СМУЗИ «ФИТНЕС КОКТЕЙЛЬ» 🍹
⚡️КБЖУ на 1 порцию: 200/12/8/21
Ингредиенты (на 1 порцию):
• Банан — 50 г
• Йогурт 2% — 65 г
• Ореховая паста шоколадная — 10 г
• Молоко 2,5% — 100 мл
Ингредиенты (на 4 порции):
• Банан — 200 г
• Йогурт 2% — 260 г
• Ореховая паста шоколадная — 40 г
• Молоко 2,5% — 400 мл
✅️ Приготовление:
1. Отправляем все ингредиенты в блендер и смешиваем до однородной массы.
2. Разливаем по стаканчикам, по желанию украсить бананом и какао.
Почему подходит: Благодаря сочетанию белков из йогурта и полезных жиров из ореховой пасты, чувство сытости сохранится гораздо дольше, чем от обычного фруктового сока или углеводного перекуса.
Автор видеорецепта - gulnaz_lubit_mir
💌 Правильное питание | Рецепты
