Max

ПП рецепты / Худею 🥑

Взрослая ЦА

Прямой пост

max.ru/pp_eda_max

Баллы: 41

Описание канала в MAX

ПП рецепты для похудения и правильного питания 🥑 Простые полезные блюда, низкокалорийные рецепты и идеи на каждый день Похудение • Правильное питание • ПП рецепты • Здоровое питание

Категории

Кулинария Здоровье

Аудитория

Женская аудитория

Статистика от MaxFrame.ru

Подписчики

3 498

+6день

+60неделя

+119месяц

Охват поста

646

646за 24 часа

818в среднем

Вовлечённость

18,5%

18,5%за 24 часа

23,4%в среднем

Упоминания в других каналах

Канал упомянули 44 раза в 39 каналах

Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.

Похожие каналы

БАФФИ РЕЦЕПТЫ кулинарный сериал

Max

26 343

Женская аудитория

ERR 25%

КУЛИНАРНЫЙ СЕРИАЛ ОТ БАФФИ Рычкова Ксения - ваш мастер русской кухни • 1500+ простых и вкусных рецептов • Семейный ресторан выездного обслуживания ✔️ Сотрудничество: https://clck.ru/3SRzbj

5 000 ₽

Выпечка к чаю ✨

Max

211 630

Женская аудитория

ERR 19%

Чтобы читать, просто нажми синюю кнопку - ПОДАТЬ ЗАЯВКУ 👇

12 000 ₽

° Вкусные рецепты и Закатки °

Max

82 503

Женская аудитория

ERR 13%

Реклама: https://clck.ru/3RGHEe , https://maxln.ru/79cdMq Бюджетные рецепты из самых простых ингредиентов 🥘🍳🥗 Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/XAddecih Peкламный менеджеp: https://iimax.ru/diggsale Аналитика канала - https://maxframe.ru/channel-profile/70574738412917/

8 400 ₽

Грузинская кухня | Рецепты 🇬🇪

Max

71 920

Женская аудитория

ERR 12%

Грузинская кухня рецепты хинкали хачапури грузинские блюда домашняя кухня кавказская кухня пхали лобио сациви чурчхела вино грузия тбилиси секреты приготовления настоящий хачапури по-аджарски кухня грузии лучшие рецепты грузинских блюд. Грузинские рецепты с фото. Хинкали рецепт классический. Шашлык по-грузински. Грузинская выпечка. Грузия еда традиции. Сотрудничество: https://clck.ru/3QRzW3

4 500 ₽

ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ

Max

314 941

Женская аудитория

ERR 35%

Рецепт) Легкие видео рецепты 💼 Реклама: 6max.ru/oliva Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax

89 700 ₽

Юлия Рецепты Всё по-домашнему 🍳🥞

Max

37 375

Женская аудитория

ERR 52%

Сообщество не является официальным и не проводит никаких розыгрышей. Помните, если вас просят отправить деньги за выигрыш, то это обман. Купить рекламу: https://telega.in/m/yuliy_aasatg Купить рекламу — https://pomogach.io/c/dPFvHZd

3 000 ₽

Формат размещения

555₽

топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора

💎Эффективность за эти деньги

0,9 ₽

CPV · за показ

859 ₽

CPM · за 1000

Пересчитывается от формата и охвата 646/24ч

Гарантия выхода поста и возврат средств

Надёжность сделки

Среднее время ответа админа

Обычно отвечает быстро

Размещений через Помогач

4 · все вышли в срок

Посты в канале

ПП рецепты / Худею 🥑

MAX · канал

Сочные куриные биточки с брокколи и морковью КБЖУ на 100 грамм: 95.1 / 15 / 2.9 / 1.8 Ингредиенты: - Фарш из куриной грудки 500 гр - Брокколи свежая 100 гр - Морковь 40 гр - Яйцо С2 1 шт - Чеснок 1 зубчик - Укроп по вкусу - Помидоры черри 5-7 шт - Лёгкий сыр 100 гр - Соль,перец по вкусу ПП рецепты / Худею 🥑

