь в лучшую сторону. Чтобы он случился, важно избегать... читать далее... 🐐БЛИЗНЕЦЫ 2027 год преподнесёт ловушку, в которую легко попасть, если не будете внимательны. Первым знаком станет... читать далее... 🐐РАК 2027 год откроет правду о человеке, которому вы доверяли. Его поступок изменит ваше будущее, но вы узнаете об этом только если...читать далее... 🐐ЛЕВ 2027 год заставит выйти из привычной зоны комфорта. Старые связи могут оборваться, а новые появятся там, где вы меньше всего ждёте — главное успеть... читать далее... 🐐ДЕВА Встреча, которая способна изменить всё, произойдёт неожиданно. Но лишь одно ваше действие решит, станет ли это началом счастья или...читать далее... 🐐ВЕСЫ Кто-то рядом уже строит планы за вашей спиной. Вам нужно вовремя понять... читать далее... 🐐СКОРПИОН Кажется, всё под контролем, но 2027 год козы подкинет знак, который нельзя игнорировать. Если промолчать — ситуация выйдет из-под контроля, и тогда... читать далее... 🐐СТРЕЛЕЦ Судьба пошлёт вам шанс, который выпадет лишь раз за несколько лет. Но воспользоваться им получится только если… читать далее... 🐐КОЗЕРОГ Ваши слова в один момент изменят ход отношений. Но если сказать их не вовремя — можно потерять всё. Что выбрать, решать вам, но сначала... читать далее... 🐐ВОДОЛЕЙ Неожиданное сообщение сломает все ваши планы. Спасти ситуацию можно будет только если вы… читать далее... 🐐РЫБЫ 2027 год вытащит на поверхность тайну, которая может перевернуть ваши отношения. Главное — суметь удержать контроль, когда...читать далее...

578 просм.22 сент., 15:05

Вкуснейшая треска под соусом КБЖУ на 100 гр: 111.5/12.6/6.2/1 Ингредиенты: Треска Для соуса: Лук Чеснок Петрушка (побольше) Правильное питание 24/7

695 просм.22 сент., 12:07

Киш с форелью и брокколи КБЖУ на 100 гр: 110.5/11.9/6/2.2 Ингредиенты: Для основы: 140 г рисовой муки 100 г нутовой муки 80 г сливочного масла 60 мл воды 1 яйцо 5 г разрыхлителя щепотка соли Для начинки: 400 г форели 300 г брокколи 200 г сливок 20% 130 г сыра 3 яйца Соль, перец по вкусу Правильное питание 24/7

