Max

Правильное питание 24/7

Закрытый канал

Взрослая ЦА

Байт пост

max.ru/join/Kn8wDxHXm5UZt9EhraWbx9OVnYj5jMatc9BXqqwaTyo

0 баллов

Нет оценок· 0 отзывов

Статистика

Статистика от MaxFrame.ru

Подписчики

14 253

-22день

-160неделя

-997месяц

Охват поста

631

631за 24 часа

698в среднем

Вовлечённость

4,4%

4,4%за 24 часа

4,9%в среднем

Упоминания в других каналах

Канал упомянули 159 раз в 118 каналах

Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.

О канале

Описание в MAX

Подписаны 6 ваших друзей.. Номер заявления в ркн: № 8269099276 ссылка скрыта Менеджеры: ссылка скрыта либо ссылка скрыта ссылка скрыта

Категории: Кулинария Фитнес Здоровье
Аудитория: Женская аудитория

О подписчиках

трафик макс

Оценки и отзывы

Формат размещения

2 000 ₽

топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора

💎Эффективность за эти деньги

3,17 ₽

CPV · за показ

3 169,57 ₽

CPM · за 1000

Пересчитывается от формата и охвата 631/24ч

Гарантия выхода поста и возврат средств

Надёжность сделки

Время ответа админа

Обычно отвечает быстро

Размещений через Помогач

Первое размещение — за вами

Посты в канале

Правильное питание 24/7

MAX · канал

Пп-чизбургер на 50 гр белка КБЖУ 100 грамм: 165/18/4/16 Ингредиенты: Лаваш армянский — 70 г Фарш из филе курицы/индейки — 150 г Томатный соус/кетчуп — 20 г Горчица — 5 г Огурец солёный — 40 г Лук крымский — 15 г Сыр лёгкий 16% — 20 г Желток — для смазывания Кунжут — 2 г Правильное питание 24/7

364 просм.23 окт., 21:07

Мне за 40 и я худею 😊 Когда хочется не «что-то диетическое», а нормальную вкусную еду, открываю Еда без вреда 🍏 Там столько аппетитных блюд для стройной фигуры, всё из обычных продуктов, без лишних трат.. Открой, там есть что сохранить 👇 https://max.ru/join/FuIf8vmhNuqNU7vbmriv3-Nwtfq0FzqKh28hbQFHKwM

380 просм.23 окт., 20:07

⚡ Транслируем, что происходит в Москве прямо сейчас. Такого кошмара ещё никогда не было... Следим за ситуацией здесь: max.ru/moscow

446 просм.23 окт., 19:18

Пирог жюльен КБЖУ на 100 грамм: 158/15/5/10 Ингредиенты: •Куриное филе - 500 г •Шампиньоны - 400 г •Лаваш - 200 г •Сметана 10% - 450 г •Сыр - 100 г Правильное питание 24/7

575 просм.23 окт., 17:07

Котлеты в сливочном соусе КБЖУ на 100 гр: 109/14.6/4/4.7 Ингредиенты: Фарш - 700 гр. Шампиньоны - 250 гр. Зеленый лук - пучок Моцарелла Сливки 20% - 100-120 мл. (вы можете сделать соуса чуть больше или чуть меньше) Шпинат (можно без него) Соль, сушеный чеснок Правильное питание 24/7

470 просм.23 окт., 16:07

❗️ Ищете подработку из дома, но везде требуют опыт? На Wildberries и Ozon продавцам нужна помощь с оформлением товаров. Этому можно научиться даже без опыта работы с маркетплейсами — начните с 4 бесплатных уроков. ❓ В чём суть работы? Специалист заполняет карточки товаров: добавляет фото, названия, описания и характеристики, проверяет информацию перед публикацией. Такие задачи можно выполнять удалённо. ✅ Не нужно сразу увольняться с основной работы. ✅ Можно постепенно освоить навыки с нуля. ✅ Время на выполнение заказов обсуждается с заказчиком. 🎓 На бесплатном обучении разберём реальные примеры карточек WB и Ozon, покажем основные действия и расскажем, где искать первые заказы. Это не вакансия и не обещание фиксированной зарплаты. Доход зависит от навыков, количества заказов и затраченного времени. 👇 Хотите понять, подходит ли вам такая подработка? Запишитесь на 4 бесплатных урока! 👉 БЕСПЛАТНОЕ ОБУЧЕНИЕ

