Max

ПП рецепты / Худею 🥑

Взрослая ЦА

Прямой пост

max.ru/pp_eda_max

Баллы: 32,5

Описание канала в MAX

ПП рецепты для похудения и правильного питания 🥑 Простые полезные блюда, низкокалорийные рецепты и идеи на каждый день Похудение • Правильное питание • ПП рецепты • Здоровое питание

Категории

Кулинария Здоровье

Аудитория

Женская аудитория

Статистика от MaxFrame.ru

Подписчики

3 440

+1день

+24неделя

+250месяц

Охват поста

727

727за 24 часа

853в среднем

Вовлечённость

21,1%

21,1%за 24 часа

24,8%в среднем

Упоминания в других каналах

Канал упомянули 44 раза в 39 каналах

Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.

Похожие каналы

ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ

Max

282 424

Женская аудитория

ERR 44%

Рецепт) Легкие видео рецепты 💼 Реклама: 6max.ru/oliva Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax

78 650 ₽

Выпечка к чаю ✨

Max

186 054

Женская аудитория

ERR 19%

Чтобы читать, просто нажми синюю кнопку - ПОДАТЬ ЗАЯВКУ 👇

12 000 ₽

° Домашняя Пекарня °

Max

98 678

Женская аудитория

ERR 12%

1000+ рецептов ароматной выпечки! Реклама: https://clck.ru/3RGHEe Рекл. Менеджер: https://iimax.ru/diggsale Аналитика канала - https://maxframe.ru/channel-profile/70610053190981/ Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/DvqPJYsZ

6 000 ₽

Блюда в казане 🪵

Max

40 461

Смешанная аудитория

ERR 12%

Огонь, чугун и много мяса. Готовим в казане так, что соседи придут на запах. Подписывайся. Сотрудничество: https://clck.ru/3QRzW3

3 000 ₽

Рецепты от КОТИКА 🙀

Max

4 308

Женская аудитория

ERR 32%

343 950 подписчиков Подписаны 7 ваших друзей ✅ Здесь вы точно найдете ответ на вопрос «Что сегодня приготовить?» Купить рекламу — https://pomogach.io/c/09vqXoI Купить рекламу через биржу - https://max.ru/id890508974718_1_bot?start=bourse_ob_channel_236 Сотрудничество https://clck.su/CYfOn Сервис аналитики MAX - https://maxframe.ru

299 ₽

Стряпуха - кулинария | Рецепты

Max

49 409

Женская аудитория

ERR 16%

Лучшие рецепты на каждый день 💚 Подпишись, и радуй себя и близких вкусными блюдами! По всем вопросам: http://clck.ru/3R7Pvv

4 500 ₽

Формат размещения

555₽

топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора

💎Эффективность за эти деньги

0,8 ₽

CPV · за показ

763 ₽

CPM · за 1000

Пересчитывается от формата и охвата 727/24ч

Гарантия выхода поста и возврат средств

Надёжность сделки

Среднее время ответа админа

Обычно отвечает быстро

Размещений через Помогач

3 · все вышли в срок

Посты в канале

ПП рецепты / Худею 🥑

MAX · канал

Полезный завтрак из овсянки КБЖУ на 100 грамм: 145 / 6 / 4/ 21 Ингредиенты: - Овсянка 7 ст.л - Банан 1шт - Яйцо 2 шт - Молоко 130-150 мл - Разрыхлитель 5 гр - Сах зам, соль по вкусу ПП рецепты / Худею 🥑

713 просм.22 сент., 06:07

Обалденная куриная ПП лепёшка КБЖУ на 1/2 лепёшки: 374 / 44 / 9,8 / 28 Ингредиенты: - Филе куриное отварное 150 гр - Кефир 1% 150 мл - Мука из твёрдой пшеницы 70 гр - Яйцо 1 шт - Белок 1 шт - Лук зелёный 30 гр - Укроп 30 гр - Сыр лёгкий 50 гр - Сушёные томаты с чесноком 1 ч.л - Соль 1/2 ч.л - Перец чёрный молотый по вкусу ПП рецепты / Худею 🥑

