Max

ПП рецепты / Худею 🥑

Взрослая ЦА

Прямой пост

max.ru/pp_eda_max

Баллы: 3,5

Описание канала в MAX

Канал о правильном питании, похудении и полезных привычках 💪🥗 Простые ПП рецепты, советы по снижению веса и мотивация каждый день Подпишись, чтобы не потерять ✨ https://maxframe.ru/channel-profile/73747469474378/ ссылка скрыта

Категории

Кулинария Здоровье

Аудитория

Женская аудитория

Статистика от MaxFrame.ru

Подписчики

3 222

-8день

-20неделя

+158месяц

Охват поста

673

673за 24 часа

825в среднем

Вовлечённость

20,9%

20,9%за 24 часа

25,6%в среднем

Упоминания в других каналах

Канал упомянули 43 раза в 38 каналах

Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.

Похожие каналы

ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ

Max

89 407

Женская аудитория

ERR 74%

Рецепт) Легкие видео рецепты 💼 Реклама: 6max.ru/oliva Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax

45 000 ₽

Женский журнал | Кулинария

Max

86 498

Женская аудитория

ERR 10%

Чтобы читать, просто нажми синюю кнопку - ПОДАТЬ ЗАЯВКУ 👇 1) https://vk.cc/cW4YDZ https://goo.su/ddRV либо https://clck.ru/3TCH5N Биржа: https://telega.in/m/lqn1sjxVJtAElKDUcs9gM7pN5vIdarenU3X6Av1Zeu4

2 999 ₽

Простые ПП Рецепты

Max

168 055

Женская аудитория

ERR 11%

Чтобы читать, просто нажми синюю кнопку - ПОДАТЬ ЗАЯВКУ 👇 Связь - https://vk.cc/cW4YDZ 2) https://goo.su/ddRV либо https://clck.ru/3TCH5N Биржа : https://telega.in/channels/shKkbeYHTdh8vMA1tiYK43upULO3m8EA8reLiorsIi8/card_max

3 999 ₽

Хлебопечка | Вкусная выпечка на каждый день

Max

43 728

Женская аудитория

ERR 28%

Мы поможем вам разнообразить свой рацион и порадовать близких вкусной, домашней выпечкой. По рекламе: https://vk.cc/cSido8 https://clck.ru/3QXGam Реклама для юр. лиц: https://telega.in/m/kinocneki Материалы могут содержать чужой контент, но по обращению автора удаляются

5 500 ₽

Выпечка к чаю ✨

Max

115 068

Женская аудитория

ERR 21%

Чтобы читать, просто нажми синюю кнопку - ПОДАТЬ ЗАЯВКУ 👇

6 999 ₽

° Вкусные рецепты и Закатки °

Max

69 119

Женская аудитория

ERR 20%

Реклама: https://clck.ru/3RGHEe Бюджетные рецепты из самых простых ингредиентов 🥘🍳🥗 Peкламный менеджеp: https://iimax.ru/diggsale Аналитика канала - https://maxframe.ru/channel-profile/70574738412917/

9 000 ₽

Формат размещения

555₽

топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора

💎Эффективность за эти деньги

0,8 ₽

CPV · за показ

825 ₽

CPM · за 1000

Пересчитывается от формата и охвата 673/24ч

Гарантия выхода поста и возврат средств

Надёжность сделки

Среднее время ответа админа

Обычно отвечает быстро

Размещений через Помогач

3 · все вышли в срок

Посты в канале

ПП рецепты / Худею 🥑

MAX · канал

Высшее образование онлайн — поменяйте жизнь в 2026 году! ✅Идёт набор: от 7500 ₽/мес.* Московский технологический институт предлагает: — Высшее образование в московском вузе без выезда на сессии — Полностью дистанционный онлайн-формат — Возможность обучаться дома, на работе, в путешествии — Диплом государственного образца — Более 100 направлений на выбор (IT, инженерные, экономические, педагогические, управленческие и другие) — 5 способов оплаты обучения — Поддержка персонального куратора: от поступления до получения диплома Узнать больше #реклама 16+ mti-education.ru О рекламодателе