414 просм.23 окт., 15:00

Котлеты с сыром и перепелиным яйцом КБЖУ на 100 гр: 136/23/3/5 Ингредиенты: Фарш – 450 гр. Сыр – 100 гр. Лук – 1 шт. Зелень Соль Специи Перепелиные яйца Правильное питание 24/7

543 просм.23 окт., 12:07

Картофель с сыром и беконом КБЖУ на 100 гр: 256/5.1/7.2/9 Ингредиенты: Картофель - 6-8 шт. Бекон - 150 гр. Сыр - 100 гр. Растительное масло - 3 ст.л. Специи для картофеля Мексиканская смесь специй Соль Зелень Правильное питание 24/7

537 просм.23 окт., 11:07

💔 БАБА АГАФЬЯ: «Берегитесь ноября...» Старая колода разложила всё по полкам. В этом месяце один знак ждет небывалый куш, а три других — большая беда Жми на свой знак, пока я не стерла расклад:

487 просм.23 окт., 10:10

Фрикадельки из булгура в сметанном соусе КБЖУ на 100 грамм: 190/5.7/2.8/34 Ингредиенты: Булгур — 1 стакан Яйцо — 1 шт Соль — 1–2 ч. л. Зира — 1 ч. л. Томатный сок — 1 ч. л. Мука — 1 стакан Соус: Сметана — 2 ст. л. Горчица — 1 ч. л. Чеснок — 1 зубчик Зелень — по вкусу Правильное питание 24/7

660 просм.23 окт., 09:07

Кексы на кефире с маком и вишней КБЖУ на 100 г: 186,7 / 8,7 / 10,6 / 13,4 Ингредиенты: Кефир – 150 мл. Яйца – 2 шт. Сахар – 110-120 гр. Растительное масло – 60 мл. Мука – 210-220 гр. Мак – 2 ст.л. Вишня замороженная – 120 гр. Разрыхлитель – 8 гр. Ванильный сахар – 1 ч.л. Соль Правильное питание 24/7

764 просм.22 окт., 21:07

Эту женщину ненавидят все клининговые компании, потому что она учит людей убираться за 10 минут. Всеми советами она делится у себя в канале Хозяйка в Доме 😍 Хочешь так же? Подпишись и решай домашние дела в два счета👇 https://max.ru/hoz_house

668 просм.22 окт., 19:05

Шоколадно-банановый кекс с насыщенным вкусом КБЖУ на 100 г: 184 / 9 / 5 / 25 Ингредиенты: Бананы - 2 шт. Овсянка - 50 гр. Яйца - 2 шт. Греческий йогурт (2%) - 140 гр. Мед - 1 ч.л. Горький шоколад - 30 гр. Правильное питание 24/7

622 просм.22 окт., 17:07

ВАШ РЕБЁНОК НЕ ПОНИМАЕТ МАТЕМАТИКУ В 5-11 КЛАССЕ? Это можно исправить! Подпишитесь на канал математика Михаила, который: 📌 Преподает математику более 13 лет и работает школьным учителем 📌 Выкладывает бесплатные уроки с разбором задач по алгебре и геометрии 📌 Проводит бесплатное пробное тестирование для всех 6-9 классов до конца октября Канал Михаила — https://max.ru/prizma_egeland_bot?startapp=6ad90a23497b3 Подписывайтесь, чтобы не потерять доступ к бесплатному тестированию и каналу❗️

510 просм.22 окт., 17:00

Ароматный плов, приготовленный в рукаве КБЖУ на 100 г: 134 / 9 / 4 / 14 Ингредиенты: Филе куриного бедра - 500 гр. Рис - 300 гр. Вода - 600 мл. Морковь - 1 шт. Лук репчатый - 1 шт. Чеснок - 2 зубчика Соль, приправа для плова, зира Для маринования: Кетчуп Соль, специи любые Чеснок Правильное питание 24/7