645 просм.22 сент., 11:07

🚨 ВНИМАНИЕ, ЭКСТРЕННОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ 🚨 ⚠️ ВСЕМ ЖИТЕЛЯМ НЕОБХОДИМО ПОДКЛЮЧИТЬ ИНФОРМАЦИОННОЕ ОПОВЕЩЕНИЕ! СРОЧНО выберете канал своего города и подпишитесь👇 Москва и Московская область Санкт-Петербург и Ленинградская область Екатеринбург и Свердловская область Краснодар и Краснодарский край: Сочи Новороссийск Анапа Новосибирск и Новосибирская область Области (Край): Алтайский край Барнаул Амурская область Архангельская область Архангельск Астраханская область Астрахань Белгородская область Белгород Старый Оскол Брянская область Брянск Владимирская область Владимир Волгоградская область Волгоград Волжский Вологодская область Вологда Череповец Воронежская область Воронеж Забайкальский край Чита ЕАО Ивановская область Иваново Иркутская область Иркутск Братск Ангарск Красноярский край Красноярск Калининградская область Калининград Калужская область Калуга Кемеровская область Кемерово Новокузнецк Кировская область Киров Курская область Курск Костромская обл Камчатка Петропавловск Липецкая область Липецк Магаданская область Мурманская область Мурманск Нижегородская область Нижний Новгород Новгородская обл Великий Новгород Омская область Омск Оренбургская область Оренбург Орловская область Орел Приморский край Владивосток Пермский край Пермь Пензенская область Пенза Псковская область Псков Ростовская область Ростов Таганрог Рязанская область Рязань Ставропольский край Ставрополь Самарская область Самара и Тольятти Саратовская область Саратов Энгельс Сахалинская область Смоленская область Смоленск Свердловская область Екатеринбург Нижний Тагил Тамбовская область Тамбов Тверская область Тверь Томская область Томск Тульская область Тула Тюменская область Тюмень Ульяновская область Ульяновск ХМАО — Югра Сургут Нижневартовск Хабаровский край Хабаровск Челябинская область Челябинск и Магнитогорск Ярославская область Ярославль ЯНАО - Салехард Республики: Адыгея Алтай: Барнаул Башкортостан Уфа и Стерлитамак Бурятия Улан Удэ Дагестан Махачкала ДНР Донецк и Мариуполь Ингушетия Кабардино-Балкария Нальчик Калмыкия Карачаево-Черкесская Карелия Петрозаводск Коми Сыктывкар Крым и Крымские города: Севастополь Симферополь Джанкой Евпатория Керчь Ялта / Алушта ЛНР Луганск Марий Эл Йошкар-Ола Мордовия Саранск Саха (Якутия) Якутск Северная Осетия Татарстан Казань, Набережные Челны Нижнекамск Тыва Удмуртия Ижевск Хакасия Чечня Чувашская Чебоксары Другой город и регион Города МО: Балашиха Подольск Мытищи Химки Люберцы Электросталь Метро МСК Мониторинговые каналы: Крым Радар БПЛА Крымский Мост Москва Радар БПЛА Питер Радар БПЛА Радар БПЛА по России Другой город и регион

487 просм.22 сент., 10:02

Творожные сырные булочки в аэрогриле КБЖУ на 100 гр: 162/16,1/7,6/7,3 Ингредиенты: Брикетный творог (до 5% жирности) — 200 г Отварные куриные яйца — 2 шт. Сырое куриное яйцо — 1 шт. Полутвёрдый лёгкий сыр — 50 г Рисовая или цельнозерновая мука — 30 г (1,5 ст. л.) Зелёный лук — 20 г Свежий укроп — 10 г Соль и специи — по вкусу Копчёная паприка, соль, перец — по вкусу Правильное питание 24/7

862 просм.22 сент., 09:07

Здоровый и сытный перекус - льняные крекеры КБЖУ на 100 гр: 414/19/33.1/10 Ингредиенты: - семена льна 1 стакан - семена чиа 0.5 стакана - кунжут 4 ст.л - оливковое масло 4 ст.л - семена подсолнечника 4 ст.л - тыквенные семечки 2 ст.л - куркума - копчёная паприка - орегано - соль Правильное питание 24/7

954 просм.21 сент., 21:07

ВОРОВКИ — так называют девушек, которые всё ещё закупаются в бутиках. Вот только воруют они из собственного кошелька, оплачивая маркетинг, а не качество. Так зачем спускать 400 тысяч на сумку, если разницы НЕТ?!? Магазин One Most Brand работает с оригинальными фабриками: те же лекала, та же кожа и проверка каждой детали. Даже стилисты не отличат их вещь от тяжелого люкса. Будь умнее, сегодня можно зарабатывать 50 тыс. и выглядеть как Дженнифер Лопес. Так зачем платить больше? До конца сентября забирайте скидку 10% на первый заказ в One Most Brand: https://max.ru/id503501079307_1_bot?startapp=TL483b3bb3190a3

845 просм.21 сент., 19:07

Загорелые ножки курицы КБЖУ на 100 гр: 140.9/19.7/6/0.7 Ингредиенты: Куриные ножки – 700-800 гр. Картофель – 1-2 шт. Лук – 1 шт. Шампиньоны – 200 гр. Соус: Томатная паста – 1 ст.л. Соль, перец Хмели-сунели - 1 ч.л. Паприка - 1-2 ч.л. Соевый соус - 1-2 ч.л. Вода - 150-200 мл. Сливочное масло – 70 гр. Правильное питание 24/7