331 просм.31 июля, 15:41

Лёгкий и очень питательный белковый салат КБЖУ на 100 грамм: 136.7 / 8.8 / 10.5 / 1.7 Ингредиенты: - куриная печень 200 г - огурец - яйца 3 шт - болгарский перец - зелёный лук - сметана 10% 2 ст.л - горчица 1 ч.л - соль и перец по вкусу - чеснок 2 зубчика ПП рецепты / Худею 🥑

630 просм.31 июля, 06:42

Яндекс Музыка до 360 дней бесплатно Яндекс Музыка для вас и 3-х ваших близких. Кинопоиск и Яндекс Книги тоже в мультиподписке Плюс. Попробуйте бесплатно❤️ Слушать #реклама 18+ music.yandex.ru О рекламодателе

563 просм.30 июля, 16:11

Кабачковый блинчик с начинкой КБЖУ на 100 гр: 130.8 / 5.2 / 5.6 / 14.9 Ингредиенты: - Яйцо 1 шт - Кабачок 100 г - Сметана 10% 30 г (или мягкий творог, греческий йогурт) - Рисовая мука 30 г - Соль – щепотка - Разрыхлитель 1/3 ч. л. ПП рецепты / Худею 🥑

863 просм.30 июля, 06:39

Кинопоиск до 360 дней бесплатно Кинопоиск — тысячи фильмов и сериалов без рекламы, в высоком качестве. Яндекс Музыка и Книги тоже в мультиподписке Плюс. Попробуйте бесплатно ❤️ Попробовать #реклама 18+ kinopoisk.ru О рекламодателе

572 просм.29 июля, 16:38

15 МИНУТ У ДИВАНА ВМЕСТО ЗАЛА Заниматься собой можно в удовольствие — прямо дома, когда удобно 🙈 Коврик у дивана, 15 минут — и ты уже сделала для себя больше, чем вчера. Спокойно и в комфортном ритме. В канале «Тренировки дома 🏠» — короткие тренировки без зала и гантелей, которые впишутся даже в загруженный день 👇 🔗 max.ru/fitness_doma_max

796 просм.29 июля, 12:00

Вкусная курочка с рисом КБЖУ на 100 грамм: 115 / 20.1 / 1.2 / 5.9 Ингредиенты: - куриное филе 250 г - мёд 1 ст. л - томатная паста 1 ст. л - соевый соус 2 ст. л - соль, специи, зелень по вкусу - кунжут ПП рецепты / Худею 🥑

954 просм.29 июля, 06:42

Белковый ужин без лишних хлопот КБЖУ на 100 грамм: 157 / 22,5 / 6 / 1 Ингредиенты для основы: - куриное филе варёное или запечённое 150–200 гр - сыр 15 - 17% 50 гр - яйцо 1 шт - соль, чеснок - копчёная паприка Ингредиенты для соуса: - чеснок - соль - йогурт ПП рецепты / Худею 🥑

1 159 просм.28 июля, 06:47

Быстрый ужин без вреда для фигуры КБЖУ на 100 грамм: 97 / 11 / 4.3 / 2.5 Ингредиенты: - овощи 400 гр - рыбное филе без кожи и костей 400 гр - яйца 3 шт - зелень - специи по вкусу, соль - нежирный сыр 70 гр - растительное масло 1 ст.л Выпекать при 200С 20 - 25 минут

1 228 просм.27 июля, 06:45

Котлетки из гречки КБЖУ на 100 грамм: 142 / 14 / 4 / 12 Ингредиенты: - Гречка в сухом виде 1 стакан - Яйцо 1 шт - Соль 1 ч.л. - Перец чёрный по вкусу - Лук репчатый 1 шт - Морковь 1 шт ПП рецепты / Худею 🥑

