САЛАТ С ФАРШЕМ «СОЧНЫЙ ФОРМАТ» 🥙
⚡️КБЖУ на 1 порцию/1 контейнер: 313/29/17/11
Ингредиенты (на 1 порцию):
• Листья айсберга — 35 г
• Фарш куриный — 55 г
• Яйцо — 1 шт.
• Томат — 75 г
• Горошек зеленый — 60 г
• Сыр творожный для салата — 50 г
• Йогурт — 60 г
• Соль/перец/чеснок/соевый соус/горчица по вкусу
Ингредиенты (на 4 порции):
• Листья айсберга — 140 г
• Фарш куриный — 220 г
• Яйцо — 4 шт.
• Томат — 300 г
• Горошек зеленый — 240 г
• Сыр творожный для салата — 200 г
• Йогурт — 240 г
• Соль/перец/чеснок/соевый соус/горчица по вкусу
✅️ Приготовление:
1. Яйца отварить, фарш обжарить.
2. Все ингредиенты измельчаем удобным способом.
3. Складываем слоями в контейнер, рядом йогурт с соевым соусом, чесноком и горчицей.
4. Смешиваем перед употреблением.
Почему подходит: Благодаря слоеной выкладке и отдельной подаче заправки зелень не вянет, а ингредиенты не пускают сок раньше времени — ужин остается хрустящим и сочным.
Автор видеорецепта - gulnaz_lubit_mir
Поставьте любую реакцию, мне очень важно ваше мнение!
💌 Правильное питание | Рецепты
