ПП КОТЛЕТКИ 🔥
⚡️КБЖУ на 100 грамм: 135/17/4.58/6.6
Ингредиенты:
• филе грудки индейки - 500 г
• крабовые палки - 200 г
• яйца - 3 шт.
• сыр легкий - 40 г (у меня большой куш)
• греческий - 30 г
• крахмал - 10 г
• соль, специи, что душе угодно
✅️ Приготовление:
1. Варим 2 яйца.
2. Пока варятся, филе измельчаем в фарш, либо готовый уже берем, добавляем яйцо сырое, крахмал и специи.
3. Режем крабовые палки мелко, трем сыр на мелкой терке и все это отправляем к фаршу.
4. Яйца вареные тоже нарезаем мелко и к фаршу.
5. Формируем котлетки, выкладываем на противень и отправляем в духовку на 20 минут при 170°С.
Автор видеорецепта - tenshylli_
💌 Правильное питание | Рецепты
