Max

ПП рецепты / Худею 🥑

Взрослая ЦА

Прямой пост

max.ru/pp_eda_max

52,5 баллов

Нет оценок· 0 отзывов

Статистика

Статистика от MaxFrame.ru

Подписчики

3 976

+20день

+124неделя

+534месяц

Охват поста

693

693за 24 часа

904в среднем

Вовлечённость

17,4%

17,4%за 24 часа

22,7%в среднем

Упоминания в других каналах

Канал упомянули 46 раз в 39 каналах

Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.

О канале

Описание в MAX

ПП рецепты для похудения и правильного питания 🥑 Простые полезные блюда, низкокалорийные рецепты и идеи на каждый день Похудение • Правильное питание • ПП рецепты • Здоровое питание Купить рекламу: ссылка скрыта

Категории: Кулинария Здоровье
Аудитория: Женская аудитория

Оценки и отзывы

Формат размещения

555 ₽

топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора

💎Эффективность за эти деньги

0,80 ₽

CPV · за показ

800,87 ₽

CPM · за 1000

Пересчитывается от формата и охвата 693/24ч

Гарантия выхода поста и возврат средств

Надёжность сделки

Время ответа админа

Обычно отвечает за 9 ч 30 мин

Размещений через Помогач

Посты в канале

ПП рецепты / Худею 🥑

MAX · канал

Быстрая сочная курица с овощами в пергаменте КБЖУ на 100 грамм: 72.4 / 7.1 / 0.6 / 8.4 Ингредиенты: - Картофель - Кабачок - Мякоть бёдер - Соль, смесь перцев, паприка - Оливковое масло ПП рецепты / Худею 🥑

668 просм.4 нояб., 06:24

751 просм.3 нояб., 16:41

Овсяноблин с сыром и помидорами - отличный завтрак на похудении КБЖУ на 100 грамм: 127.7 / 7.8 / 5.8 / 9.6 Ингредиенты: - Овсяные хлопья 3 ст.л - Яйца 2 шт - Молоко 30 мл - Соль по вкусу - Лёгкий сыр 30 гр - Помидор 1/2 шт ПП рецепты / Худею 🥑

924 просм.3 нояб., 06:14

1 002 просм.2 нояб., 09:46

Сытный омлет, в духовке без масла КБЖУ на 100 грамм: 107 / 8.4 / 6.8 / 2.4 Ингредиенты: - Яйца 5 шт - Молоко 250/300 мл - Куриная грудка 100 гр - Сыр брынза 20 гр - Фасоль 20 гр Выпекать 30-35 мин при 180’С ПП рецепты / Худею 🥑

1 005 просм.2 нояб., 06:23

Омлет с овощами и сыром КБЖУ на 100 грамм: 164.5 / 12.1 / 11.9 / 2.1 Ингредиенты: - Яйца 2 штуки - Моцарелла 7 шариков - Брокколи - Помидорки черри - Шпинат - Соль и специи по вкусу ПП рецепты / Худею 🥑

1 091 просм.1 нояб., 06:13

1 155 просм.31 окт., 12:02

Витаминное смузи из 3 ингредиентов КБЖУ на 100 грамм: 32/1/0.2/5.2 Ингредиенты: - Шпинат пучок - Семена льна 2 ст.л - Киви 3 шт. ПП рецепты / Худею 🥑

1 167 просм.31 окт., 06:24

Запечённые овощи в сливочном чесночном соусе ⠀ КБЖУ на 100 грамм: 58.4 / 7.1 / 2 / 2.5 Ингредиенты: - Кочан цветной капусты - Средние по размеру кабачкам 2 шт - Луковицы шалота 3 шт - Чеснок 1/2 головки - Греческий йогурт 500 гр - Соль, перец, копчёная паприка, тимьян - Оливковое масло ПП рецепты / Худею 🥑