25 просм.13 окт., 06:08

ПП-бургер КБЖУ на 100 грамм: 166.5 / 10.9 / 10.8 / 6.3 Ингредиенты: - куриное филе 150 гр - яйцо - соль/перец по вкусу Ингредиенты для соуса: - сметана 2 ч.л - французская горчица 1 ч.л - солёный огурец ПП рецепты / Худею 🥑

711 просм.12 окт., 06:07

Гнёзда из фарша с грибной начинкой КБЖУ на 100 грамм: 150 / 15,5 / 8 / 1,3 Ингредиенты: - Фарш – 600 гр. - Яйцо – 1 шт. - Лук – 1 шт. - Панировочные сухари – 2 ст.л. - Соль и специи Начинка с морковью: - Морковь – 1 шт. - Лук – 1 шт. - Чеддер – 80 гр. Начинка с грибами: - Грибы – 300 гр. - Лук – 1 шт. - Чеддер – 80 гр. ПП рецепты / Худею 🥑

845 просм.11 окт., 06:07

Замороженный завтрак из яиц КБЖУ на 100 грамм: 140.6 / 9.7 / 8 / 7.1 Ингредиенты: - Яйца 2 шт - Хлеб цельнозерновой 2 шт - Творожный сыр 30 гр - Помидорки 4-6 шт - Любимые семечки - Любая зелень ПП рецепты / Худею 🥑

960 просм.10 окт., 06:29

Колбаска домашняя гораздо полезнее и вкуснее, чем в магазине КБЖУ на 100 грамм: 92.6 / 16.7 / 1.2 / 3.5 Ингредиенты: - Куриное бедро 1 кг - Соль 1 ч.л - Перец свежемолотый 1/2 ч.л - Морковь 100 гр - Чеснок 3-4 зубочка - Бульон 50 мл - Паприка сладкая для обсыпки ПП рецепты / Худею 🥑

1 032 просм.9 окт., 06:25

Быстрые куриные конвертики а-ля кордон блю КБЖУ на 100 грамм: 197 / 27 / 2.4 / 5 Ингредиенты: - Куриная грудка — 2 шт - Сметана или греческий йогурт — 3–4 ст.л - Помидоры — 2 шт - Яйцо — 1 шт - Овсянка перемолотая — 3–4 ст.л - Сыр — 100 г - Соль, перец, паприка, чеснок — по вкусу ПП рецепты / Худею 🥑

1 200 просм.8 окт., 06:07

Нежнейшие ПП тефтели с сыром КБЖУ на 100 грамм: 110.4 / 8 / 3.4 / 11.6 Ингредиенты: - Филе грудки или фарш 600 гр - Яйцо 1 шт - Лёгкий сыр 200 гр - Сливки 350 мл - Соль, перец ПП рецепты / Худею 🥑

1 174 просм.6 окт., 13:00

🔥 Хочешь, чтобы он мечтал только о тебе? Даже если сейчас он засыпает раньше, чем вы попадаете в спальню — время стать для него единственной и желанной. Приглашаем на мини‑курс (3 вебинара): День 1 — Тайны мужской психологии: за какими женщинами бегают мужчины, как работают мужские инстинкты и гормоны, три ключевых компонента привлекательности, как заставить его мечтать только о тебе. День 2 — Женщины делают больно: ошибки, которых мужчина не расскажет, где и как правильно прикасаться, мифы об отношениях, как не довести до измены. День 3 — Женские хитрости: как мягко менять отношения, вернуть его желание, разбор сложных ситуаций и ответы на вопросы участниц. Бонусы при регистрации: 10 способов добавить разнообразия — от которых ни о один мужчина не устоит. 3 сценария романтического вечера — как воплотить его фантазии. Практические шаги, чтобы он не смотрел на других. Готова стать той самой? ➡️ ЗАБРАТЬ ГАЙД И ВИДЕОКУРС — БЕСПЛАТНО

