Публикация от 18 октября 2026

ЛЕНИВАЯ ОВСЯНКА С ВИШНЕЙ И ЗЕРНЁНЫМ ТВОРОГОМ 🥣🍒 ⚡️КБЖУ на 1 порцию: 449/30/14/46 Ингредиенты на 1 порцию: • овсяные хлопья (15 мин) — 40 г • греческий йогурт 2% — 100 г • творог зернёный 5% — 130 г • молоко — 30 мл • семена чиа — 1 ч. л. (5 г) • вишня замороженная — 80 г • мёд — 10 г ✅️ Приготовление: 1. В контейнер выкладываю овсянку, йогурт, творог, семена чиа, заливаю молоком. 2. Добавляю замороженную вишню и мёд. 3. Всё перемешиваю, закрываю крышкой и убираю в холодильник на ночь. 4. Утром достаю — овсянка готова, вишня дала сок, и можно завтракать! Автор видеорецепта - kristi_konfetti 💌 Правильное питание | Рецепты