Max

ПП САЛАТЫ ЗАКУСКИ

Закрытый канал

Взрослая ЦА

Байт пост

max.ru/join/DunPaaIckIdPanHJ3XSbKkHVfQoJrkBwKkRmCt_iiK0

Нет баллов

Описание канала в MAX

ПРОДОЛЖЕНИЕ ТУТ Ссылка на канал: ссылка скрыта Админ: ссылка скрыта, ссылка скрыта ссылка скрыта либо ссылка скрыта Материалы носят ознакомительный характер и не являются рекомендацией по питанию, лечению или снижению веса. ссылка скрыта

Категории

Кулинария Фитнес Здоровье

Аудитория

Женская аудитория

Статистика от MaxFrame.ru

Подписчики

66 858

-105день

-611неделя

-2 749месяц

Охват поста

3 804

3 804за 24 часа

4 379в среднем

Вовлечённость

5,7%

5,7%за 24 часа

6,6%в среднем

Упоминания в других каналах

Канал упомянули 466 раз в 391 канале

Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.

Похожие каналы

ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ

Max

138 605

Женская аудитория

ERR 57%

Рецепт) Легкие видео рецепты 💼 Реклама: 6max.ru/oliva Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax

45 000 ₽

Выпечка к чаю ✨

Max

131 177

Женская аудитория

ERR 20%

Чтобы читать, просто нажми синюю кнопку - ПОДАТЬ ЗАЯВКУ 👇

6 999 ₽

Простые ПП Рецепты

Max

182 811

Женская аудитория

ERR 11%

Чтобы читать, просто нажми синюю кнопку - ПОДАТЬ ЗАЯВКУ 👇 Связь - https://vk.cc/cW4YDZ 2) https://goo.su/ddRV либо https://clck.ru/3TCH5N Биржа : https://telega.in/channels/shKkbeYHTdh8vMA1tiYK43upULO3m8EA8reLiorsIi8/card_max

3 999 ₽

Хлебопечка | Вкусная выпечка на каждый день

Max

59 477

Женская аудитория

ERR 24%

Мы поможем вам разнообразить свой рацион и порадовать близких вкусной, домашней выпечкой. По рекламе: https://vk.cc/cSido8 https://iimax.ru/danpimnv clck.ru/3QYEkD Менеджер: https://iimax.ru/lexrus Реклама для юр. лиц: https://telega.in/m/kinocneki или s.marketly.ru/OL2leEcT Материалы могут содержать чужой контент, но по обращению автора удаляются

6 000 ₽

Заготовки • Консервация • Соленья • Варенье • Маринование • Засолка • Рецепты • Закрутки

Max

18 132

ERR 54%

Канал посвящён домашним заготовкам на зиму — делимся проверенными рецептами! 🥒🍅🫙✨ Соленья, маринады, варенье, джемы, компоты, квашение, сушка, заморозка, вяление, пастила, конфитюры, овощные и грибные заготовки, аджики, лечо, томатная паста, соки, цукаты. Сотрудничество: https://vk.cc/cX0zeN Купить рекламу: https://telega.in/m/nymkaok

2 500 ₽

° Приготовлено Дома °

Max

60 012

Женская аудитория

ERR 16%

Реклама: https://clck.ru/3RGHEe 1000+ любимых рецептов Рекл. Менеджер: https://iimax.ru/diggsale Аналитика канала - https://maxframe.ru/channel-profile/70936309653691/

8 000 ₽

Формат размещения

9 000₽

топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора

💎Эффективность за эти деньги

2,4 ₽

CPV · за показ

2 366 ₽

CPM · за 1000

Пересчитывается от формата и охвата 3 804/24ч

Гарантия выхода поста и возврат средств

Надёжность сделки

Среднее время ответа админа

Обычно отвечает быстро

Размещений через Помогач

Первое размещение — за вами

Посты в канале

ПП САЛАТЫ ЗАКУСКИ

MAX · канал

Салатик с молодой капустой КБЖУ на 100 гр: 77 / 5.6 / 4.8 / 3.2 Ингредиенты: Молодая капуста - 300 гр Редиска - 6 шт Огурец - 1 шт Зелень (петрушка, укроп) - 3 ст.л Белок от 4 варёных яиц Для заправки: Желток от 4 варёных яиц Сметана - 4-5 ст.л Горчица - 1 ч.л Соль Перец ПП САЛАТЫ И ЗАКУСКИ

