Публикация от 3 ноября 2026

ЛЕНИВАЯ ОВСЯНКА «РАФАЭЛЛО» С МАНГО 🥭 ⚡️КБЖУ на 1 порцию: 499/29/18/56 Ингредиенты на 1 порцию: • овсяные хлопья — 40 г • греческий йогурт 2% — 80 г • молоко 2,5% — 50 мл • кокосовая стружка — 1 ч.л. • творог зерненый 5% — 130 г • миндаль (измельченный) — 5 г • семена чиа — 1 ч.л. • манго замороженное — 80 г • мёд — 10 г (или сахарозаменитель по вкусу) • щепотка соли ✅️ Приготовление: 1. Соединяю все ингредиенты в контейнере, хорошо перемешиваю. 2. Закрываю крышкой и убираю в холодильник на ночь. Автор видеорецепта - kristi_konfetti Любая реакция — уже поддержка, спасибо! 💌 Правильное питание | Рецепты