382 просм.6 окт., 12:00

Гречневый блинчик КБЖУ на 100 грамм: 176.3 / 8.3 / 4.8 / 24.6 Ингредиенты: - Отваренная греча 100 гр - Яйцо 1 шт - Молоко 3 ст.л - Мука ц/з 1 ст.л Ингредиенты для начинки: - Лёгкий сыр 30 гр - Помидор 1 шт. ПП рецепты / Худею 🥑

1 020 просм.6 окт., 11:05

Девочки, делюсь хорошим каналом врача-диетолога 🫶 Элина — мама маленькой дочки и у неё в канале много обычной еды и рецептов для всей семьи. 🥣 Она показывает свои завтраки, обеды и ужины, делает разбор продуктов и объясняет, как собирать идеальную тарелку на каждый день. А ещё пишет про здоровье, анализы, витамины и разбирает вопросы подписчиц на эти темы. Нравится, что всё максимально применимо в быту. Посмотрела тарелку → поняла принцип → повторила у себя дома. Подписывайтесь, если хочется лучше разбираться в питании без вечных диет: 👉 max.ru/elinnika

489 просм.6 окт., 10:05

Полезный тыквенный суп КБЖУ на 100 грамм: 33.3 / 1 / 1.3 / 6.3 Ингредиенты: - Тыква 400 гр - Болгарский перец 200 гр - Красный лук 1 шт - Помидоры 150 гр - Кокосовое молоко 250 мл - Имбирь, паприка - Куркума - Чёрный перец - Гималайская соль - Чеснок по 1/2 ч.л Выпекать 40 мин при 200 С ПП рецепты / Худею 🥑

1 058 просм.6 окт., 06:19

Ароматные овсяные ПП блинчики КБЖУ на 100 грамм: 180 / 10 / 6 / 22 Ингредиенты: - Овсяные хлопья 60 гр - Яйцо 1 шт - Белок яйца 2 шт - Йогурт или сметана 2 ст.л - Ванильный сахар 1 ч.л - Разрыхлитель 1 ч.л ПП рецепты / Худею 🥑

1 131 просм.5 окт., 12:00

🛒 Зелёный список продуктов из «Пятёрочки» Собрали продукты с хорошим составом, которые могут стать основой повседневного рациона. Листайте карточки и сохраняйте подборку перед следующим походом в магазин. В канале УПДН есть подборки продуктов и для других магазинов: 🥬 «Красное & Белое» 🥬 «Чижик» 🥬 «Перекрёсток» 🍫 А если ищете, что взять к чаю, загляните в подборку сладостей с понятным составом из «Пятёрочки», «Магнита», «Чижика» и «Самоката» Выбирайте нужную подборку и подписывайтесь на УПДН, чтобы списки полезных продуктов были под рукой.

508 просм.5 окт., 10:01

Ароматная запеканка без лишних калорий КБЖУ на 100 грамм: 145.2 / 12.4 / 7.4 / 7.5 Ингредиенты: - Куриное филе 400 гр - Картофель 3-4 шт - Паприка - Чеснок - Чёрный перец - Заливка - Яйца 2 шт - Лёгкий сыр 100 гр + посыпать 50 гр - Натуральный йогурт 3 ст.л - Помидор 1 шт Выпекать при 180 С 35 мин ПП рецепты / Худею 🥑

1 123 просм.5 окт., 06:29

Как нутрициологу не глушить цифру в анализах добавками? Бесплатный онлайн-урок для нутрициологов с Ольгой Евдокимовой с 14 летним стажем Что вы узнаете за 39 минут: - про "чистоту" составов добавок и почему одна добавка не значит одно действующее вещество. - полипрогмазия - одновременное назначение множества лекарственных средств или лечебных процедур, в чем риски при назначении множества добавок? - что делать с клиентом, которому хочется назначить всю аптеку 3 раза? Узнать больше #реклама 16+ academy-antiage.ru О рекламодателе