1 354 просм.30 окт., 06:27

Нежнейшая рыба с овощами КБЖУ на 100 грамм: 72.3 / 5.8 / 3.3 / 4.5 Ингредиенты: - Форель, либо любая другая рыба - Лук репчатый - Средние картофелины 5-6 шт - Болгарский перец - Морковь - Томат - Зелень: петрушка, кинза - Перец чёрный молотый, соль, сушёный чеснок - Масло сливочное 100 гр - Вода 200 мл ПП рецепты / Худею 🥑

1 366 просм.29 окт., 06:26

Лёгкий салатик КБЖУ на 100 грамм: 108.6 / 6.5 / 7.8 / 2.9 Ингредиенты: - Капуста - Куриные яйца - Кукуруза - Сметана 10% - Горчица ПП рецепты / Худею 🥑

1 334 просм.28 окт., 17:00

💪 Я качала пресс до дрожи, а живот становился только заметнее Я думала, что с животом все просто: если выпирает, надо качать пресс. Не жалеть себя, взять коврик и тренироваться. Делала скручивания, планки, ножницы, подъемы ног, вакуум. Покупала марафоны с обещаниями плоского живота за пару недель. Занималась вечером, когда дети уже легли и сил почти не оставалось. Иногда утром, пока все спали. Я честно старалась. До дрожи в руках, до жжения в мышцах, до ощущения, что еще немного, и тело наконец станет таким, каким я хочу его видеть. 🪞 Но потом вставала перед зеркалом и видела тот же живот. Он будто становился плотнее, жестче, напряженнее. Но меньше не становился. Особенно низ живота: выпирал под одеждой, образовывал складку над поясом джинсов, портил силуэт сбоку. И это было ужасно обидно. Потом начала ныть поясница. После тренировок, которые должны были укреплять тело, оставались тяжесть, напряжение и желание лечь на пол. Внизу живота тоже появлялось неприятное тянущее ощущение. Я перестала понимать, что происходит. Качаю пресс, а живот остается на месте, поясница болит сильнее, тело чувствует себя перегруженным. Ответ «Просто качай пресс дальше» больше не устраивал. Если месяцами нет результата, а после занятий становится хуже, возможно, дело вовсе не в количестве подходов. 🧘‍♀️ Так я попала на бесплатный эфир Алисы Тейлор. Сначала почти не верила, что услышу что-то новое. Думала, опять посоветуют меньше есть и больше тренироваться. Но Алиса начала с другого. Она объяснила: живот не всегда выпирает из-за слабого пресса. После родов, при диастазе, сидячей работе и возрастных изменениях тело может иначе распределять нагрузку. Во время скручиваний, планки и подъемов ног внутри живота повышается давление. Если мышцы пока не справляются с нагрузкой, это может усиливать выпячивание живота, перенапряжение поясницы и дискомфорт в области тазового дна. ⚠️ Поэтому привычные упражнения на пресс не всегда дают ожидаемый результат, а некоторым женщинам без адаптации нагрузки могут добавлять неприятных ощущений. В этот момент у меня сложилась картинка. Я старалась изо всех сил, но, возможно, выбрала упражнения, которые сейчас моему телу не подходили. Вместо очередной гонки за повторениями захотелось понять, как работают глубокие мышцы живота, дыхание и тазовое дно. Почему одна нагрузка помогает, а другая оставляет только усталость и боль. Алиса с 2010 года работает с женским телом через мягкие практики: без прыжков, изнурительных тренировок и диет. Она тренер-эксперт и автор программ, через которые, по ее данным, прошли более 15 000 участниц. 📋 На бесплатном мастер-классе вы разберетесь: какие упражнения после родов и после 35–40 лет могут не подходить; почему низ живота остается заметным; как связаны живот, дыхание, поясница и тазовое дно; почему после нагрузки могут появляться тянущие ощущения или подтекания; с чего начать мягкие практики дома без зала и оборудования. Если узнали себя, не продолжайте тренироваться вслепую, особенно когда упражнения вызывают боль или усиливают симптомы. Начните с понимания того, что происходит с телом. ✨ Переходите по ссылке и регистрируйтесь на бесплатный мастер-класс Алисы Тейлор. Узнайте, как подобрать более бережный подход к упражнениям. #реклама О рекламодателе