750 просм.22 окт., 16:07

Куриные голени по-азиатски с ароматными специями КБЖУ на 100 г: 169,7 / 9,4 / 11,4 / 7,6 Ингредиенты: -Куриные голени – 6 шт. -Растительное масло – 15 мл. -Сок лимона – 1 ст.л. -Мёд – 1 ч л. -Имбирь – 8 гр. -Чеснок – 2 зубчика -Цедра лимона -Соевый соус – 2 ст.л. -Соль Правильное питание 24/7

750 просм.22 окт., 12:07

Салат с креветками и киноа для сбалансированного рациона КБЖУ на 100 г: 90,5 / 12,1 / 8,1 / 2,6 Ингредиенты: Креветки тигровые - 500 г Соль - 1/3 ч. л. Сушеный чеснок - 1/2 ч. л. Средиземноморские травы - 1/2 ч. л. Черный перец - по вкусу Оливковое масло - 2 ст. л. Киноа - 70 г Руккола - 70 г Черри - 250 г Авокадо - 1 шт. Лимонный сок - 2 ст. л. Заправка: Оливковое масло - 30 г Апельсиновый сок - 2-3 ст. л. Правильное питание 24/7

677 просм.22 окт., 11:07

Я НЕНАВИДЕЛА СВОЕ ОТРАЖЕНИЕ . ПОКА НЕ ПОНЯЛА ОДНУ ВЕЩЬ... 😐Год назад я весила 96кг. Я покупала одежду на два размера больше, избегала зеркал и плакала по утрам, потому что снова не влезла в любимые джинсы. Я перепробовала всё: кето, голодание, волшебные таблетки. Вес возвращался с плюсом. ☝А потом я просто перестала худеть одна. 🤗И собрала девчонок в один чат. Мы начали делиться не только успехами, но и провалами. 💚Оказалось, что когда тебя понимают и не осуждают за лишний круассан, худеть в 10 раз легче. 🙏 💪За 2 месяца я спокойно, без срывов и истерик, ушла от 91кг к 79кг. И я хочу, чтобы у вас получилось так же. ⚡Поэтому я открываю новый поток своего чата поддержки. БЕСПЛАТНО 💪 Это не марафон, где на вас будут кричать. Это безопасное пространство, где: 🧡 Я ДАЮ ГОТОВЫЙ МЕНЮ - КОНСТРУКТОР (по которому мы собираем свою тарелочку). 💚РАССКАЖУ СЕКРЕТЫ ПО ПИТАНИЮ (у каждого своя индивидуальная система) ❤КАЖДЫЙ ДЕНЬ В ЧАТЕ ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ 🩷КАЖДЫЙ ДЕНЬ ИНФОРМАЦИЯ О ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ 🩵А ТАКЖЕ, ТРЕНИРОВКИ, УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДОМА 💜Есть чат с такими же девчонками (выговориться можно в любой момент). 🧡 У НАС ПРОХОДЯТ МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ(по желанию). ❤Мои Двери открыты🤗 Переходи по ссылке, чтобы начать путь к телу, в котором тебе будет кайфово:https://max.ru/join/OElY5YLb9WUeq3D4S5tC2prOtM76VEbr9MS0YyOi_DI

606 просм.22 окт., 10:00

Слойки с яблоками с лёгкой сладкой начинкой КБЖУ на 100 г: 84 / 7 / 3 / 5 Ингредиенты: Сахар - 60 гр. Корица - 4 гр. Яблоко - 3 шт. Тесто бездрожжевое слоёное - 2 листа Яйцо - 1 шт. Правильное питание 24/7