644 просм.4 окт., 19:32

Рыбка под шубой, которую можно на похудении КБЖУ на 100 грамм: 117.3 / 11.4 / 6.4 / 2.9 Ингредиенты: - Филе минтая 600 гр - Сметана 10% 3 ст.л - Лук 2 шт - Морковь 1 шт - Лёгкий сыр 100 гр - Соль - Специи ПП рецепты / Худею 🥑

1 307 просм.4 окт., 06:26

Бесплатный урок по муссовым десертам с шеф-кондитером На бесплатном мастер-классе шеф-кондитер Александра Овешкова приготовит малиновое муссовое пирожное и разберёт весь процесс: – Каждый слой десерта по шагам – Как добиться правильной и устойчивой текстуры – Какие натуральные ингредиенты использовать – Какие инструменты понадобятся для приготовления – Как сделать простой декор с вау-эффектом – Как готовить муссовые десерты не только для себя, но и на заказ Все участники получат в подарок пошаговый рецепт ✨ Регистрируйтесь бесплатно: Зарегистрироваться #реклама 16+ cake-pro.ru О рекламодателе

552 просм.2 окт., 14:46

Обалденный морковный кексик за 5 минут КБЖУ на 100 грамм: 145 / 7 / 4 / 21 Ингредиенты: - Морковь 1/2 - Куриное яйцо 1 шт - Кукурузная мука 1.5 ст.л - Разрыхлитель теста 1/4 ч.л ПП рецепты / Худею 🥑

1 304 просм.2 окт., 06:29

Похудительная запеканка из куриной грудки и брокколи КБЖУ на 100 грамм: 129 / 16.1 / 6.3 / 2.1 Ингредиенты: - Куриная грудка 700 гр - Брокколи 700 гр - Яйцо 2 шт - Сметана 2 ст.л - Соль, перец - Сушёный чеснок ПП рецепты / Худею 🥑

1 443 просм.30 сент., 06:02

Обалденный завтрак для тех, кто следит за питанием КБЖУ на 100 грамм: 221 / 12 / 6.1 / 5.1 Ингредиенты: - Лаваш 2 кругляша - Яйца 4 шт - Творог 100 гр - Черри - Шпинат - Лёгкий сыр - Соль, перец ПП рецепты / Худею 🥑

1 490 просм.29 сент., 06:23

1 443 просм.28 сент., 06:23

Очень простой и очень вкусный яблочный ПП рулет КБЖУ на 100 грамм: 134 / 5.9 / 4.1 / 17.4 Ингредиенты: - Яйца 3 шт - Яблоки 300 гр - Мука рисовая 50 гр - Сах.зам по вкусу - Разрыхлитель 1 ч.л ПП рецепты / Худею 🥑

1 558 просм.27 сент., 06:21

В MAX появился бот для создания песен Создайте песню к любому поводу — про близкого человека, с его именем и вашей историей ❤️ Просто напишите пару фактов — и через несколько минут получите настоящую песню с музыкой и голосом. ⚡Попробуйте бесплатно ⚡ Попробовать #реклама 16+ max.ru О рекламодателе

504 просм.25 сент., 10:26

Рулет с мясной начинкой 🫔 КБЖУ на 100 грамм: 138,18 / 16,21 / 7,05 / 2,0 Ингредиенты: - Фарш говяжий - 400 гр. - Зелень - 1 пучок - Кумин - 1 ч.л. - Лук - 0,5 шт. - Соль, перец - Сыр - 100 гр. - Яйца - 3 шт. - Сметана - 100 гр. ПП рецепты / Худею 🥑

1 432 просм.25 сент., 06:21

Идеальный ужин - рыба с овощами в духовке для тех, кто следит за фигурой КБЖУ на 100 грамм: 101 / 18 / 1.6 / 3.4 Ингредиенты: - Филе любой рыбы 600 гр - Томатная паста 50 гр - Мёд 15 гр - Соевый соус 30 мл Запекаем при 180 градусах 30 минут ПП рецепты / Худею 🥑