823 просм.21 сент., 17:07

Суп с фаршем и фасолью КБЖУ на 100 гр: 99/8/7/9 Ингредиенты: -фарш - 200 гр -лук - 1 шт -морковь - 1 шт -вода - 1 л -фасоль консервированная - 1 банка -лавровый лист - 2 шт -сливки - 200 мл -соль, специи, зелень - по вкусу Правильное питание 24/7

823 просм.21 сент., 16:07

❗️Совет всем, кто собирается покупать квартиру в Питере в 2026: не спешите Покупка недвижимости — дело тонкое и не любит импульсивных действий. Нужно внимательно изучить рынок, узнать всю информацию о районе и ЖК, а еще узнать прикольные фишки. Например: сейчас двушку под Петербургом можно взять по ставке 3,5% вместо обычных 16%, получить на нее скидку до 15% и налоговый вычет до 650 000 рублей. Подобных схем и лазеек масса, но об этом вы не прочитаете в СМИ и не увидите на билбордах. При этом авторы канала Квартиры мечты пишут об этом регулярно, с цифрами и подробными инструкциями. Чтобы не переплатить, нужно просто владеть информацией — подпишитесь и получите её бесплатно👉 подписаться

804 просм.21 сент., 15:05

Овощные кексы с тунцом КБЖУ на 100 гр: 111/6/5/6 Ингредиенты: -тунец -кабачок -помидор -луковица -укроп -твёрдый сыр -рисовая или овсяная мука -яйцо -молоко -соль, перец Правильное питание 24/7

876 просм.21 сент., 12:07

Боул с курочкой по - азиатски КБЖУ на 100 гр: 123/19/0.9/7 Ингредиенты: -куриная грудка - 3 шт. -соль, перец - по вкусу -мука для присыпки. -оливковое масло - 70 мл. -чеснок - по вкусу -соевый соус - 70 гр. -кетчуп -мёд. -лимонный сок. -рисовая лапша - 200 гр. -авокадо -огурец -редис -лук зелёный -кунжут Правильное питание 24/7

881 просм.21 сент., 11:07

В MAX появился бот, который создаст песню к любому поводу — про близкого человека, с его именем и вашей историей 🙀 Напишите пару фактов о нём — и через минуту получите настоящую песню с голосом. 🎁 Попробуйте бесплатно: 👉 https://max.ru/id561502497206_4_bot?start=Mars1909

723 просм.21 сент., 10:07

Удон с курицей и грибами КБЖУ на 100 гр: 109/5/8/4 Ингредиенты:⁣⁣⠀ -куриное филе - 200 гр. -болгарский перец - 1 шт.⠀ -грибы шампиньоны - 200 гр. -морковь - 1 шт. -лапша - 200 гр. Правильное питание 24/7

1 111 просм.21 сент., 09:07

Вкусный твистер как в KFC, но в ПП версии КБЖУ на 100 гр: 165 / 12 / 8 / 12 Ингредиенты: Для курицы: Филе куриного бедра – 110 г Яйцо – 1 шт Мука – 10 г Кукурузные хлопья для панировки (или сухари) – 20 г Подсолнечное масло – 2 г Соль, сухой чеснок – по вкусу Для сборки: Тортильи – 2 шт Сметана 15% – 50 г Зелень – 5 г Ломтик плавленного сыра – 1 шт Салат айсберг – 25 г Помидоры черри – 50 г Правильное питание 24/7

1 040 просм.20 сент., 19:03

❗️Закон подписан В Госдуме назвали категории граждан с правом на выплату. Данную выплату можно получить уже сейчас. Каждый, кто родился в период с 1958 до 2007 года получит по 119.000 рублей! - Об этом рассказал депутат Госдумы Вячеслав Володин. Выплату можно оформить до 21 сентября Нужно просто перейти в госуслуги… читать далее

926 просм.20 сент., 18:03

Отличный гарнир к обеду КБЖУ на 100 гр: 90 / 6 / 3 / 10 Ингредиенты: Оливковое масло – 1 ч.л Лук – 45 г Морковь – 50 г Перец болгарский – 80 г Помидор – 130 г Гречка – 70 г Вода – 250 мл Специи и соль – по вкусу Зелень – для украшения Правильное питание 24/7