694 просм.22 окт., 09:07

‼️ВНИМАНИЕ‼️ В связи с повышенной угрозой на нашу страну, просьба ко всем жителям. Найти в списке свой город в MAX и включить звуковое оповещение «РАКЕТНОЙ ОПАСНОСТИ». Это оповщение спасло тысячи жизней оповещая о тревогах и опасностях БПЛА по всей России, безопасность прежде всего! ВЫБЕРИ СВОЙ ГОРОД 👇 🔸 Москва | Санкт-Петербург Абакан Ангарск Армавир Архангельск Астрахань Балашиха Барнаул Белгород Бийск Благовещенск Братск Брянск Великий Новгород Владикавказ Владивосток Вологда Владимир Волгоград Волжский Воронеж Геленджик Дзержинск ДНР Екатеринбург Иваново Ижевск Иркутск Йошкар-Ола Кавказ Казань Калининград Калуга Камчатка Кемерово Киров Комсомольск-на-Амуре Королёв Кострома Краснодар Красноярск Курган Курск Кызыл Крым Липецк ЛНР Люберцы Магнитогорск Майкоп Махачкала Мурманск Мытищи Набережные Челны Нальчик Нижневартовск Нижнекамск Нижний Новгород Нижний Тагил Новокузнецк Новороссийск Новосибирск Омск Орёл Оренбург Орск Пенза Пермь Петрозаводск Подольск Прокопьевск Псков Ростов-на-Дону Рязань Самара Саранск Саратов Сахалин Симферополь Смоленск Ставрополь Старый Оскол Стерлитамак Сургут и ХМАО Севастополь Сыктывкар Сочи Таганрог Тамбов Тверь Томск Тольятти Тула Тюмень Улан-Удэ Ульяновск Уссурийск Уфа Хабаровск Ханты-Мансийск Химки Чебоксары Челябинск Череповец Черкесск Чита Хакасия Шахты Энгельс Якутск Ярославль ВСЕ ГОРОДА

700 просм.22 окт., 08:11

Сырные ватрушки-пиццы КБЖУ на 100 гр: 291 / 32 / 9 / 18 Ингредиенты: Творог — 500 г Сыр лёгкий — 100 г Яйца — 2 шт Разрыхлитель — 1/2 ч. л. Мука (пшеничная) — 8 ст. л. Начинка (по желанию): Форель — по вкусу Рикотта — по вкусу Зелень — по вкусу Семена конопли — по вкусу Правильное питание 24/7

846 просм.21 окт., 21:07

Мягкие морковные кексы КБЖУ на 100 гр: 138.9 / 9.1 / 8.6 / 5.3 Ингредиенты: - морковь 1 шт среднего размера - мука (цельнозерновая) 100 гр - яйца 2 шт - кокосовое масло (можно другое) 1 ст.л - сахарозаменитель 1 ч.л - разрыхлитель З гр - грецкие орехи горсть - изюм по желанию - корица 2 ч.л Правильное питание 24/7

748 просм.21 окт., 17:07

МЕТАБОЛИЧЕСКОЕ ПОХУДЕНИЕ ТЕПЕРЬ ДОСТУПНО КАЖДОЙ! Стартовал набор на обновленный бесплатный 5-дневный марафон "Худеем по науке раз и навсегда 2.0" Кандидат психологических наук и нутрициолог Кристина Шереметьева поделится секретами МЕТАБОЛИЧЕСКОГО ПОХУДЕНИЯ. ✔️ полноценное меню питания и упражнения ✔️ общий чат для всех участниц ✔️ работа с пищевыми зависимостями ✔️ быстрое избавление от отеков ✔️ полноценный детокс организма Без риска для здоровья, работаем ТОЛЬКО С ВОССТАНОВЛЕНИЕМ МЕТАБОЛИЗМА ❤️ Каждая участница получит специальное метаболическое меню, которое поможет запустить процесс похудения без голодовок и жёстких ограничений. 👉 Для регистрации переходите по ссылке: https://max.ru/id9714053220_1_bot?start=dl-17808405939d0e3c6b93cb&erid=2VtzqvES7hf

550 просм.21 окт., 16:10

Ароматная ПП галета с персиками КБЖУ на 100 гр: 141 / 9.4 / 4.8 / 15.5 ⠀ Ингредиенты для теста: - творог 200 гр - яйцо 1 шт - мука 90 гр - соль, сах.зам по вкусу ⠀ Ингредиенты для начинки: - персики 300 гр ⠀ Выпекать 45 мин при 180С Правильное питание 24/7

652 просм.21 окт., 16:07

Делаете уроки вместе с ребенком? В 6–8 классе математика становится сложнее, а нам приходится заново вспоминать школьную программу, чтобы помочь своему ребенку. ⚡️ В канале Ольги Александровны сложные темы становятся понятнее. Ольга более 20 лет преподаёт математику, развивает у детей логическое мышление и помогает повышать оценки. 📊 Понятная математика с Ольгой Разборы задач и полезные материалы для школьников 6–8 классов. ✅ Загляните в канал — подписка бесплатная.