1 424 просм.24 сент., 21:00

Худеешь, но срываешься на булочки? В моём чате «Стройняшки» не стыдно за лишний кусочек. Мы не сидим на диетах — мы учимся правильно питаться. Что внутри: ☘️ Замеры по понедельникам — видим прогресс ☘️ Разборы тарелок — поймёшь свои ошибки ☘️ Поддержка 24/7 — без осуждения и токсичности Вход БЕСПЛАТНЫЙ. Ты не одна. Переходи, здесь реально помогают👇

764 просм.24 сент., 18:01

Готовы еще 5 наборов кухонных ножей, Разбирают быстро. Я кузнечным делом живу уже 36 лет. Всё делаю сам — от выбора стали до последней полировки ручки. С годами довел каждый этап до совершенства. Что в итоге? Получаются ножи, которые радуют и глаз, и руку — из настоящей дамасской стали, 67 слоёв, с сердечником VG-10. Ножи не штампованные, а каждый — уникальный как отпечаток пальца. В наборе: шеф-нож, универсальный, сантоку, филейный и овощной. Можно взять весь комплект или выбрать поштучно — как удобно. Многие спрашивают: а что, правда пожизненная гарантия? Да, правда. Если вдруг что — отвечаю за каждый нож. А по доставке — не тяну, всё быстро отправляю. Такие ножи — не просто инструмент. Это удовольствие от готовки, это подарок на долгие годы, это уважение к себе и своим близким. Пиши сейчас и успей забрать подарок! Узнать цену #реклама koyshi-knife.ru О рекламодателе

495 просм.23 сент., 19:07

Ароматные стейки из капусты с фаршем КБЖУ на 100 грамм: 127.6 / 10.5 / 7.3 / 4.3 Ингредиенты: - Капуста 1 вилок - Фарш куриный 300-400 гр - Лёгкий сыр 150 гр - Помидоры 1-2 шт - Масло растительное 100 мл - Специи - Соль по вкусу - Вода около 100 мл ПП рецепты / Худею 🥑

1 625 просм.23 сент., 06:29

Полезный завтрак из овсянки КБЖУ на 100 грамм: 145 / 6 / 4/ 21 Ингредиенты: - Овсянка 7 ст.л - Банан 1шт - Яйцо 2 шт - Молоко 130-150 мл - Разрыхлитель 5 гр - Сах зам, соль по вкусу ПП рецепты / Худею 🥑

1 622 просм.22 сент., 06:07

Обалденная куриная ПП лепёшка КБЖУ на 1/2 лепёшки: 374 / 44 / 9,8 / 28 Ингредиенты: - Филе куриное отварное 150 гр - Кефир 1% 150 мл - Мука из твёрдой пшеницы 70 гр - Яйцо 1 шт - Белок 1 шт - Лук зелёный 30 гр - Укроп 30 гр - Сыр лёгкий 50 гр - Сушёные томаты с чесноком 1 ч.л - Соль 1/2 ч.л - Перец чёрный молотый по вкусу ПП рецепты / Худею 🥑

1 647 просм.21 сент., 06:07

705 просм.20 сент., 19:45

Эти творожные булочки оценит каждый КБЖУ на 100 грамм: 138.7 / 12.5 / 3.4 / 14.6 Ингредиенты: - Творог 120 гр - Сыр 50 - 60 гр - Яйца 2 шт - Зелень - Сухой чеснок - Молоко 20 - 30 мл - Кокосовая мука или другая 3 - 4 ст.л - Разрыхлитель 1/2 ч.л ПП рецепты / Худею 🥑

