ТИРАМИСУ БЕЗ САХАРА 💥
⚡️КБЖУ на весь контейнер (~875 грамм): 930/50/28/119
КБЖУ на 100 грамм: 106/5,7/3,2/13,6
Ингредиенты:
• Мандарины - 6 штук (3 на сок, 3 на украшение)
• 500 г греческого йогурта 2%
• 50 г низкокалорийной сгущенки (без сахара)
• Подсластитель по вкусу (у меня на основе стевии)
• 100 г печенья (без сахара)
• Розмарин для украшения
✅️ Приготовление:
1. 3 мандарина очистите от кожуры, пробейте в чаще блендера и процедите через сито. В полученный сок добавьте щепотку подсластителя.
2. Для крема в миске смешайте йогурт, сгущенку без сахара и подсластитель.
3. Соберите десерт слоями: печенье обмакните в мандариновом соке в течение 5-6 секунд, выложите на дно формы, сверху крем, затем снова печенье и второй слой крема.
4. Накройте крышкой или пищевой пленкой и уберите в холодильник на несколько часов, лучше на ночь.
5. Перед подачей украсьте тирамису дольками мандарина (из оставшихся 3 мандарин) и веточками розмарина.
Автор видеорецепта - pisarev.aleksander
💌 Правильное питание | Рецепты