1 231 просм.26 июля, 06:42

Куриные рулетики с помидором и сыром КБЖУ на 100 грамм: 165 / 28 / 5 / 1 Ингредиенты: -куриное филе - 400 - 450 г -йогурт натуральный - 3 ст. л (45 г) -соевый соус - 1 ст. л (15 г) -сыр - 50 - 60 г -помидор - половинка (50 г) -чеснок -соль, специи ПП рецепты / Худею 🥑

1 288 просм.25 июля, 06:34

Куриная грудка получается мягкой и сочной — идеальный вариант для обеда КБЖУ на 100 грамм: 182.6 / 19.8 / 10.8 / 1.6 Ингредиенты: - куриная грудка 160 гр - моцарелла 3 слайда - соус песто 1 ч.л - помидор 1/2 - горсть шпината - соль, перец - паприка - масло Ингредиенты для соуса песто: - базилик 50 гр - чеснок 1 зубчик - пармезан 50 гр - кедровые орехи горсть - оливковое масло ПП рецепты / Худею 🥑

1 401 просм.24 июля, 06:41

Шпинатные лепёшки с чесноком и сыром КБЖУ на 100 грамм: 155.9 / 11.2 / 8.9 / 6.9 Ингредиенты: - шпинат - 80 - 100 гр - яйцо - 3 шт - мука овсяная (или любая другая) - 25 гр - соль - по вкусу - сушеный чеснок - 0,5 ч. л. - сыр твердый - 30 гр ПП рецепты / Худею 🥑

1 390 просм.23 июля, 06:34

Просто попробуйте это любопытное сочетание вкусов в галете с грушей и сыром бри КБЖУ на 100 грамм: 145 / 10 / 4 / 19 Ингредиенты: - творог в брикете 180 гр - яйцо 1 шт - рисовая мука 100 гр - разрыхлитель 1/2 ч.л Ингредиенты для начинки: - сыр бри 150 гр - груша 100 гр - мёд 5 гр - руккола или другая зелень ПП рецепты / Худею 🥑

1 496 просм.22 июля, 06:34

Этот конвертик с яйцом, сыром и авокадо зарядит энергией на целый день КБЖУ на 100 грамм: 219 / 10.9 / 13.9 / 13.3 Ингредиенты: - лаваш 50 гр - авокадо 60 гр - сливочное масло 5 гр - яйца 2 шт - лёгкий сыр 20 гр - соль, перец по вкусу ПП рецепты / Худею 🥑

1 528 просм.21 июля, 06:26

Творожные лепешки КБЖУ на 100 грамм: 173 / 15,1 / 7,1 / 12,9 Ингредиенты: На две шт: - Творог 180 г - Яйцо 1 шт - Тертый сыр 80 г - Мука 25 г - Соль щепотка - Зелень (у меня зеленый лук)

1 501 просм.20 июля, 13:00

Минус 50 кг без голодовок? Это реально! 👇 Привет! Я повар канала «Просто о мультиварке». За 5 лет я скинул более 50 кг, не отказывая себе во вкусной еде. Секрет прост: правильный подход и любимая мультиварка. Я создал новый канал в МАКСе, где делюсь своими рецептами. Здесь нет «приблизительно» и «на глаз»: ✅ В каждом рецепте — точный КБЖУ и Гликемический индекс. ✅ Все ингредиенты расписаны в граммах. ✅ Советы по подаче, чтобы было красиво. ✅ Максимально полное описание к каждому рецепту. Хочешь есть вкусно и худеть? Подписывайся, там уже сотни рецептов! 👇👇👇 Реклама О рекламодателе erid:2Vtzqxhzhir

643 просм.20 июля, 12:00

Зелёный смузи "Жирок уходи" КБЖУ на 100 грамм: 13.6 / 0.4 / 0.1 / 2.8 Ингредиенты: - Киви 1 шт - Лимон 2 кружочка - Мята 2 стебелька - Петрушка 2 стебелька - Вода 150 мл ПП рецепты / Худею 🥑