445 просм.28 окт., 16:01

Белковый и сытный салат «Тбилиси» КБЖУ на 100 грамм: 103.8 / 9.2 / 6.2 / 3.1 Ингредиенты: - Отварная говядина 200 гр - Фасоль консервированная 200 гр - Перец 2 шт - Лук 1 шт - Кинза 1 пучок - Грецкий орех 100 гр - Растительное масло - Бальзамический соус ПП рецепты / Худею 🥑

1 303 просм.28 окт., 13:00

Мы сами похудели на 27 и 24 кг ЧЕСТНАЯ ИСТОРИЯ АКАДЕМИКОВ КАРТАВЕНКО Посмотрите на эти цифры… 💥Татьяна Владимировна убрала 27 кг, 💥а Виктор Владиленович — 24 кг. Мы не просто «похвалились» результатом. Мы перестроили свой организм, обрели легкость и энергию, которых не было 20 лет. 🔥И вот что важно: мы — врачи, диетологи, доктора медицинских наук. И мы на 100% знаем, что в возрасте 45+ худеть без вреда для сердца и суставов — это НАУКА. А не голодовка. На нашем бесплатном вебинаре мы раскроем вам 7 секретов, которые позволили нам запустить природные механизмы сжигания жира в домашних условиях. ✅ Безопасное снижение веса. Мы расскажем, как убрать опасный висцеральный жир с живота, который давит на органы, и при этом не заработать проблемы с желчным или давлением. ✅ Возвращение энергии. Пропадет одышка, как у Галины из Рязани (68 лет), которая наконец смогла подняться на свой 4-й этаж без остановок. ✅ Здоровое пищеварение. Уйдет тяжесть и вздутие. Еда перестанет быть врагом. Это работает без диет, спорта и голода! Мы доказали это на себе. 👍 Зарегистрируйтесь на бесплатный вебинар прямо сейчас и получите подарок — комплекс упражнений «Утренний заряд бодрости», чтобы просыпаться с легкостью в теле и голове. 👉 https://drkartavenko.com/regpage-slimness1_v3_17/?utm_source=max&utm_medium=lalpro&utm_campaign=vkusreceptov&utm_content=kreo1&utm_term=slim&ym_client_id=1789977956191579248

603 просм.28 окт., 12:00

Витаминный салат КБЖУ на 100 грамм: 108.5 / 1 / 7.7 / 8.8 Ингредиенты: - Красная и белая капуста 1/4 - Большая морковь - Болгарский перец - Зелёный лук, петрушка, укроп - Репчатый лук - Чеснок - Оливковое масло 2 ст.л - Соевый соус 2 ст.л - Белый и чёрный кунжут по вкусу - Лимон 1/2 - Соль и специи по вкусу ПП рецепты / Худею 🥑

1 395 просм.28 окт., 06:23

Низкокалорийный перекус с пользой для организма КБЖУ на 100 грамм: 97.4 / 11.2 / 3.8 / 4 Ингредиенты: - Болгарский перец - Творог со сливками - Чиа, чёрный и белый кунжут, семена подсолнечника - Специи, соль, паприка ПП рецепты / Худею 🥑

1 480 просм.27 окт., 06:22

1 396 просм.26 окт., 16:50

Лёгкий хачапури на сковороде КБЖУ на 100 грамм: 198.2 / 15.8 / 10.8 / 9.1 Ингредиенты: - Сыр сулугуни 100 гр - Творог 5 % 100 гр - Яйцо 1 шт - Кефир 100 мл - Щепотка соли - Лаваш - Сливочное масло или масло гей ПП рецепты / Худею 🥑