867 просм.21 сент., 06:07

Как нутрициологу не глушить цифру в анализах добавками? Бесплатный онлайн-урок для нутрициологов с Ольгой Евдокимовой с 14 летним стажем Что вы узнаете за 39 минут: - про "чистоту" составов добавок и почему одна добавка не значит одно действующее вещество. - полипрогмазия - одновременное назначение множества лекарственных средств или лечебных процедур, в чем риски при назначении множества добавок? - что делать с клиентом, которому хочется назначить всю аптеку 3 раза? Узнать больше #реклама 16+ academy-antiage.ru О рекламодателе

705 просм.20 сент., 19:45

Эти творожные булочки оценит каждый КБЖУ на 100 грамм: 138.7 / 12.5 / 3.4 / 14.6 Ингредиенты: - Творог 120 гр - Сыр 50 - 60 гр - Яйца 2 шт - Зелень - Сухой чеснок - Молоко 20 - 30 мл - Кокосовая мука или другая 3 - 4 ст.л - Разрыхлитель 1/2 ч.л ПП рецепты / Худею 🥑

1 038 просм.20 сент., 06:24

ПП-ужин, с которым худеть одно удовольствие КБЖУ на 100 грамм: 97.8 / 11.6 / 4.5 / 3 Ингредиенты: - Грудка 500 гр - Брокколи 300 гр - Грибы 250 гр - Яйца 2 шт - Греческий йогурт 5-6 ст.л - Лёгкий сыр 100 гр - Соль, перец - Паприка Выпекать при 180С 30 мин ПП рецепты / Худею 🥑

1 196 просм.18 сент., 06:26

Ароматный сырный рисоблин с начинкой 🌮 КБЖУ на 100 грамм: 114 / 11.7 / 8.6 / 3.3 Ингредиенты для блинчика: - 100 г мягкого творожка - 1 яйцо - щепотка соли - 25 г рисовой муки - 40 г легкого сыра Ингредиенты для начинки: - 2 ч.л. греческого йогурта - 50 г отварного куриного филе - помидор - листья салата Отличный вариант сытного и вкусного завтрака, который подарит хорошее настроение с самого утра 🤩 ПП рецепты / Худею 🥑

1 288 просм.17 сент., 06:48

Когда ты приготовишь так глазунью, другую уже не захочешь 🍳 КБЖУ на две порции: 285 / 17 / 22 / 5 Ингредиенты: - Кунжут 30 гр - Чеддер 50 гр - Яйца 3 шт - Соль/перец/паприка - Зелень ПП рецепты / Худею 🥑

1 406 просм.16 сент., 06:43

Рисовые треугольники с начинкой из скумбрии КБЖУ на 100 грамм: 133 / 9,3 / 3,8 / 15 Ингредиенты: - Красный лук - 60 гр. - Скумбрия (натуральная) - 250 гр. - Греческий йогурт (2%) - 30 гр. - Яйца - 210 гр. - Яйца - 2 шт. (для обмакивания) - Сыр - 150 гр. - Соевый соус - 30 мл. - Кунжут - Апельсиновый перец - щепотка - Рисовые листы - 10 шт. ПП рецепты / Худею 🥑

1 359 просм.15 сент., 06:45

Готовы еще 5 наборов кухонных ножей, Разбирают быстро. Я кузнечным делом живу уже 36 лет. Всё делаю сам — от выбора стали до последней полировки ручки. С годами довел каждый этап до совершенства. Что в итоге? Получаются ножи, которые радуют и глаз, и руку — из настоящей дамасской стали, 67 слоёв, с сердечником VG-10. Ножи не штампованные, а каждый — уникальный как отпечаток пальца. В наборе: шеф-нож, универсальный, сантоку, филейный и овощной. Можно взять весь комплект или выбрать поштучно — как удобно. Многие спрашивают: а что, правда пожизненная гарантия? Да, правда. Если вдруг что — отвечаю за каждый нож. А по доставке — не тяну, всё быстро отправляю. Такие ножи — не просто инструмент. Это удовольствие от готовки, это подарок на долгие годы, это уважение к себе и своим близким. Пиши сейчас и успей забрать подарок! Узнать цену #реклама koyshi-knife.ru О рекламодателе

562 просм.14 сент., 11:31

Просто попробуйте этот нежнейший кабачковый блин 🍆 КБЖУ на 100 грамм: 62.8 / 2.8 / 1.6 / 8.9. Ингредиенты: - Кабачок 100 гр - Яйцо 1 шт - Мука 35 гр - Соль по вкусу - Начинка любая по желанию. ПП рецепты / Худею 🥑

