ОСЕННЯЯ АРОМАТНАЯ ЗАПЕКАНКА 🥧
⚡️КБЖУ на 100 грамм: ≈147/8.2/3,6/19,6
КБЖУ на 1 порцию (≈260 грамм): ≈382/21,3/9,4/51
В видео ошиблась добавила только один вид муки из овсянки, но можно добавить и другую цельнозерновую при желании.
Для запеканки (на 2 порции):
• яйца — 2 шт.
• яблоко тёртое — 120 г
• морковь тёртая — 150 г
• овсяные хлопья — 100 г
• разрыхлитель — 3 г
• сахарозаменитель — по вкусу
• корица — по вкусу
Для крема:
• мягкий творог 0 % — 120 г
• сахарозаменитель — по вкусу
✅️ Приготовление:
1. В жаропрочный контейнер выкладываем все ингредиенты и хорошо перемешиваем.
2. Затем убираем все в духовку 180°С 20-25 минут.
3. После достаем и даем немного остыть, выкладываем крем и украшаем.
Советую дать стабилизироваться 2-3 часа или ночь.
Автор видеорецепта - a_korzikk
Поставьте любую реакцию, мне очень важно ваше мнение!
💌 Правильное питание | Рецепты