1 679 просм.20 сент., 06:24

ПП-ужин, с которым худеть одно удовольствие КБЖУ на 100 грамм: 97.8 / 11.6 / 4.5 / 3 Ингредиенты: - Грудка 500 гр - Брокколи 300 гр - Грибы 250 гр - Яйца 2 шт - Греческий йогурт 5-6 ст.л - Лёгкий сыр 100 гр - Соль, перец - Паприка Выпекать при 180С 30 мин ПП рецепты / Худею 🥑

1 696 просм.18 сент., 06:26

Ароматный сырный рисоблин с начинкой 🌮 КБЖУ на 100 грамм: 114 / 11.7 / 8.6 / 3.3 Ингредиенты для блинчика: - 100 г мягкого творожка - 1 яйцо - щепотка соли - 25 г рисовой муки - 40 г легкого сыра Ингредиенты для начинки: - 2 ч.л. греческого йогурта - 50 г отварного куриного филе - помидор - листья салата Отличный вариант сытного и вкусного завтрака, который подарит хорошее настроение с самого утра 🤩 ПП рецепты / Худею 🥑

1 793 просм.17 сент., 06:48

Когда ты приготовишь так глазунью, другую уже не захочешь 🍳 КБЖУ на две порции: 285 / 17 / 22 / 5 Ингредиенты: - Кунжут 30 гр - Чеддер 50 гр - Яйца 3 шт - Соль/перец/паприка - Зелень ПП рецепты / Худею 🥑

1 843 просм.16 сент., 06:43

Рисовые треугольники с начинкой из скумбрии КБЖУ на 100 грамм: 133 / 9,3 / 3,8 / 15 Ингредиенты: - Красный лук - 60 гр. - Скумбрия (натуральная) - 250 гр. - Греческий йогурт (2%) - 30 гр. - Яйца - 210 гр. - Яйца - 2 шт. (для обмакивания) - Сыр - 150 гр. - Соевый соус - 30 мл. - Кунжут - Апельсиновый перец - щепотка - Рисовые листы - 10 шт. ПП рецепты / Худею 🥑

1 775 просм.15 сент., 06:45

562 просм.14 сент., 11:31

Просто попробуйте этот нежнейший кабачковый блин 🍆 КБЖУ на 100 грамм: 62.8 / 2.8 / 1.6 / 8.9. Ингредиенты: - Кабачок 100 гр - Яйцо 1 шт - Мука 35 гр - Соль по вкусу - Начинка любая по желанию. ПП рецепты / Худею 🥑

1 809 просм.14 сент., 06:38

Эти фаршированные перцы насытят на весь день 🫑 КБЖУ на 100 грамм: 88.9 / 7.4 / 5 / 3.7 Ингредиенты: - Перцы 8 шт - Филе индейки или курицы 500 гр - Помидор 1 шт - Сметана 2 ст.л - Кукуруза 3 ст.л - Лёгкий сыр 100 гр - Пучок зелени - Соль, специи по вкусу ПП рецепты / Худею 🥑

1 925 просм.13 сент., 06:37

Готовый образ на зиму - худи + демисезонная жилетка Готовый образ на зиму для Вас - худи + демисезонная жилетка ⚡ - Индивидуальный дизайн - Большой размерный ряд, от XS до 6XL - Премиальное качество материалов - Собственное производство - Быстрая доставка по всей территории РФ Узнайте цены и наличие: Узнать цену #реклама max.ru О рекламодателе

730 просм.12 сент., 12:44

Лёгкий салат с крабовыми палочками 🦀 КБЖУ на всю порцию: 306 / 19 / 13 / 28 Ингредиенты: - Крабовые палочки 100 гр - Яйцо 1 шт - Огурец 100 гр - Пекинская капуста 80 гр - Кукуруза конс. без сахара 40 гр - Сметана 10% 40 гр - Соль, перец ПП рецепты / Худею 🥑