978 просм.20 сент., 16:07

❌Я ПЕРЕПРОБОВАЛА ВСЕ ШАМПУНИ И МАСКИ ❌ И ничего не помогало моим ужасно сеченным волосам..🤢 НО, я решилась пойти на прием к трихологу Она мне выписала сыворотку с биотином 😳 Наношу ежедневно и равномерно распределяю по проблемным местам! Делюсь с вами ссылкой 👇 💜WB - https://www.wildberries.ru/catalog/110003128/detail.aspx 💙OZON - https://ozon.ru/t/6dkCuks Честно, я изначально сама не могла в это поверить, но вы ПОСМОТРИТЕ НА РЕЗУЛЬТАТ 😍 Ищи в поиске📍 артикул WB - 110003128 артикул OZON - 476582858 Или переходи в магазин 👇

721 просм.20 сент., 15:07

Нежнейший сыр «Филадельфия» КБЖУ на 100 гр: 217 / 3 / 21 / 4 Ингредиенты: Сметана 20% – 300 г Йогурт без добавок – 150 г Лимонный сок – 1,5 ч.л. Соль – 1/2 ч.л. Правильное питание 24/7

932 просм.20 сент., 13:00

📦 Недавно отправил нож Елене из Самары и вот что она написала: «Думала, нож как нож, а оказалось — настоящая находка. Режет всё: от томатов до замороженного мяса. Рукоять не скользит, даже если руки мокрые, а вес такой, что рука не устаёт. Уже неделю готовлю только с ним — и каждый раз радуюсь. 36 лет я создаю ножи, которые служат десятилетиями. Каждая деталь выверена годами опыта: от выбора стали до полировки. Никаких компромиссов: только надёжность и качество. Сейчас самое время забрать свой комплект: Напиши кузнецу 📱kuznec Узнай цены 📱kuznec Получи подарок от кузнеца 📱kuznec

663 просм.20 сент., 12:00

Ленивые шницели КБЖУ на 100 гр: 120 / 8 / 4 / 15 Ингредиенты: Мясо птицы (куриное филе) – 500 г Сыр 30-35% – 70 г Яйцо – 1 шт Мука (рисовая) – 35 г / 2 ст.л Йогурт (греческий/натуральный) или сметана – 50 г Соль, специи (куркума, сушеный чеснок, черный перец, паприка) Зелень, лук – по желанию Правильное питание 24/7

876 просм.20 сент., 11:11

🌟 Приглашаю в бесплатный чат стройности! Хочешь обрести лёгкость, уверенность и энергию? Мечтаешь о стройной фигуре, но не знаешь, с чего начать или не хватает поддержки? Ты не один! В нашем чате мы вместе идём к цели, делимся рецептами, лайфхаками и поддерживаем друг друга на каждом этапе. Что тебя ждёт: - ✅ Ежедневная мотивация и поддержка. - ✅ Вкусные и полезные рецепты для всей семьи. - ✅ Советы по питанию, тренировкам и уходу за собой. - ✅ Дружное сообщество единомышленников. Вход в чат абсолютно бесплатный, а результат — бесценный! Присоединяйся и начни свой путь к здоровью и красоте уже сегодня! Чат в Макс👇👇👇 https://max.ru/join/j9e2aFGuUz7UuCTsCIAVVCR8SzEvX1zPP91qI0VLkdM

777 просм.20 сент., 10:00

Котлетки с моцареллой КБЖУ на 100 гр: 150 / 12 / 8 / 2 Ингредиенты: Куриное филе – 500 г Яйцо – 1 шт Моцарелла – ~10 шариков Соль, специи, зелень Правильное питание 24/7

953 просм.20 сент., 09:07

⚡️ Подарок в честь выборов для всех граждан! Неожиданно Госдума запускает автоматическую прибавку — никаких заявлений и очередей. Деньги начислят сами тем, кто родился до 1970 года. Размер выплаты зависит от вашего стажа и возраста. Чтобы не гадать, просто нажмите на свою возрастную категорию — и посмотрите точную сумму лично для вас: 🔽 Жмите на ваш возраст 🔽