718 просм.21 окт., 15:05

Сырная запеканка из лаваша КБЖУ на 100 гр: 153 / 12.1 / 5.2 / 14.2 Ингредиенты: Яйца -2 шт Творог 1% -200 гр Молоко 1.8%- 150 мл Сыр сулугуни -100 гр Лаваш бездрожжевой-156 г Соль Правильное питание 24/7

782 просм.21 окт., 12:07

Домашняя колбаса из курицы без желатина и агар-агара КБЖУ на 100 г: 157.2 / 19.8 / 8.2 / 0.3 Ингредиенты: Филе куриных бёдер или голеней — 1 кг Куриная голень — 1 шт (для сочности) Соль — 20 г Любые специи — по вкусу Чёрный перец — по вкусу Сушёный чеснок — по вкусу Бульон — 80 мл Сладкая паприка — по вкусу Правильное питание 24/7

771 просм.21 окт., 11:07

🔥Присоединяйся к бесплатной группе по снижению веса!🔥 🔥Хочешь похудеть, изменить пищевые привычки и научиться собирать полезные «тарелочки»? В нашей группе тебя ждут: - вкусные ПП-рецепты;🥗 - поддержка и мотивация 24/7;👥 - обмен результатами с единомышленниками.💪🏻 🔥Участие бесплатное. Записывайся сейчас — количество мест ограничено!✊ https://max.ru/join/ucsb8QwCKMy3vOLnzwiSxF9WtEqs7sAWJTZzEV3X0Js

629 просм.21 окт., 10:00

Куриные маффины с сыром и грибами КБЖУ на 100 г: 157 / 18 / 7.4 / 2.7 Ингредиенты: 1 кг филе грудки 300г сыра 3 яйца 40г муки 150г кефира 100г греческого йогурта 200г шампиньонов соль Правильное питание 24/7

765 просм.21 окт., 09:07

📦 Недавно отправил нож Елене из Самары и вот что она написала: «Думала, нож как нож, а оказалось — настоящая находка. Режет всё: от томатов до замороженного мяса. Рукоять не скользит, даже если руки мокрые, а вес такой, что рука не устаёт. Уже неделю готовлю только с ним — и каждый раз радуюсь. 36 лет я создаю ножи, которые служат десятилетиями. Каждая деталь выверена годами опыта: от выбора стали до полировки. Никаких компромиссов: только надёжность и качество. Сейчас самое время забрать свой комплект: Напиши кузнецу 📱kuznec Узнай цены 📱kuznec Получи подарок от кузнеца 📱kuznec

755 просм.21 окт., 08:00

Творожный пп гречаник КБЖУ на 100г: 140/10/4/15 Ингредиенты: Гречка ( готовая) - 100г Творог 5% - 180г Яйцо - 1 шт Сахар - 30г Вишня замороженная - 50г Можно добавить соль и корицу. Правильное питание 24/7

913 просм.20 окт., 21:07

КАКОЙ ВОПРОС ВЫ БЫ ЗАДАЛИ КАРТАМ ПРЯМО СЕЙЧАС? Только честно. Выберите тот, что откликается сильнее всего: ❤️ Что он ко мне чувствует? 👨‍👩‍👧 Всё ли будет хорошо у детей? 💼 Получится ли с работой? 💰 Наладится ли с деньгами? Вокруг этих тем и крутится большинство вопросов к нашему боту-тарологу. На любой из них можно получить расклад прямо сейчас. В боте «Пифия» вы описываете ситуацию своими словами или голосом, сами вытягиваете карты и получаете подробный разбор. Без осуждения и лишних глаз. Первые 5 раскладов в подарок 🎁 👉 Выбрать вопрос и вытянуть карты

674 просм.20 окт., 19:00

Рубленые котлеты с помидорами КБЖУ на 100 гр: 200/21/10/7 Иннгредиенты: •600-700 Гр куриного филе •2 яйца •2 ст.л сметаны (майонеза, натурального йогурта) •2 ст.л муки •1 помидор •3 зуб чеснока •укроп по вкусу •соль, приправы по вкусу Гарнир - гречка, вода, сыр, приправы, соль Правильное питание 24/7