1 413 просм.14 сент., 06:38

Эти фаршированные перцы насытят на весь день 🫑 КБЖУ на 100 грамм: 88.9 / 7.4 / 5 / 3.7 Ингредиенты: - Перцы 8 шт - Филе индейки или курицы 500 гр - Помидор 1 шт - Сметана 2 ст.л - Кукуруза 3 ст.л - Лёгкий сыр 100 гр - Пучок зелени - Соль, специи по вкусу ПП рецепты / Худею 🥑

1 555 просм.13 сент., 06:37

Готовый образ на зиму - худи + демисезонная жилетка Готовый образ на зиму для Вас - худи + демисезонная жилетка ⚡ - Индивидуальный дизайн - Большой размерный ряд, от XS до 6XL - Премиальное качество материалов - Собственное производство - Быстрая доставка по всей территории РФ Узнайте цены и наличие: Узнать цену #реклама max.ru О рекламодателе

730 просм.12 сент., 12:44

Лёгкий салат с крабовыми палочками 🦀 КБЖУ на всю порцию: 306 / 19 / 13 / 28 Ингредиенты: - Крабовые палочки 100 гр - Яйцо 1 шт - Огурец 100 гр - Пекинская капуста 80 гр - Кукуруза конс. без сахара 40 гр - Сметана 10% 40 гр - Соль, перец ПП рецепты / Худею 🥑

1 528 просм.12 сент., 06:31

Получите удаленную профессию с зп 150.000 руб за 3 дня Нужно заполнять карточки товаров на ВБ, писать описания товаров и отвечать на отзывы. Все это вы делаете из дома. Бесплатная регистрация только сегодня! Опыт, знания и город — не важны! От вас требуется только телефон. Занятость 3-6 часов в день. График свободный. Заработок зависит от вас. Над вами нет никаких начальников. А самое важное, у вас не будет нужды просыпаться в 6 утра на работу. Для старта в профессии нужно пройти бесплатное 3х-дневное обучение: ✅ Прямые эфиры, где вы поймете суть профессии ✅ Домашки с проверкой и оплатой бонусами ✅ Платим 10 тыс за каждую выполненную домашку Все кто пройдет курс, получат сертификат от школы с образовательной лицензией. ⚡ Начинаем в понедельник! Жмите снизу "Зарегистрироваться": Зарегистрироваться #реклама 16+ course.wildcard.ru О рекламодателе

575 просм.11 сент., 19:42

Этот потрясающий ПП биг-мак насытит надолго КБЖУ на 100 грамм: 81 / 11.7 / 2.3 / 2.9 Ингредиенты: - фарш индейки - тортилья - салат айсберг - помидор - лёгкий сыр Для соуса: - солёный огурец - сметана - французская горчица ПП рецепты / Худею 🥑

1 678 просм.11 сент., 06:34

Мясная запеканка без лишних калорий КБЖУ на 100 грамм: 149 / 9 / 11 / 2 Ингредиенты: - фарш куриный 500 гр - лук 1 шт - шампиньоны 200 гр - помидоры 150 гр - лёгкий сыр 100 гр - сметана 15% 100 гр - соль, перец - копчёная паприка - базилик - сушёный чеснок - итальянские травы ПП рецепты / Худею 🥑

1 675 просм.10 сент., 06:34

Шикарный ужин без вреда для фигуры - «конфетка» с форелью КБЖУ на 100 грамм: 136 / 8.9 / 9.2 / 5.1 Ингредиенты: - форель 150 гр - брокколи 200 гр - помидоры черри 3 шт - фета 30 гр - соль, специи Ингредиенты для соуса: - оливковое масло 1 ст.л - горчица дижонская 1 ч.л - мёд жидкий 1 ч.л - соль - чёрный перец ПП рецепты / Худею 🥑

1 769 просм.9 сент., 06:36

Шикарная грудка в лодочке из хрустящего лаваша КБЖУ на 100 гр: 141 / 16.3 / 4.6 / 8.3 Ингредиенты: - Сметана 2 ст.л - Соевый соус 1,5 ст.л - Зубчик чеснока - Куриная грудка - Томат 1 шт - Сыр Гауда 80 гр - Лаваш 2 шт - Петрушка - Зубочистки ПП рецепты / Худею 🥑