854 просм.20 сент., 08:00

Низкокалорийный вкусный ужин КБЖУ на 100 гр: 85 / 8 / 5 / 3 Ингредиенты: Кабачок – 1 шт (300 г) Филе грудки курицы или индейки – 200 г Помидоры – 100 г Соль, паприка, сухой чеснок – по вкусу Сыр (9%) – 50 г Топленое масло – 10 г Сметана (10%) – 1 ст.л Правильное питание 24/7

1 060 просм.20 сент., 07:00

ПП ветчина домашняя КБЖУ на 100 гр: 110 / 20 / 2 / 1 Ингредиенты: Крупная курица ~ 1,8-2 кг Желатин - 30 г (быстрорастворимый) Соль, перец, специи - по вкусу Чеснок - 3 зубчика Правильное питание 24/7

1 109 просм.19 сент., 21:07

НЕ УСПЕВАЮ ПРИГОТОВИТЬ — ИХ СРАЗУ СЪЕДАЮТ 😲 Всего пара часов — и закуска готова. Получаются настолько вкусными, что остановиться невозможно. 1. Нарезаю огурцы, добавляю зелень, чеснок и специи… Показать еще

814 просм.19 сент., 19:07

Ленивые манты за 30 минут КБЖУ на 100 гр: 130 / 8 / 7 / 9 Ингредиенты: Фарш говяжий – 200 г Лук – 100 г (половинка в фарш, половинка в бульон) Томатная паста – 40 г Морковь – 80 г Картофель – 160 г Помидор – 100 г Макароны трубочки – 70 г Масло сливочное – 10 г Масло подсолнечное – 14 г Вода – 350 мл Соль, перец – по вкусу Правильное питание 24/7

986 просм.19 сент., 17:07

Ветчина без желатина КБЖУ на 100 гр: 120 / 20 / 4 / 1 Ингредиенты: Филе куриное – 300 г Филе бедра куриное – 300 г Ледяная вода – 60 мл Соль, сухой чеснок, перец, кориандр – по вкусу Правильное питание 24/7

947 просм.19 сент., 16:07

ЦЕНА БЫТЬ БЛОНДИНКОЙ 😭😭😭 Волосы ужасно сыпятся и выглядят как веник 🧹 Я не стала обрезать волосы, а восстановила их сывороткой с биотином 👇 💜WB - https://www.wildberries.ru/catalog/110003128/detail.aspx 💙OZON - https://ozon.ru/t/6dkCuks Покупала по рекомендации моего трихолога и вы ПОСМОТРИТЕ НА РЕЗУЛЬТАТ 😍 Ищи в поиске📍 артикул WB - 110003128 артикул OZON - 476582858 Или переходи в магазин 👇

765 просм.19 сент., 15:05

Гречанки КБЖУ на 100 гр: 120 / 8 / 5 / 10 Ингредиенты: Куриное филе – 500 г Лук – 1 шт. Морковь – 1 шт. Гречка (отварная) – 300 г Яйцо – 1 шт. Соль, специи и зелень – по вкусу Сметана – 350 г Томатная паста – 3 ст. л. Вода – 500 мл Правильное питание 24/7

1 019 просм.19 сент., 12:07

Голени с рисом в духовке КБЖУ на 100 гр: 170 / 12 / 10 / 12 Ингредиенты: Куриные голени – 990 г (8 шт.) Рис жасмин – 200 г Сметана 15% – 70 г Морковь – 100 г Соль, перец – по вкусу Зелень – по вкусу Вода – 2-3 стакана Правильное питание 24/7

1 027 просм.19 сент., 11:07

Избавляемся от лишних кг БЕЗ ГОЛОДОВОК😱 Такой напиток для похудения— сокровище, советую запомнить рецепт… • 1 ст. нежирного кефира • 2 ст. л..читать далее👈🏻

791 просм.19 сент., 10:07

Филе рыбки под томатно-сырным соусом КБЖУ на 100 гр: 120 / 15 / 6 / 2 Ингредиенты: Филе трески (или другой нежирной рыбы) – 400 г Сметана 10% – 50 г Томатная паста – 50 г Сыр 30% – 50 г Помидоры – 100 г Соль, специи для рыбы – по вкусу Свежие овощи – 400 г Правильное питание 24/7

