ТРЕНДОВЫЙ САЛАТ С ТУНЦОМ И КАРТОФЕЛЕМ В КОНТЕЙНЕРЕ 🥙
⚡️КБЖУ на 1 порцию: 459/40/20/27
Ингредиенты на 1 порцию:
• картофель отварной — 100 г
• яйца отварные — 2 шт.
• огурец свежий — 70 г
• огурец маринованный — 50 г
• лук красный — 30 г
• тунец в собственном соку — 100 г
Для соуса:
• сметана 10% — 80 г
• горчица зернистая — 1 ч. л.
• сушёный чеснок — по вкусу
✅️ Приготовление:
1. Сначала готовлю соус: смешиваю сметану, горчицу и сушёный чеснок.
2. Выкладываю соус на дно контейнера.
3. Сверху кладу целый отварной картофель и яйца.
4. Добавляю нарезанные кубиком огурцы (свежий и маринованный) и красный лук.
5. Сверху выкладываю тунец.
6. Закрываю крышкой и убираю в холодильник (до 3 дней).
7. Перед едой солю и перемешиваю.
Автор видеорецепта - kristi_konfetti
Любая реакция — уже поддержка, спасибо!
💌 Правильное питание | Рецепты