1 975 просм.7 сент., 06:34

Куриные оладушки с сыром КБЖУ на 100 грамм: 181 / 14.8 / 10.6 / 7.4 Ингредиенты: - Куриное филе - 400 гр. - Репчатый лук - 1 шт. - Сметана 15% - 120 гр. - Сыр твёрдый - 70 гр. - Яйцо - 1 шт. - Мука - 1,5 ст.л. - Соль по вкусу - Специи, зелень по желанию! ПП рецепты / Худею 🥑

1 888 просм.6 сент., 06:34

Яндекс Книги до года бесплатно Книги, аудиокниги и комиксы для вас и 3-х ваших близких. Попробуйте бесплатно❤️ Попробовать #реклама 16+ books.yandex.ru О рекламодателе

535 просм.5 сент., 16:38

Майонез из авокадо для тех, кто следит за питанием КБЖУ на 100 грамм: 164 / 4 / 12 / 5 Ингредиенты: - Авокадо спелый - Отварное яйцо - Сок лимона 1 ч.л - Горчица 1/2 ч.л - Сушёный чеснок 1/2 ч.л - Соль по вкусу ПП рецепты / Худею 🥑

1 803 просм.5 сент., 06:37

456 просм.4 сент., 14:38

Нежный и сытный кабачковый блин с начинкой КБЖУ на 100 грамм: 150 / 11 / 7 / 11 Ингредиенты: - Кабачок 100 гр - Яйцо 1 шт - Сметана 10%/мягкий творог/греческий йогурт 30 гр - Мука цельнозерновая 2 ст.л - Соль, специи - Разрыхлитель/сода - Сыр твёрдый 30 гр - Куриный рулет 30 гр ПП рецепты / Худею 🥑

1 762 просм.4 сент., 13:01

📢 Реклама в этом канале Разместить рекламу можно через платформу Telega.in. Это занимает несколько минут. Форматы и актуальные цены — по ссылке.

445 просм.4 сент., 12:01

Кабачок-шашлычок в духовке, который получается всегда бесподобно КБЖУ на 100 грамм: 145 / 19 / 6 / 3 Ингредиенты: - Фарш 500 гр - Кабачки 3 шт - Хлеб 50 гр - Репчатый лук - Соль - Чеснок сушёный - Перец молотый Ингредиенты для соуса: - Сметана 2 ст.л - Соль, специи ПП рецепты / Худею 🥑

1 771 просм.4 сент., 06:37

Универсальный гарнир КБЖУ на 100 грамм: 110,4 / 3,8 / 0,7 / 22,4 Ингредиенты: - Кускус - 180 гр - Помидоры - 220 гр - Перец сладкий зеленый - 140 гр - Морковь - 90 гр - Лук - 75 гр - Куркума - 1/4 ч.л. - Итальянские травы - 1 ч.л. - Чеснок - 1 зубчик - Вода - 500 мл - Петрушка - 10 гр ПП рецепты / Худею 🥑

1 746 просм.3 сент., 06:34

Низкокалорийный и сытный пирожок с курицей, грибами и моцареллой КБЖУ на 100 грамм: 141 / 12.8 / 4.6 / 12.6 Ингредиенты: - Лаваш - Филе 1 крупное - Шампики 200 гр - Моцарелла 100 гр - Греческий йогурт 100 гр - Соль, перец - Варёные яйца 4 шт Выпекать 15 мин при 190 С ПП рецепты / Худею 🥑

1 809 просм.2 сент., 06:32

1 674 просм.1 сент., 06:31

Бомбический рецепт сытной и полезной гречки. КБЖУ на 100 грамм: 95 / 4.2 / 0.9 / 18.5 Ингредиенты: - гречка 200 гр - лук 1-2 шт - морковь 2 шт - грибы 350 гр - болгарский перец 1 шт - укроп 1 пучок - соль, перец ПП рецепты / Худею 🥑

1 707 просм.31 авг., 06:43

Идеальный салат по калорийности и белкам «белковый коктейль» КБЖУ на 100 грамм: 115 / 15 / 5 / 1.5 Ингредиенты: - кальмар очищенный 200 гр - креветки очищенные 100 гр - огурец 2-3 шт 150 гр - яйца 3 шт - лёгкий сыр 80 гр - зелёный лук - йогурт греческий 80 гр - горчица - соль - перец - лимонный сок ПП рецепты / Худею 🥑