1 722 просм.18 июля, 07:31

Нежные мотивы в вечерней коллекции LOVE REPUBLIC Новая коллекция вечерних платьев для ваших самых незабываемых моментов этой весны https://ya.cc/ABjznC Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке

1 543 просм.17 июля, 13:54

Булгур с индейкой КБЖУ на 100 грамм: 99 / 16.6 / 2 / 2.7 Ингредиенты: Филе индейки 1 шт. Морковь 1 шт. Лук 1 шт. Булгур 1 стакан Вода 1 - 1,5 стакана Соль/перец/хмели-сунели по вкусу ПП рецепты / Худею 🥑

1 735 просм.16 июля, 06:45

Варёная колбаска которая намного полезнее и вкуснее покупной КБЖУ на 100 грамм: 116.9 / 18.1 / 3.4 / 2.5 Ингредиенты: - курица тушка 1 шт - лук и морковь по 1 шт - перец горошком 10 шт - лавровый лист 3 - 4 шт - соль 1 ст.л - желатин 40 гр - немного красного пищевого красителя либо свекольного сока 2 ст.л ПП рецепты / Худею 🥑

1 869 просм.15 июля, 06:36

Яблочное печенье из цельнозерновой муки Ингредиенты: - 2/3 стакана цельнозерновой муки - 1/3 стакана гречневой или овсяной муки - 1 ст.л. льняного семени - 1/2 ч.л. молотой корицы - Щепотка соли - 1/2 стакана пюре из сладких яблок (оно должно быть полужидким) - 2 ст.л. растительного масла Приготовление: Сначала вымесите плотное тесто из всех ингредиентов. Затем сформируйте печенье — получится около 12 штук. Выпекайте при температуре 180 градусов до золотистого цвета, примерно 15 минут или дольше. Для снижения калорийности можно заменить часть растительного масла на большее количество яблочного пюре. Приятного аппетита! 😋 ПП рецепты / Худею 🥑

1 835 просм.14 июля, 06:28

Идеальный завтрак - чылбыр, турецкое блюдо из яиц КБЖУ на 100 грамм: 139.2 / 8.7 / 10.4 / 2.3 Ингредиенты : - яйца 2 шт - уксус 1 ст.л - сливочное масло 20 г - паприка сладкая 1 г - хмели сунели 1 г - йогурт греческий 70 г - укроп 7 г - чеснок 2 г - соль и перец по вкусу ПП рецепты / Худею 🥑

1 930 просм.13 июля, 06:14

Салат «Биг Тейсти» КБЖУ на 100 грамм: 108.0 / 6.5 / 7.9 / 1.6 Ингредиенты: - Салат айсберг 100 г - Варено-копченая курица (продается в любом магазине) именно грудка 70 г - Помидоры черри 4-5 шт - Авокадо 1/2 шт - Сыр легкий (на мелкой терке) 20 г - Соль ПП рецепты / Худею 🥑

1 976 просм.12 июля, 06:45

Пикантная фунчоза с куриной грудкой и овощами КБЖУ на 100 гр: 137 / 10 / 0.5 / 19 Ингредиенты: - Куриное филе 200 г - Фунчоза (в сухом виде) 100 г - Овощи 200 г (жёлтый и красный перец, кабачок, морковь) - Соевый соус по вкусу - Чеснок по вкусу - Кинза по вкусу ПП рецепты / Худею 🥑

1 787 просм.11 июля, 13:22

ЯДРЕНЫЕ БАКЛАЖАНЫ НА ЗИМУ 😍🍆 Рецепты САМЫЙ СМАК 🔥 🧀 Домашний сыр ЧЕМПИОН 🍪 Любимый тортик ОРЕО 🥧 Горячие румяные ПИРОЖКИ 🍌 ВЕРГУНЫ на сыворотке 🍎 Яблочный пирог ЛЕНТЯЙКА 🦀 Котлетки КРАСТИ-КРАБС 🍰 Торт из печенья РЫБКИ И много других рецептов вы найдёте в наших каналах👇 "ВКУСНЯШКА" - домашние рецепты "Рецепты" - рецепты со всего света Все рецепты здесь, сохраните чтобы не потерять 👇