1 121 просм.19 сент., 09:07

Кабачковый рулет с овощами. Без муки, крахмала и овсянки КБЖУ на 100 гр: 138,8/6,3/9,7/7,3 Ингредиенты: Кабачок 500 гр (вес целого) Морковь 150 гр Лук 70 гр Яйцо 2 шт Сыр сулугуни или любой другой 70 гр Творожный сыр 50 гр Сметана 20% 70 гр Масло растительное 10 гр Соль, перец По желанию в начинку можно добавить чеснок. Правильное питание 24/7

1 161 просм.18 сент., 21:07

❗️Важное сообщение от администрации Мы заметили, что вы недавно создали аккаунт в мессенджере MAX, но до сих пор не присоединились к каналу своего региона. В связи с блокировками других интернет-ресурсов это позволит вам всегда оставаться на связи и первым узнавать о происходящем в городе из официальных источников. Выберите свой город из списка: — Москва — Питер — Абакан — Ангарск — Архангельск — Астрахань — Барнаул — Балашиха — Белгород — Бийск — Благовещенск — Братск — Брянск — Великий Новгород — Владивосток — Владимир — Волгоград — Воронеж — Вологда — Волжский — Екатеринбург — Ижевск — Иркутск — Иваново — Йошкар-Ола — Казань — Калининград — Калуга — Камчатка — Кемерово — Киров — Краснодар — Красноярск — Комсомольск-на-Амуре — Королёв — Кострома — Крым — Курск — Курган — Липецк — Люберцы — Магнитогорск — Махачкала — Мурманск — Набережные Челны — Нальчик — Нижневартовск — Нижнекамск — Нижний Новгород — Нижний Тагил — Новокузнецк — Новосибирск — Новороссийск — Омск — Оренбург — Орёл — Пенза — Пермь — Петрозаводск — Подольск — Прокопьевск — Псков — Рязань — Ростов-на-Дону — Самара — Саратов — Саранск — Сахалин — Сочи — Ставрополь — Стерлитамак — Старый Оскол — Сургут и ХМАО — Смоленск — Сыктывкар — Таганрог — Тамбов — Тольятти — Тула — Томск — Тюмень — Тверь — Ульяновск — Уссурийск — Уфа — Улан-Удэ — Хабаровск — Челябинск — Чебоксары — Череповец — Чита — Шахты — Энгельс — Ярославль — Якутск — Другой город — Экономика — Россия

901 просм.18 сент., 20:03

Этот здоровый обед или ужин никого не оставит равнодушным КБЖУ на 100 гр: 119/15.2/3.8/6 Ингредиенты: - куриное филе 400 гр - брокколи 150 гр - цветная капуста 150 гр - томат 2 шт - лёгкий сыр Ингредиенты для заливки: - яйцо куриное 2 шт - сметана 4 ст.л - соль по вкусу - чеснок 2 зубчика Правильное питание 24/7

1 118 просм.18 сент., 17:07

❗️СРОЧНОЕ ОБРАЩЕНИЕ ПУТИНА 10 минут назад Владимир Путин сообщил печальную новость для всех. В связи с участившимися и непрекращающимися террористическими атаками со стороны Украины по территории Российской Федерации и для обеспечения безопасности жителей России, я принял решение… смотреть обращение полностью 🕊️ Этот день наконец настал, сегодня принято трудное, но правильное решение, смотрите обращение президента и узнайте что нас всех ждёт в ближайшие дни Смотреть обращение - ( открыть ) Списки отсортированы по регионам РФ, фамилиям и возрасту бойцов.