777 просм.20 окт., 17:07

Вареники с творогом и ягодами КБЖУ на 100 гр: 164/11/4/21 Ингредиенты: Творог (сухой) - 200 г; Желток - 1 шт; Мука - 1 ст. л.; Ягоды (голубика или другие) - по вкусу; Ванилин и подсластитель - по вкусу; Для подачи: сметана, варенье или фрукты. Правильное питание 24/7

791 просм.20 окт., 16:07

❗️В связи с массированными атаками врага, просьба ко всем жителям ПОДПИСАТЬСЯ на канал СВОЕГО РЕГИОНА и включить звуковое оповещение «РАКЕТНОЙ И БЕСПИЛОТНОЙ ОПАСНОСТИ». Данный канал БУДЕТ РАБОТАТЬ ДАЖЕ БЕЗ МОБИЛЬНОЙ СВЯЗИ. Безопасность прежде всего! Москва и Московская область Санкт-Петербург и Ленинградская область Екатеринбург и Свердловская область Краснодар и Краснодарский край: Сочи Новороссийск Анапа Геленджик Новосибирск и Новосибирская область Области (Край): Алтайский край Барнаул Амурская область Архангельская область Архангельск Астраханская область Астрахань Белгородская область Белгород Старый Оскол Губкин Брянская область Брянск Клинцы Владимирская область Владимир Ковров Муром Волгоградская область Волгоград Волжский Вологодская область Вологда Череповец Воронежская область Воронеж Лиски Забайкальский край Чита ЕАО Ивановская область Иваново Иркутская область Иркутск Братск Ангарск Красноярский край Красноярск Калининградская область Калининград Калужская область Калуга Кемеровская область Кемерово Новокузнецк Кировская область Киров Курская область Курск Железногорск Костромская обл Камчатка Петропавловск Липецкая область Липецк Магаданская область Мурманская область Мурманск Нижегородская область Нижний Новгород Дзержинск Новгородская обл Великий Новгород Омская область Омск Оренбургская область Оренбург Орловская область Орел Приморский край Владивосток Уссурийск Пермский край Пермь Березники Соликамск Пензенская область Пенза Псковская область Псков Ростовская область Ростов Таганрог Новошахтинск Батайск Шахты Рязанская область Рязань Ставрополье Ставрополь Невинномысск Самарская область Самара и Тольятти Саратовская область Саратов Энгельс Сахалинская область Смоленская область Смоленск Свердловская область Екатеринбург Нижний Тагил Тамбовская область Тамбов Тверская область Тверь Томская область Томск Тульская область Тула Тюменская область Тюмень Ульяновская область Ульяновск ХМАО — Югра Сургут Нижневартовск Хабаровский край Хабаровск Челябинская область Челябинск и Магнитогорск Ярославская область Ярославль ЯНАО - Салехард Республики: Адыгея Алтай Горно-Алтайск Башкортостан Уфа и Стерлитамак Бурятия Улан Удэ Дагестан Махачкала ДНР Донецк Мариуполь Макеевка Ингушетия Кабардино-Балкария Нальчик Калмыкия Карачаево-Черкесская Карелия Петрозаводск Коми Сыктывкар Крым и Крымские города: Севастополь Симферополь Судак Алушта Бахчисарай Джанкой Евпатория Керчь Красноперекопск Феодосия Ялта ЛНР Луганск Марий Эл Йошкар-Ола Мордовия Саранск Саха (Якутия) Якутск Северная Осетия Татарстан Казань, Набережные Челны Нижнекамск Тыва Удмуртия Ижевск Сарапул Хакасия Чечня Чувашская Чебоксары Другой город и регион Города МО: Балашиха Подольск Мытищи Одинцово Химки Люберцы Электросталь Егорьевск Одинцово Раменское Метро МСК Мониторинговые каналы: Крым Радар БПЛА Крымский Мост Москва Радар БПЛА Питер Радар БПЛА Радар БПЛА по России Другой город и регион

770 просм.20 окт., 15:15

Супчик с грибочками КБЖУ на 100 гр: 67/2.7/4.2/4.7 Ингредиенты: •1000г воды •130г копченого куриного окорочка •100г замороженных лисичек •100г плавленого сыра •250г картофеля •70г моркови •90г лука •5г растительного масла •2 лавровых листа •соль, перец, зелень - по вкусу. Правильное питание 24/7