518 просм.11 июля, 12:22

Освежающий витаминный смузи для сияния и упругости кожи КБЖУ на 100 мл: 47 / 0.6 / 0.2 / 10.8 Ингредиенты: 1 морковь 1 апельсин 1 яблоко 1 капсула витамина С 150-200 мл воды ПП рецепты / Худею 🥑

1 820 просм.11 июля, 06:19

Обалденный салат с тунцом в банке КБЖУ на всю продукцию: 433 / 47 / 20 / 18 Ингредиенты: - огурец 130 гр - красный лук 50 гр - авокадо 1/2 шт 35 гр - тунец конс. нат 140 гр - яйцо 1 шт - творожный сыр 25 гр - кунжут 5 гр - соевый соус по вкусу - соус Шрирача по вкусу - нори 6 гр ПП рецепты / Худею 🥑

1 895 просм.10 июля, 06:22

Запеченная форель с томатами и цукини КБЖУ на 100гр: 159.4 / 16 / 7.6 / 1.8 Ингредиенты: -форель (стейки) - томаты черри - цукини - чеснок - лимон - оливковое масло - соль ПП рецепты / Худею 🥑

1 866 просм.9 июля, 21:59

Худеешь, но срываешься на булочки? В моём чате «Стройняшки» не стыдно за лишний кусочек. Мы не сидим на диетах — мы учимся правильно питаться. Что внутри: ☘️ Замеры по понедельникам — видим прогресс ☘️ Разборы тарелок — поймёшь свои ошибки ☘️ Поддержка 24/7 — без осуждения и токсичности Вход БЕСПЛАТНЫЙ. Ты не одна. Переходи, здесь реально помогают👇

925 просм.9 июля, 19:01

Очень вкусные куриные ножки в духовке КБЖУ на 100 гр: 230.9/26.8/13.3/0.6 Ингредиенты: - куриные ножки 1 кг - мёд 2-3 ст.л - сок половины апельсина - русская горчица 1 ч.л - соевый соус 4 ст.л ПП рецепты / Худею 🥑

1 856 просм.9 июля, 13:00

🤯 Его считали БЕЗУМЦЕМ, а он просто знал, как похудеть на 3 кг за один день! Георгий Орлов — доктор медицинских наук со стажем 37 лет! Его формулу засекретили, но недавно её нашли в его старых дневниках. Оказывается, всего 2 простых ингредиента могут запустить сжигание жира во сне! Уже на 4-й день — минус 12 кг! А через неделю — полное преображение тела. 👉 Хотите узнать рецепт, о котором молчат врачи? Смотреть здесь Этот метод работает даже с возрастным жиром. Попробуйте сегодня — результат вас шокирует! 🔽 Как приготовить? 🔽

707 просм.9 июля, 12:00

Мини-блинчики с ветчиной КБЖУ 100 гр: 129 / 10.2 / 5.2 / 9.8 Ингредиенты: - Кефир 300 мл. - Сода 2 щепотки - Пшеничная мука 200 гр. - Яйца 2 шт. - Кипяток 65 гр. - Подсолнечное масло 12 мл. - Соль Для начинки: - Сыр 100 гр. - Ветчина 100 гр. - Зелень (по вкусу) ПП рецепты / Худею 🥑

1 824 просм.9 июля, 06:13

Творожные лодочки с сыром и грушей КБЖУ на 100 гр: 152 / 13 / 7 / 8 Ингредиенты (на 3 порции): - Творог 2% 180 г - Яичный белок 1 шт - Мука 40 г - Соль ½ ч.л - Разрыхлитель ½ ч.л - Груша 80 г - Сыр камамбер 90 г - Лёгкий сыр 15% 60 г - Сыр с голубой плесенью 60 г - Прованские травы по вкусу ПП рецепты / Худею 🥑

