БРАУНИ БЕЗ ГЛЮТЕНА 😋❤️
⚡️КБЖУ на 100 грамм: 218/11/1.6/41
Ингредиенты:
• красная чечевица - 190 гр
• 1 яйцо
• финики без косточек - 140 гр
• банан - 130 гр
• кокосовое молоко - 70 мл
• какао - 30 гр
• разрыхлитель
• ванилин
• соль
• сахзам
✅️ Приготовление:
1. Залейте чечевицу водой и оставьте на ночь в холодильнике. Затем слейте воду и промойте чечевицу.
2. Финики залейте теплой водой и оставьте на 10 минут, после чего слейте воду.
3. Соедините все ингредиенты и взбейте блендером до однородной массы.
4. Выложите тесто в форму и выпекайте около 50 минут при температуре 180 градусов. После приготовления полностью остудите.
Автор видеорецепта - nasti__tasty
💌 Правильное питание | Рецепты