1 571 просм.26 окт., 06:21

Киш с брокколи и рыбой КБЖУ на 100 грамм: 138.5 / 14.6 / 7.6 / 2 Ингредиенты: - Брокколи 400 гр - Форель или другая рыба 400 гр - Яйца 4 шт - Молоко 50 мл - Моцарелла 100 гр - Соль + специи ПП рецепты / Худею 🥑

1 475 просм.25 окт., 06:24

Самая вкусная яичница КБЖУ на 100 гр: 113.6 / 6.9 / 7.9 / 4.3 Ингредиенты: - Яйца 4 шт - Лук 1 шт - Болгарский перец 1 шт - Помидоры 2 шт - Сливочное масло 50 гр - Чеснок 3 зубчика - Томатная паста 2 ст.л - По вкусу - Чёрный молотый перец - Зелень ПП рецепты / Худею 🥑

1 588 просм.24 окт., 06:36

ПП запеканка без вреда для фигуры КБЖУ на 100 грамм: 133.8 / 21.1 / 4.5 / 2 Ингредиенты: - Кабачки 300 гр - Куриное филе 250 гр - Шампиньоны 200 гр - Сыр легкий 100 гр - Сметана 10% 100 гр - Яйцо куриное 2 шт - Морковь 1 шт - Лук репчатый 50 гр - Специи: хмели сунели, чёрный перец, сухой чеснок, соль - Масло растительное и топлёное ПП рецепты / Худею 🥑

1 662 просм.23 окт., 06:21

1 456 просм.22 окт., 10:37

Ловите супер рецепт курочки КБЖУ на 100 грамм: 129 / 16.1 / 6.3 / 2.1 Ингредиенты: - Сйца 2 шт - Сметана 5 ст.л - Любимые приправы - Брокколи - Куриные бёдрышки - Лёгкий сыр ПП рецепты / Худею 🥑

2 396 просм.22 окт., 06:25

Куриные растрёпки без вреда для фигуры КБЖУ на 100 грамм: 98.8 / 15.9 / 2.6 / 2.2 Ингредиенты: - Куриное филе 500 гр - Яйцо 1 шт - Соль щепотка - Мука 2 ст.л - Сметана с горчицей 1 ст.л ПП рецепты / Худею 🥑

1 737 просм.21 окт., 06:26

Лёгкая запеканка из цветной капусты КБЖУ на 100 грамм: 99 / 10 / 5.4 / 3 Ингредиенты: - Отварная цветная капуста 500 гр - Куриный фарш 500 гр - Луковица 1 шт - Сметана 1 ст.л - Сыр 100 гр - Сливочное масло 20 гр - Специи и соль по вкусу ПП рецепты / Худею 🥑

1 667 просм.20 окт., 06:24

Вкусный и простой обед КБЖУ на 100 грамм: 160 / 3.4 / 11.2 / 11.3 Ингредиенты: - Картофель 500 гр - Сыр 50 гр - Оливковое масло 1 ч.л - Сметана 10% 50 гр - Томатная паста 20 гр - Соль и специи по вкусу - Помидоры черри 50 гр - Зелень ПП рецепты / Худею 🥑

1 745 просм.19 окт., 06:25

Куриные шашлычки в духовке КБЖУ на 100 грамм: 125.3 / 23.4 / 2.7 / 1.7 Ингредиенты для шашлычков: - Шпажки 11 шт - Куриное филе 800 гр - Соль, перец - Паприка 1 ч.л - Растительное масло 3 ч.л Ингредиенты для ароматного масла: - Сливочное масло 40 гр - Чеснок 3 зубчика - Базилик 1 ч.л - Пармезан 3 ч.л ПП рецепты / Худею 🥑

1 675 просм.18 окт., 06:07

Масло из авокадо с пользой для организма КБЖУ на 100 грамм: 454 / 1.3 / 48.5 / 1.3 Ингредиенты: - Авокадо 1 шт - Сливочное масло 90 гр - Сок лимона 20 мл - Соль/перец по вкусу - Укроп, кинза либо петрушка ПП рецепты / Худею 🥑