1 666 просм.30 авг., 06:42

Ленивые ПП вареники за 15 минут КБЖУ на 100 грамм: 151.9 / 12.5 / 7.2 / 9.1 Ингредиенты: - творог в пачке 180 гр - яйцо 1 шт - подсластитель - мука рисовая (можно другую) 70 гр - малина замороженная ПП рецепты / Худею 🥑

1 658 просм.29 авг., 06:40

Когда снижение веса — это забота о себе Многие думают, что путь к снижению веса — это постоянные запреты, стресс и борьба с собой. Но устойчивый результат чаще строится на другом подходе ✨ Когда мы перестаем воевать с собой, меняются привычки, питание и отношение к своему телу, становится легче сохранять баланс и двигаться к цели без постоянных срывов. Современный подход к контролю веса всё чаще связан не с жёсткими ограничениями, а с поддержкой естественного чувства насыщения, снижением тяги к перееданию и формированием комфортного режима питания. ✅ На портале вы найдете полезные материалы о снижении веса, здоровых привычках, питании и современных подходах к контролю аппетита — простым и понятным языком. Узнать больше #реклама vforme.pro О рекламодателе

541 просм.28 авг., 13:09

ПП Яичница-шакшука КБЖУ на 100 гр: 178.3 / 7.1 / 3.9 / 3.1 Ингредиенты: - яйца - сливочное масло - сыр фета или брынза - помидоры - болгарский перец - соль, специи - зелень ПП рецепты / Худею 🥑

1 666 просм.28 авг., 06:39

Яндекс Книги — попробуйте подписку до года бесплатно Успейте оформить подписку с Кинопоиском и Яндекс Музыкой 🏃‍♂️ Выбирайте то, что по душе: романы, фэнтези, фантастика, детективы и множество других жанров. Читайте и слушайте в удобном приложении 📱 Доступно в AppStore, Google Play, RuStore и других магазинах приложений ✅ Попробовать #реклама 16+ books.yandex.ru О рекламодателе

478 просм.27 авг., 15:04

Сытные вафли вместо хлеба с натуральным здоровым составом КБЖУ на 6 вафель без начинки 557 / 44 / 18 / 53 Ингредиенты для теста: - творог в брикете — 180 г - яйца — 2 шт. - рисовая мука — 4 ст.л. - разрыхлитель — 1 ч.л. - соль, специи, сахарозаменитель по вкусу Ингредиенты для начинки: - крем-чиз - ветчина с хорошим составом - листья салата - огурец ПП рецепты / Худею 🥑

1 669 просм.27 авг., 06:38

Сырный рулет с мясом 😋 КБЖУ на 100 грамм: 138,18 / 16,21 / 7,05 / 2,0 Ингредиенты: - Фарш говяжий - 400 гр. - Зелень - 1 пучок - Кумин - 1 ч.л. - Лук - 0,5 шт. - Соль, перец - Сыр - 100 гр. - Яйца - 3 шт. - Сметана - 100 гр. ПП рецепты / Худею 🥑

1 667 просм.26 авг., 06:38

Рыба по этому рецепту получается бесподобной КБЖУ на 100 грамм: 150 / 18 / 8 / 2 Ингредиенты: - горбуша - помидоры - луковица - лимон - петрушка - соль, перец, сливочное масло - приправа для рыбы 1 ст.л - соль, перец - растительное масло 2 ст.л - лимонный сок 1 ст.л ПП рецепты / Худею 🥑

1 646 просм.25 авг., 06:37

BBQ-рёбра КБЖУ на 100 грамм: 275.4 / 28 / 15 / 5.1 Ингредиенты: - рёбра свиные 1 кг - соль/перец/розмарин/паприка копчёная - кетчуп - соевый соус - горчица - чили соус ПП рецепты / Худею 🥑

1 662 просм.24 авг., 06:36

Ароматная куриная запеканка без заморочек КБЖУ на всю порцию: 1339/196/43/44 Ингредиенты: - филе индейки 800 гр - замороженные овощи 400 гр - яйца 4 шт - молоко 3,2% 200 мл - соль, перец ПП рецепты / Худею 🥑

1 703 просм.23 авг., 06:34

Превосходная фунчоза без заморочек КБЖУ на 100 гр: 130.6 / 8.9 / 1.1 / 20.8 Ингредиенты: - куриное филе - морковь - болгарский перец - шампиньоны - соевый соус - соус терияки - зелёный лук - кунжут - соль ПП рецепты / Худею 🥑