1 871 просм.12 сент., 06:31

Получите удаленную профессию с зп 150.000 руб за 3 дня Нужно заполнять карточки товаров на ВБ, писать описания товаров и отвечать на отзывы. Все это вы делаете из дома. Бесплатная регистрация только сегодня! Опыт, знания и город — не важны! От вас требуется только телефон. Занятость 3-6 часов в день. График свободный. Заработок зависит от вас. Над вами нет никаких начальников. А самое важное, у вас не будет нужды просыпаться в 6 утра на работу. Для старта в профессии нужно пройти бесплатное 3х-дневное обучение: ✅ Прямые эфиры, где вы поймете суть профессии ✅ Домашки с проверкой и оплатой бонусами ✅ Платим 10 тыс за каждую выполненную домашку Все кто пройдет курс, получат сертификат от школы с образовательной лицензией. ⚡ Начинаем в понедельник! Жмите снизу "Зарегистрироваться": Зарегистрироваться #реклама 16+ course.wildcard.ru О рекламодателе

575 просм.11 сент., 19:42

Этот потрясающий ПП биг-мак насытит надолго КБЖУ на 100 грамм: 81 / 11.7 / 2.3 / 2.9 Ингредиенты: - фарш индейки - тортилья - салат айсберг - помидор - лёгкий сыр Для соуса: - солёный огурец - сметана - французская горчица ПП рецепты / Худею 🥑

2 004 просм.11 сент., 06:34

Мясная запеканка без лишних калорий КБЖУ на 100 грамм: 149 / 9 / 11 / 2 Ингредиенты: - фарш куриный 500 гр - лук 1 шт - шампиньоны 200 гр - помидоры 150 гр - лёгкий сыр 100 гр - сметана 15% 100 гр - соль, перец - копчёная паприка - базилик - сушёный чеснок - итальянские травы ПП рецепты / Худею 🥑

1 970 просм.10 сент., 06:34

Шикарный ужин без вреда для фигуры - «конфетка» с форелью КБЖУ на 100 грамм: 136 / 8.9 / 9.2 / 5.1 Ингредиенты: - форель 150 гр - брокколи 200 гр - помидоры черри 3 шт - фета 30 гр - соль, специи Ингредиенты для соуса: - оливковое масло 1 ст.л - горчица дижонская 1 ч.л - мёд жидкий 1 ч.л - соль - чёрный перец ПП рецепты / Худею 🥑

2 031 просм.9 сент., 06:36

Шикарная грудка в лодочке из хрустящего лаваша КБЖУ на 100 гр: 141 / 16.3 / 4.6 / 8.3 Ингредиенты: - Сметана 2 ст.л - Соевый соус 1,5 ст.л - Зубчик чеснока - Куриная грудка - Томат 1 шт - Сыр Гауда 80 гр - Лаваш 2 шт - Петрушка - Зубочистки ПП рецепты / Худею 🥑

2 234 просм.7 сент., 06:34

Куриные оладушки с сыром КБЖУ на 100 грамм: 181 / 14.8 / 10.6 / 7.4 Ингредиенты: - Куриное филе - 400 гр. - Репчатый лук - 1 шт. - Сметана 15% - 120 гр. - Сыр твёрдый - 70 гр. - Яйцо - 1 шт. - Мука - 1,5 ст.л. - Соль по вкусу - Специи, зелень по желанию! ПП рецепты / Худею 🥑

2 133 просм.6 сент., 06:34

Яндекс Книги до года бесплатно Книги, аудиокниги и комиксы для вас и 3-х ваших близких. Попробуйте бесплатно❤️ Попробовать #реклама 16+ books.yandex.ru О рекламодателе

535 просм.5 сент., 16:38

Майонез из авокадо для тех, кто следит за питанием КБЖУ на 100 грамм: 164 / 4 / 12 / 5 Ингредиенты: - Авокадо спелый - Отварное яйцо - Сок лимона 1 ч.л - Горчица 1/2 ч.л - Сушёный чеснок 1/2 ч.л - Соль по вкусу ПП рецепты / Худею 🥑

2 045 просм.5 сент., 06:37

456 просм.4 сент., 14:38

Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.