1 749 просм.17 окт., 06:10

Лёгкий салат для худеющих КБЖУ на 100 грамм: 66.4 / 4.5 / 3.7 / 2.7 Ингредиенты: - Свежий огурец — 1 шт - Болгарский перец - Куриное филе - Яйца — 2 шт - Сметана 10% - Горчица ПП рецепты / Худею 🥑

1 887 просм.16 окт., 06:09

Майонез из авокадо КБЖУ на 100 грамм: 164 / 4 / 12 / 5 Ингредиенты: - Авокадо спелый - Отварное яйцо - Сок лимона 1 ч.л - Горчица 1/2 ч.л - Сушёный чеснок 1/2 ч.л - Соль по вкусу ПП рецепты / Худею 🥑

1 704 просм.15 окт., 06:10

Белковые пирожки КБЖУ на 100 грамм: 167.9 / 9.6 / 6.6 / 16.1 Ингредиенты: - Яйцо варёное 2 шт - Лук зелёный большой пучок - Мука 2 ст.л - Лёгкий сыр 50 гр - Яйцо сырое 1 шт - Сливочное масло для жарки - Соль, перец - Специи по вкусу ПП рецепты / Худею 🥑

1 758 просм.14 окт., 06:09

Сочные куриные биточки с брокколи и морковью КБЖУ на 100 грамм: 95.1 / 15 / 2.9 / 1.8 Ингредиенты: - Фарш из куриной грудки 500 гр - Брокколи свежая 100 гр - Морковь 40 гр - Яйцо С2 1 шт - Чеснок 1 зубчик - Укроп по вкусу - Помидоры черри 5-7 шт - Лёгкий сыр 100 гр - Соль,перец по вкусу ПП рецепты / Худею 🥑

1 820 просм.13 окт., 06:08

ПП-бургер КБЖУ на 100 грамм: 166.5 / 10.9 / 10.8 / 6.3 Ингредиенты: - куриное филе 150 гр - яйцо - соль/перец по вкусу Ингредиенты для соуса: - сметана 2 ч.л - французская горчица 1 ч.л - солёный огурец ПП рецепты / Худею 🥑

1 850 просм.12 окт., 06:07

Гнёзда из фарша с грибной начинкой КБЖУ на 100 грамм: 150 / 15,5 / 8 / 1,3 Ингредиенты: - Фарш – 600 гр. - Яйцо – 1 шт. - Лук – 1 шт. - Панировочные сухари – 2 ст.л. - Соль и специи Начинка с морковью: - Морковь – 1 шт. - Лук – 1 шт. - Чеддер – 80 гр. Начинка с грибами: - Грибы – 300 гр. - Лук – 1 шт. - Чеддер – 80 гр. ПП рецепты / Худею 🥑

1 830 просм.11 окт., 06:07

Замороженный завтрак из яиц КБЖУ на 100 грамм: 140.6 / 9.7 / 8 / 7.1 Ингредиенты: - Яйца 2 шт - Хлеб цельнозерновой 2 шт - Творожный сыр 30 гр - Помидорки 4-6 шт - Любимые семечки - Любая зелень ПП рецепты / Худею 🥑

1 802 просм.10 окт., 06:29

Колбаска домашняя гораздо полезнее и вкуснее, чем в магазине КБЖУ на 100 грамм: 92.6 / 16.7 / 1.2 / 3.5 Ингредиенты: - Куриное бедро 1 кг - Соль 1 ч.л - Перец свежемолотый 1/2 ч.л - Морковь 100 гр - Чеснок 3-4 зубочка - Бульон 50 мл - Паприка сладкая для обсыпки ПП рецепты / Худею 🥑

