КОТЛЕТЫ ИЗ ИНДЕЙКИ «РУБЛЕННИКИ» 👍
⚡️КБЖУ на 1 порцию/1 контейнер: 286/28/16/8
Ингредиенты (на 1 порцию):
• Индейка — 60 г
• Морковь — 50 г
• Лук — 20 г
• Сыр — 25 г
• Укроп — 5 г
• Яйцо — 1 шт.
• Масло растительное — 3 г
• Йогурт для подачи — 30 г
• Соль/перец/приправы по вкусу
Ингредиенты (на 4 порции):
• Индейка — 240 г
• Морковь — 200 г
• Лук — 80 г
• Сыр — 100 г
• Укроп — 20 г
• Яйцо — 4 шт
• Масло растительное — 12 г
• Йогурт для подачи — 120 г
• Соль/перец/приправы по вкусу
✅️ Приготовление:
1. Морковь и сыр натереть на мелкой терке,мясо и лук порубить мелко.
2. Соединить все ингредиенты (кроме йогурта) до однородной массы.
3. Сформировать котлетки и обжарить с двух сторон.
4. Разложить по контейнерам.
5. Подавать с йогуртом (горчица и икра по желанию).
Автор видеорецепта - gulnaz_lubit_mir
💌 Правильное питание | Рецепты