1 662 просм.22 авг., 06:33

Чебурек, который можно даже при похудении КБЖУ на 1 чебурек: 235 / 25 / 4 / 24 ⠀⠀ Ингредиенты: - филе грудки индейки 400 гр - яйцо 1 шт - укропчик 5-7 веточек - соль, перец по вкусу - лук - масло 2 гр - петрушка - тортилья ⠀ Выпекать при 200°с 15 минут ПП рецепты / Худею 🥑

1 733 просм.21 авг., 06:32

Яндекс Музыка до 360 дней бесплатно Яндекс Музыка для вас и 3-х ваших близких. Кинопоиск и Яндекс Книги тоже в мультиподписке Плюс. Попробуйте бесплатно❤️ Слушать #реклама 18+ music.yandex.ru О рекламодателе

537 просм.20 авг., 17:15

ПП пирожки без вреда для фигуры КБЖУ на 100 грамм: 186 / 12.8 / 10.9 / 9.3 Ингредиенты: - отварные яйца 3 шт - сыр 45 гр - сырое яйцо - ц/з рисовая мука 30 гр - соль/специи по вкусу ПП рецепты / Худею 🥑

1 749 просм.20 авг., 06:31

Куриные стрипсы КБЖУ на 100 грамм: 175.4 / 28.8 / 4.5 / 4.4 Ингредиенты: - Куриная грудка - 500 гр. - Панировка - 100 гр. - Яйцо - 2 шт. - Мука - 100 гр. ПП рецепты / Худею 🥑

1 690 просм.19 авг., 06:47

474 просм.18 авг., 13:36

Творожно - банановые вафли КБЖУ на 100 грамм: 155 / 12,8 / 5,2 / 15 Ингредиенты: - банан - 140 гр - мука овсяная - 30 гр - творог 5% - 200 гр - яйцо - 56 гр - разрыхлитель - 1/2 ч.л - подсластитель - 1 гр - соль - по вкусу ПП рецепты / Худею 🥑

1 696 просм.18 авг., 06:46

Простые и быстрые ПП роллы КБЖУ на 100 грамм: 92 / 6.6 / 5.5 / 3.8 Ингредиенты: - отварной рис - крабовые палочки 400 гр - творожный сыр 100 гр - сметана 10% - острый соус шрирача по вкусу - нори - кунжут 1 ч.л - зелёный лук пара веточек - соевый соус для подачи ПП рецепты / Худею 🥑

1 727 просм.17 авг., 06:45

Сырная лепёшка или ленивый хачапури без вреда для фигуры КБЖУ на 100 грамм: 200 / 16.7 / 10 / 8.1 Ингредиенты: - творог в брикете 5% 90 гр - яйцо куриное 1 шт - соль щепотка - разрыхлитель 4 гр - мука рисовая 1,5 ст.л - сыр лёгкий 15 - 20% 25 гр - сыр сулугуни 25 гр ПП рецепты / Худею 🥑

1 749 просм.16 авг., 06:44

Цветная капуста по-корейски КБЖУ на 100 грамм: 111.8 / 1.5 / 9.2 / 5.7 Ингредиенты: - Цветная капуста 1 кг. - Морковь. - Болгарский перец. - Лук красный. - Чеснок 2 зубчика. - Сахар 2 ложки. - Соль 0,5 ложки. - Паприка молотая 1 ложка. - Уксус 6% 3 ложки. - Масло подсолнечное 10 ложек. - Кориандр 1 ложка. - Чёрный молотый перец 1 ч.л. ПП рецепты / Худею 🥑

1 645 просм.15 авг., 06:43

Этот шашлык из форели никого не оставит равнодушным КБЖУ на 100 грамм: 105.5 / 10.5 / 6.1 / 1.7 Ингредиенты: - форель 550 гр - грибы 100 гр - помидоры черри 250 гр - перец зелёный 2 шт - перец красный 2 шт Ингредиенты для маринада грибов: - масло растительное 2 ст.л - соль, перец - куркума щепотка - паприка копчёная 0.5 ч.л - чеснок -2 зубчика Ингредиенты маринада для рыбы: - соевый соус 2 ст.л - соль, перец - паприка 0,5 ч.л - приправа для рыбы с лимоном 0,5 ч.л - лимонный сок 2 ст.л ПП рецепты / Худею 🥑

1 687 просм.14 авг., 06:42

Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.