860 просм.20 окт., 12:07

Простой и сытный ужин КБЖУ на 100 гр: 99/14/3/2 Ингредиенты: •Филе куриное/индейки - 300 г •Помидор - 1 шт •Сыр - 40 г •Греческий йогурт - 80 г •Соль, специи - по вкусу Правильное питание 24/7

831 просм.20 окт., 11:07

СОДА ликвидирует жир мгновенно Карина– врач-нутрициолог, рассказывает как с помощью обычной соды сжигать до 12кг в месяц! Результат просто поражает: – 12,5кг – 9 см на животе – 13 см в бедрах Эффективность и простота этого рецепта не может вас не удивить! Ингредиенты: 1 ч.ложка соды 230мл вод… читать дальше Гарантируем, так соду вы еще не использовали, через неделю не узнаете себя в зеркале! Подписывайтесь на канал, получайте множество рецептов для похудения, профессиональные советы о здоровье бесплатно👇 https://max.ru/join/UDxAhbC5nix34vc-OaI7AZGmISNUehi_4c2gk2dltVE

686 просм.20 окт., 10:12

Шарлотка из овсянки КБЖУ на 100 гр: 171/4/2/10 Ингредиенты: Овсянка - 50 г Яйцо - 1 шт Банан - 50 г Разрыхлитель - 1/2 ч.л. Молоко - 100 мл Яблоко - 60 г Подсластитель, ванилин, корица - по вкусу Правильное питание 24/7

974 просм.20 окт., 09:07

Пирожки с творогом и зеленью КБЖУ на 100 гр: 185/15/5.2/20 Ингредиенты: Творог в брикете до 2% - 180 г Рисовая мука - 90 г (или пшеничная) Яйца - 2 шт Соль - щепотка Разрыхлитель - 1/2 ч.л. Сыр российский 50 г (можно использовать маложирный сыр, сулугуни или адыгейский) Зелёный лук и укроп - 2-3 стебля Правильное питание 24/7

1 031 просм.19 окт., 21:07

‼️Москва. Требуются люди в массовку на съёмки новых сериалов! ✅ Оплата от 6 000 рублей за смену (занятость около 6 часов). Выплаты каждый день сразу после мотора. Опыт не нужен, типажи ищем абсолютно разные. Костюмы и грим организуем на площадке! ⚠️ Съёмочные локации разбросаны по всему городу. Вам не придется ехать на другой конец столицы ради одной-двух смен. Выбирайте свой округ, смотрите расписание съемок и записывайтесь на те, что проходят прямо рядом с вашим домом: 📍 ЦАО (Центральный) 📍 САО (Северный) 📍 СВАО (Северо-Восточный) 📍 ВАО (Восточный) 📍 ЮВАО (Юго-Восточный) 📍 ЮАО (Южный) 📍 ЮЗАО (Юго-Западный) 📍 ЗАО (Западный) 📍 СЗАО (Северо-Западный) 📍 ЗелАО (Зеленоградский) 📍 ТиНАО (Новомосковский и Троицкий)

781 просм.19 окт., 19:05

Запеченная свинина с грибной начинкой КБЖУ на 100 гр: 246/14/19/2 Ингредиенты: Свинина (шейка) - 3 куска по 100 г Шампиньоны - 100 г Лук - 100 г Сыр - 50 г Зелень, розмарин Специи, соль Правильное питание 24/7

846 просм.19 окт., 17:07

ДЕВОЧКИ, ЖЕНЩИНЫ, БАБУШКИ, САМЫЕ МИЛЫЕ И ПРЕКРАСНЫЕ СОЗДАНИЯ 🌸 ПРИГЛАШАЮ ВАС В СВОЙ ЧАТ ПО ПРАВИЛЬНОМУ ПИТАНИЮ, ПОХУДЕНИЮ И ОЗДОРОВЛЕНИЮ. 🤩МОИ ДЕВОЧКИ ХУДЕЮТ И ПОКАЗЫВАЮТ ХОРОШИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ 💕 ДЛЯ ВАС ЕЖЕДНЕВНО И БЕСПЛАТНО 🤍Простые и вкусные рецепты 🤍Живое общение 🤍Примеры тренировок 🤍Полезная информация 🤍Прекрасное настроение и легкость от полученных результатов 🤍Участие в марафонах стройности ОТ ВАС ТРЕБУЕТСЯ ТОЛЬКО ЖЕЛАНИЕ, ЦЕЛЬ И САМОЕ ГЛАВНОЕ ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ. Помогу и доведу до нужного результа. 💯💯💯💯💯💯 ПРОХОДИ ПО ССЫЛКЕ И БУДЕМ ЗНАКОМИТЬСЯ БЛИЖЕ ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ https://max.ru/join/tXYbmJIUTwOrxIm2qzdcosMzFdyHWKjdoBG-OW2NfOo

