ОВСЯНКА НА НОЧЬ «ВИШНЁВЫЙ РАЙ» 🍒
⚡️КБЖУ на 1 порцию/1 контейнер: 376/24/14/38
Ингредиенты (на 1 порцию):
• Творог 5% — 75 г
• Творог мягкий 5% — 75 г
• Овсяные хлопья долгой варки — 25 г
• Мак — 5 г
• Вишня замороженная — 50 г
• Молоко топленое 4% — 70 г
• Сироп топинамбура — 10 г
• Подсластитель по желанию
Ингредиенты (на 4 порции):
• Творог 5% — 300 г
• Творог мягкий 5% — 300 г
• Овсяные хлопья долгой варки — 100 г
• Мак — 20 г
• Вишня замороженная — 200 г
• Молоко топленое 4% — 280 г
• Сироп топинамбура — 40 г
• Подсластитель по желанию
✅️ Приготовление:
1. В контейнер складываем все ингредиенты и хорошо перемешиваем.
2. Сверху поливаем сиропом.
3. Убираем в холодильник минимум на час, в идеале на ночь.
Почему подходит: Вы готовите завтрак один раз сразу на 4 дня. Утром не нужно стоять у плиты — просто достаете готовый контейнер из холодильника.
Автор видеорецепта - gulnaz_lubit_mir
💌 Правильное питание | Рецепты