1 932 просм.8 июля, 16:11

Витаминный смузи для иммунитета КБЖУ на 100 гр: 42 / 0.5 / 0.2 / 10.1 Ингредиенты: - груша - яблоко - апельсин - грейпфрут - вода - куркума 1/2 ч.л - мёд 1 ч.л ПП рецепты / Худею 🥑

2 001 просм.8 июля, 06:19

Лёгкий и очень питательный белковый салат КБЖУ на 100 гр: 136.7 / 8.8 / 10.5 / 1.7 Ингредиенты: - куриная печень 200 гр - огурец - яйца 3 шт - болгарский перец - зелёный лук - сметана 10% 2 ст.л - горчица 1 ч.л - соль и перец по вкусу - чеснок 2 зубчика ПП рецепты / Худею 🥑

2 078 просм.7 июля, 16:22

Бурито, которое можно съесть без угрызений совести КБЖУ на 5 порций: 1359 / 150 / 112 / 30 Ингредиенты: - Куриное филе 420 г - Греческий йогурт 150 г - Перец, паприка, чеснок сухой, молотый имбирь - Зелень по вкусу (у меня укроп и петрушка) - Сыр 70 г - Пшеничная лепешка 5 шт. - Помидоры 120 г Этот рецепт отлично подходит для здорового питания. ПП рецепты / Худею 🥑

2 071 просм.7 июля, 06:32

Пирог для набора белка 💪 КБЖУ 100 грамм: 126 / 12 / 2 / 15 Ингредиенты: - Манка 200 г (можно заменить на муку) - Яйцо 3 шт. - Творог 400 г обезжиренный - Греческий йогурт 150 г - Кефир 1% 200 мл - Абрикосы 150 г - Сок апельсина 40 мл - Цедра лимона по вкусу - Разрыхлитель полторы маленькой пачки - Сахарозаменитель по вкусу Этот пирог станет отличным вариантом для тех, кто хочет увеличить потребление белка в рационе. ПП рецепты / Худею 🥑

2 145 просм.6 июля, 16:40

Потратьте 5 мин на мой любимый завтрак, он божественный! КБЖУ на 3 шт: 314 / 52 / 4 / 18 Ингредиенты: - 3 листика теста Фило - Смажь водой, выкладывай начинку, сверни конвертом. Начинка: - Творога обезжиренного 100 г - Цыпленка в с/с 100 г - Сыра низкой жирности 10% 25 г - Соль - Шпинат ПП рецепты / Худею 🥑

2 197 просм.6 июля, 06:04

Мексиканский пирог КБЖУ на 100 гр: 191 / 12.4 / 7.3 / 18.2 Ингредиенты: - Фарш - 600 гр. - Тесто (слоёное бездрож.) 500 гр. - Лук 100 гр. - Помидоры 300 гр. - Консервированная кукуруза 200 гр. - Сыр 150 гр. - Чеснок 3 - 4 зубчика - Соль, перец

2 229 просм.5 июля, 16:36

Протеиновый кофе КБЖУ на 100гр: 174 / 18 / 4.8 / 12.6 Ингредиенты: - Протеин 1 скуп - Эспрессо 1 порция - Молоко 1.5 % 200 мл - Карамельный сироп (у меня zero) 30 г - Лед 3 больших кубика или 6 - 8 маленьких ПП рецепты / Худею 🥑

2 193 просм.5 июля, 06:34

Салат зеленая богиня КБЖУ на 100 гр: 79 / 2.9 / 7.9 / 4.6 Ингредиенты: - Капуста (лучше молодая) - Огурец без кожуры Для заправки: - Половинка авокадо - Горсть любых орехов ~20 г - Пучок любой зелени (у меня петрушка, укроп и зеленый лук) ~100 г - Оливковое масло ~2 ст. л. - Соль по вкусу - Сок лимона ~1 ст. л. - Немного воды ПП рецепты / Худею 🥑