595 просм.19 окт., 16:10

Натуральное, коллагеновое суфле с ягодным вкусом. КБЖУ порции: 327 / 42,37 / 7,34 / 25,43 Ингредиенты: Ягоды любые - 200 гр Мягкий творог-250гр Вода-80мл Сахарозаменитель-5 гр Желатин-20гр+50мл вода Правильное питание 24/7

836 просм.19 окт., 16:07

Дефицит бензина не заканчивается. Интернету всё хуже и хуже. Банкиры бьют тревогу. Да и СВО заканчиваться не спешит. В ноябре нас ждут новые потрясения, к которым большинство окажутся не готовы. И те, кто опустят руки сегодня, завтра рискуют потерять всё и уже не оправиться. Чтобы пройти очередной кризис с минимальными потерями, читайте трезвую аналитику и готовьтесь заранее. Например, подпишитесь на канал разумного экономиста. Автор в 2022 спас тысячи людей от покупки доллара за 130, заранее предсказывал мобилизацию, движение ключевой ставки и множество сегодняшних кризисов. Сейчас он без паники, но с откровенной честностью говорит, какие ещё сюрпризы нас ожидают в ноябре, что будет с русскими банками и из каких лучше забрать деньги, что будет с рублем, недвижкой и куда пойдёт экономика страны дальше. Подписывайтесь, чтобы перемены не застали вас врасплох: https://max.ru/azatmale Реклама. ИП Валеев А.И. ИНН 027505683731 erid 2VtzqxTfoGR

726 просм.19 окт., 15:05

ПП-запеканка без сахара с греческим йогуртом КБЖУ на 100 гр: 103/14/2/6 Ингредиенты: Творог 0% 540 гр Греческий йогурт 200 гр 4 яйца Кукурузный крахмал 30 гр Сахзам Ванилин Разрыхлитель Правильное питание 24/7

901 просм.19 окт., 12:07

Простой и вкусный ужин КБЖУ порции: 103/13,3/3,9/3,47 Ингредиенты: Филе куриное - 700 гр Картофель - 2 шт (по желанию) Кабачки - 300 гр Помидоры - 1 шт Соль, черный перец, паприка Заливка: Яйца - 3 шт Сметана 10 % - 3 ст.л. Тертый сыр - 70 гр Правильное питание 24/7

847 просм.19 окт., 11:07

🛌Раскладной диванчик за 1200₽ и тысячи товаров для дома Продавцы маркетплейсов создали канал где распродают остатки товара по себестоимости перед закрытием магазина 🔥Ссылка доступна только 24 часа👉 https://max.ru/wblovee Выбирайте нужную категорию👇

673 просм.19 окт., 10:05

Ловите рецепт пп ужина КБЖУ на 100 гр: 167.2/15.1/10.5/3.1 Ингредиенты: Фарш Яйца 2 шт Огурец Помидор Зелень Лёгкий сыр Правильное питание 24/7

1 001 просм.19 окт., 09:07

Сливочная паста птитим с хрустящей курочкой КБЖУ на 100 гр: 98/4.9/1.4/16.2 Ингредиенты: Куриные бёдра (филе) - 600 гр. Яйца - 2 шт. Панировочные сухари Мука (для панировки) Смесь перцев и соль Кориандр Птитим - 400 гр. Шпинат - 200 гр. Помидоры - 200 гр. Сливки - 200 мл. Чеснок Правильное питание 24/7

1 029 просм.18 окт., 21:07

Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.

Правильное питание 24/7

Статистика

О канале

О подписчиках

Оценки и отзывы

Похожие каналы