834 просм.18 сент., 16:41

Белковая шаурма в заготовки КБЖУ на 100 гр. : 156/13/6,5/10,8 Ингредиенты на 6-8 штук: •700 гр куриного филе или индейки •400-500 гр шампиньонов •1-2 головки лука •200-220 гр сливок/сметаны 15% •2-3 листа лаваша •250 гр легкого сыра •специи по вкусу (соль, сушеный чеснок, черный перец) •10 гр масла для жарки Панировка по желанию: •3 яйца •панировочные сухари/ кукрузные хлопья ~ 50-80 гр Правильное питание 24/7

1 086 просм.18 сент., 16:07

В MAX появился бот, где можно создать песню к любому поводу — про близкого человека, с его именем и вашей историей 🥹 Просто напишите пару фактов — и через несколько минут получите настоящую песню с голосом. 🎁 Попробуйте бесплатно: 👉 moyhit_bot

729 просм.18 сент., 15:05

Морковный пп-бархат с черносливом КБЖУ на 1 порцию: 377/30/16/28 Ингредиенты: На 1 порцию: - Йогурт 2% натуральный - 55 гр - Яйцо - 1 шт. - Мука овсяная - 20 гр - Протеин - 20 гр (по желанию) - Морковь - 50 гр - Чернослив - 10 гр - Масло растительное - 6 мл - Рикотта 45% - 20 гр - Сода/подсластитель - по 1/4 ч. л. - Ванилин/корица - по вкусу Правильное питание 24/7

1 106 просм.18 сент., 12:07

Удон с кальмаром КБЖУ на 100г: 139/9/0/21 Ингредиенты: Удон 172г Кальмар 300г (2-3 тушки) Капуста пак чой (немного) Болгарский перец Лук 1/2 шт Морковь 1/2 шт Чеснок 4 зубчика Масло растительное и кунжутное (если есть) Для соуса: Соевый соус 1ст.л Соус Унаги 1ст.л Соус Терияки 1ст.л Винный уксус 1ст.л Имбирь сушеный 1ч.л Сахар 1ч.л Правильное питание 24/7

974 просм.18 сент., 11:07

–5 кг за месяц и без запрета на сладкое Кажется, что для похудения нужно навсегда забыть про шоколад, выпечку и любимые десерты? На самом деле можно худеть без жёстких ограничений — главное, разобраться, как выстроить питание так, чтобы не жить в режиме «нельзя». Именно об этом Светлана рассказывает в своём бесплатном чате За время работы ей уже удалось помочь 50+ девушкам разного возраста прийти к своим результатам 💛 В чате вы получите: • простые рекомендации по питанию для похудения • советы, как не срываться на сладкое • полезные материалы и готовые инструменты • поддержку и мотивацию на пути к цели 🎁 Сейчас доступ к чату открыт всего на 48 часов Хотите попробовать худеть без вечных запретов? 👉 Переходите в чат по ссылке - https://max.ru/join/SnSlKF6gVQ4E4oLTC-rWkxfkU3FbtmgxCb3LyKUgmjQ

891 просм.18 сент., 11:00

Пирог с картофелем и печенью КБЖУ на 1/8: 213/13/8/23 Ингредиенты: Для теста: Яйцо 2шт Кефир 1% 250мл Мука рисовая ц/з 100г Разрыхлитель 3г Соль Для начинки: Печень куриная 419г (в сыром виде) Лук 134г Белок 1шт Картофельное пюре приготовленное 560г Соль, перец, лавровый лист Правильное питание 24/7

1 231 просм.18 сент., 09:07

Полезный куриный риет КБЖУ на 100 гр: 117 / 17 / 5 / 1 Ингредиенты: Куриное филе – 150 г Морковь – 1/2 шт. (средняя) Варёное яйцо – 1 шт. Чеснок – 1 зубчик Сметана 10% – 20 г (можно заменить на натуральный йогурт) Соль и специи – по вкусу Правильное питание 24/7

1 161 просм.17 сент., 21:07

На маркетплейсах снова сбой цен🔥 В СКИДОЧКЕ ловим товары, пока они стоят в разы дешевле обычного. Вот сейчас набор кастрюль — 995 ₽ вместо 7 999 ₽ 😳 Такие цены долго не держатся — успевайте! 👇 https://max.ru/join/XbqcERZ5a5b2QcG91ZpyqELyWvo8KL5u_DjUSVam0uU

785 просм.17 сент., 20:07

Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.