2 264 просм.4 июля, 16:45

ПП сникерс в микроволновке 🍫 КБЖУ на 100 гр: 187 / 10 / 8 / 16 Ингредиенты: - Яйцо 1шт - Овсяной муки 5 ст.л - Молока 2.5% 2ст.л - Какао 2 ст.л - Разрыхлителя 1 ч.л - Подсластителя 1 ч.л - Горсть арахиса Для украшения: - Белый шоколад без сахара - Рубленные орешки ПП рецепты / Худею 🥑

2 265 просм.4 июля, 06:23

Самая вкусная цветная капуста 🥦 Ингредиенты: - Капуста цветная 500 гр - Яйца 3 шт - Сыр твердый 50-80 гр - Лук 1 шт - Соль 1 ч.л - Масло растительное для жарки 60 мл - Сметана 3 ст.л - Петрушка свежая (для подачи) 2-3 веточки ПП рецепты / Худею 🥑

2 301 просм.3 июля, 16:24

Потрясающая паста из кабачка КБЖУ на 100 гр: 113.8 / 8.4 / 7.3 / 3.8 Ингредиенты: - средние кабачки 2 шт - помидоры черри 200 гр - брокколи 200 гр - чеснок 2 зубчика - сметана 10% 2 ст.л - соль - перец - паприка по вкусу - лёгкий сыр для украшения ПП рецепты / Худею 🥑

2 259 просм.3 июля, 06:13

Салат "Хрустящий баклажан" КБЖУ на 100 гр: 112 / 3.6 / 7.8 / 8.5 Ингредиенты: - Баклажан 1шт - Помидоры 3шт - Лук красный 1/2шт - Кинза 1 пуче - Грецкий орех 30гр - Крахмал 2ст л - Паприка копчёная 1чл - Масло оливковое 2ст л - Соевый соус 2-3ст л - Сок лимона 1чл - Чеснок 3 зубчика ПП рецепты / Худею 🥑

2 171 просм.2 июля, 16:22

Супчик с сырными шариками 🥘 КБЖУ на 100гр: 60 / 2 / 2.05 / 8 Ингредиенты: - Курица (для бульона) - Картофель - Лук - Морковь - Укроп - Чеснок - Сыр 100гр - Мука 1ст л с горкой - Яйцо 1шт ПП рецепты / Худею 🥑

2 130 просм.2 июля, 13:01

Как покупать на OZON и Wildberries бесплатно? Легко, если вы участник программы лояльности Выберу.ру! Участники могут получать бонусы за простые действия: открытие вклада, оформление карт, кредитов и займов. Всего за 10 минут вашего времени можно получить 2000 бонусов! Накопленные бонусы обмениваются (1к1) на сертификаты для покупок — в маркетплейсах, магазинах и других полезных сервисах. В канале собрали все способы, за что дают бонусы и как их быстро забрать. Подпишитесь, чтобы не упустить выгоду: ➡️➡️ https://max.ru/vbr_ru Реклама О рекламодателе erid:2Vtzqwxsnem

590 просм.2 июля, 12:00

Мини-котлетки из индейки КБЖУ на 100 гр: 256 / 16 / 19.1 / 4.5. Ингредиенты: - Индейка 600 гр. - Сыр 60 гр. - Черри 100 гр. - Укроп - Яйцо 1 шт. - Горчица 1 ст.л. - Мука 2 ст.л. - Соль щепотка ПП рецепты / Худею 🥑

2 208 просм.2 июля, 06:12

Рулет к чаю без муки и сахара КБЖУ на 100гр: 67 / 8,3 / 0,3 / 7,3 Ингредиенты: - Белок-4шт. - Желток-2шт. - Крахмал кукурузный-1ст.л. - Какао-1ст.л. - Разрыхлитель-0,5ч.л. Крем: - Мед-1ч.л. - Ванилин-1/2ч.л. - Мягкий творог-350гр. - Банан-2шт. ПП рецепты / Худею 🥑

2 262 просм.1 июля, 16:26

Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.