1 812 просм.9 окт., 06:25

Быстрые куриные конвертики а-ля кордон блю КБЖУ на 100 грамм: 197 / 27 / 2.4 / 5 Ингредиенты: - Куриная грудка — 2 шт - Сметана или греческий йогурт — 3–4 ст.л - Помидоры — 2 шт - Яйцо — 1 шт - Овсянка перемолотая — 3–4 ст.л - Сыр — 100 г - Соль, перец, паприка, чеснок — по вкусу ПП рецепты / Худею 🥑

1 948 просм.8 окт., 06:07

Нежнейшие ПП тефтели с сыром КБЖУ на 100 грамм: 110.4 / 8 / 3.4 / 11.6 Ингредиенты: - Филе грудки или фарш 600 гр - Яйцо 1 шт - Лёгкий сыр 200 гр - Сливки 350 мл - Соль, перец ПП рецепты / Худею 🥑

1 796 просм.6 окт., 13:00

🔥 Хочешь, чтобы он мечтал только о тебе? Даже если сейчас он засыпает раньше, чем вы попадаете в спальню — время стать для него единственной и желанной. Приглашаем на мини‑курс (3 вебинара): День 1 — Тайны мужской психологии: за какими женщинами бегают мужчины, как работают мужские инстинкты и гормоны, три ключевых компонента привлекательности, как заставить его мечтать только о тебе. День 2 — Женщины делают больно: ошибки, которых мужчина не расскажет, где и как правильно прикасаться, мифы об отношениях, как не довести до измены. День 3 — Женские хитрости: как мягко менять отношения, вернуть его желание, разбор сложных ситуаций и ответы на вопросы участниц. Бонусы при регистрации: 10 способов добавить разнообразия — от которых ни о один мужчина не устоит. 3 сценария романтического вечера — как воплотить его фантазии. Практические шаги, чтобы он не смотрел на других. Готова стать той самой? ➡️ ЗАБРАТЬ ГАЙД И ВИДЕОКУРС — БЕСПЛАТНО

382 просм.6 окт., 12:00

Гречневый блинчик КБЖУ на 100 грамм: 176.3 / 8.3 / 4.8 / 24.6 Ингредиенты: - Отваренная греча 100 гр - Яйцо 1 шт - Молоко 3 ст.л - Мука ц/з 1 ст.л Ингредиенты для начинки: - Лёгкий сыр 30 гр - Помидор 1 шт. ПП рецепты / Худею 🥑

1 609 просм.6 окт., 11:05

Девочки, делюсь хорошим каналом врача-диетолога 🫶 Элина — мама маленькой дочки и у неё в канале много обычной еды и рецептов для всей семьи. 🥣 Она показывает свои завтраки, обеды и ужины, делает разбор продуктов и объясняет, как собирать идеальную тарелку на каждый день. А ещё пишет про здоровье, анализы, витамины и разбирает вопросы подписчиц на эти темы. Нравится, что всё максимально применимо в быту. Посмотрела тарелку → поняла принцип → повторила у себя дома. Подписывайтесь, если хочется лучше разбираться в питании без вечных диет: 👉 max.ru/elinnika

489 просм.6 окт., 10:05

Полезный тыквенный суп КБЖУ на 100 грамм: 33.3 / 1 / 1.3 / 6.3 Ингредиенты: - Тыква 400 гр - Болгарский перец 200 гр - Красный лук 1 шт - Помидоры 150 гр - Кокосовое молоко 250 мл - Имбирь, паприка - Куркума - Чёрный перец - Гималайская соль - Чеснок по 1/2 ч.л Выпекать 40 мин при 200 С ПП рецепты / Худею 🥑

1 610 просм.6 окт., 06:19

Ароматные овсяные ПП блинчики КБЖУ на 100 грамм: 180 / 10 / 6 / 22 Ингредиенты: - Овсяные хлопья 60 гр - Яйцо 1 шт - Белок яйца 2 шт - Йогурт или сметана 2 ст.л - Ванильный сахар 1 ч.л - Разрыхлитель 1 ч.л ПП рецепты / Худею 🥑

