ГРЕЧКА С КУРИЦЕЙ И ОВОЩАМИ 💥
⚡️КБЖУ на 1 порцию: 418/41/11/39
Ингредиенты на 1 порцию:
• гречка сухая — 50 г
• куриная грудка — 140 г
• огурец — 100 г
• помидор — 100 г
• маслины без косточек — 15 г
• зелень — 10 г
• масло — 5 мл
✅️ Приготовление:
1. Гречку отвариваю до готовности и выкладываю на дно контейнера.
2. Куриную грудку готовлю удобным способом, затем нарезаю на мелкие кусочки и выкладываю сверху на гречку.
3. Огурец и помидор нарезаю, маслины и зелень добавляю сверху.
4. Заправляю маслом.
5. Перед употреблением солю и перемешиваю прямо в контейнере — просто потряси!
Автор видеорецепта - kristi_konfetti
Любая реакция — уже поддержка, спасибо!
💌 Правильное питание | Рецепты