1 668 просм.5 окт., 12:00

🛒 Зелёный список продуктов из «Пятёрочки» Собрали продукты с хорошим составом, которые могут стать основой повседневного рациона. Листайте карточки и сохраняйте подборку перед следующим походом в магазин. В канале УПДН есть подборки продуктов и для других магазинов: 🥬 «Красное & Белое» 🥬 «Чижик» 🥬 «Перекрёсток» 🍫 А если ищете, что взять к чаю, загляните в подборку сладостей с понятным составом из «Пятёрочки», «Магнита», «Чижика» и «Самоката» Выбирайте нужную подборку и подписывайтесь на УПДН, чтобы списки полезных продуктов были под рукой.

508 просм.5 окт., 10:01

Ароматная запеканка без лишних калорий КБЖУ на 100 грамм: 145.2 / 12.4 / 7.4 / 7.5 Ингредиенты: - Куриное филе 400 гр - Картофель 3-4 шт - Паприка - Чеснок - Чёрный перец - Заливка - Яйца 2 шт - Лёгкий сыр 100 гр + посыпать 50 гр - Натуральный йогурт 3 ст.л - Помидор 1 шт Выпекать при 180 С 35 мин ПП рецепты / Худею 🥑

1 641 просм.5 окт., 06:29

Как нутрициологу не глушить цифру в анализах добавками? Бесплатный онлайн-урок для нутрициологов с Ольгой Евдокимовой с 14 летним стажем Что вы узнаете за 39 минут: - про "чистоту" составов добавок и почему одна добавка не значит одно действующее вещество. - полипрогмазия - одновременное назначение множества лекарственных средств или лечебных процедур, в чем риски при назначении множества добавок? - что делать с клиентом, которому хочется назначить всю аптеку 3 раза? Узнать больше #реклама 16+ academy-antiage.ru О рекламодателе

644 просм.4 окт., 19:32

Рыбка под шубой, которую можно на похудении КБЖУ на 100 грамм: 117.3 / 11.4 / 6.4 / 2.9 Ингредиенты: - Филе минтая 600 гр - Сметана 10% 3 ст.л - Лук 2 шт - Морковь 1 шт - Лёгкий сыр 100 гр - Соль - Специи ПП рецепты / Худею 🥑

1 790 просм.4 окт., 06:26

Бесплатный урок по муссовым десертам с шеф-кондитером На бесплатном мастер-классе шеф-кондитер Александра Овешкова приготовит малиновое муссовое пирожное и разберёт весь процесс: – Каждый слой десерта по шагам – Как добиться правильной и устойчивой текстуры – Какие натуральные ингредиенты использовать – Какие инструменты понадобятся для приготовления – Как сделать простой декор с вау-эффектом – Как готовить муссовые десерты не только для себя, но и на заказ Все участники получат в подарок пошаговый рецепт ✨ Регистрируйтесь бесплатно: Зарегистрироваться #реклама 16+ cake-pro.ru О рекламодателе

552 просм.2 окт., 14:46

Обалденный морковный кексик за 5 минут КБЖУ на 100 грамм: 145 / 7 / 4 / 21 Ингредиенты: - Морковь 1/2 - Куриное яйцо 1 шт - Кукурузная мука 1.5 ст.л - Разрыхлитель теста 1/4 ч.л ПП рецепты / Худею 🥑

1 756 просм.2 окт., 06:29

Похудительная запеканка из куриной грудки и брокколи КБЖУ на 100 грамм: 129 / 16.1 / 6.3 / 2.1 Ингредиенты: - Куриная грудка 700 гр - Брокколи 700 гр - Яйцо 2 шт - Сметана 2 ст.л - Соль, перец - Сушёный чеснок ПП рецепты / Худею 🥑

1 859 просм.30 сент., 06:02

Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.

ПП рецепты / Худею 🥑

Статистика

О канале

Оценки и отзывы

Похожие каналы