2 137 просм.13 авг., 21:07

⚡️ Туры и авиабилеты со скидками до 90% если их покупать за 2-3 дня до вылета! Турагенты распродают незаполненные места в отелях и самолетах с большими скидками, чтобы избежать убытков. Прямо сейчас публикуют туры со скидками до 90% в приватном канале Сheckintime, убедитесь сами: ➡️Недельный тур в Таиланд на двоих 4* все включено - 39.400р. ➡️10 ночей на вилле во Вьетнаме до 5 чел. - 28.600р. ➡️Тур в Анталью на 14 ночей 4* все включено - 38.100р. Выбирайте свой город вылета и подписывайтесь: Москва Санкт-Петербург Новосибирск Екатеринбург Казань Сочи Уфа Красноярск Самара Иркутск Челябинск Краснодар Нижний Новгород

1 953 просм.13 авг., 19:07

Тарталетки с красной рыбой КБЖУ на 100 гр: 138 / 7.6 / 9.4 / 5.8 Ингредиенты: Огурец - 100 гр Творожный сыр - 100 гр Зелень Красная рыба Лист салата Огуречный кружочек Семена кунжута ПП САЛАТЫ И ЗАКУСКИ

2 792 просм.13 авг., 17:07

Салат «Ширази» КБЖУ на 100 гр: 64 / 1.6 / 5.2 / 3.8 Ингредиенты: 3 огурца 2 помидора 1/2 красной луковицы 3 ст. л. оливкового масла холодного отжима 1 средний выжатый лимон (4-5 ст. л.) Горсть свежей мяты Соль по вкусу ПП САЛАТЫ И ЗАКУСКИ

3 303 просм.13 авг., 16:07

Салат с кинзой и лаймом КБЖУ на 100 гр: 114 / 5.2 / 4.6 / 14.8 Ингредиенты: Паста с галстуком-бабочкой, приготовленная и охлажденная (или ваша любимая паста) Кукуруза свежая, зерна срезаны с початка Помидоры, половинки Красный лук, нарезанный Кинза, нарезанная Сливочная заправка с кинзой и лаймом: 1/2 стакана простого греческого йогурта + 1/4 стакана сока лайма + 1/4 стакана кинзы + 2 зубчика чеснока + 1/2 ч.л. соли + 1/8-1/4 ч.л. кайенского перца (по желанию) ПП САЛАТЫ И ЗАКУСКИ

3 375 просм.13 авг., 12:07

Яйца фаршированные авокадо КБЖУ на 100 гр: 140 / 7.8 / 11.2 / 2.6 Ингредиенты: Яйца 5шт Авокадо 1шт Сок лайма 1ст.л Кинза 4-5 веточек Сушеный чеснок 0,5ч.л Паприка (можно копченую) 0,5ч.л Соль 0,5ч.л ПП САЛАТЫ И ЗАКУСКИ

3 229 просм.13 авг., 10:00

💥ВНИМАНИЕ‼️ 13.08 — ПИК ЗВЕЗДОПАДА ПЕРСЕИДЫ Ночь звездопада усиливает внимание к желаниям, знакам и неожиданным совпадениям. Напишите эксперту, чтобы узнать, какое ваше желание ближе всего к исполнению и что может ему помешать. Только сейчас каждый подписчик может получить БЕСПЛАТНЫЙ РАСКЛАД по дате рождения 🪄 Что нужно сделать: 💞 Отправить ДАТУ рождения (например: 12.12.1991) 👉 https://s.salebot.pro/anna_20 👉 https://s.salebot.pro/anna_20 👉 https://s.salebot.pro/anna_20

3 141 просм.13 авг., 09:00

Баклажаны в аджике КБЖУ на 100 грамм: 85/1.4/6/6.2 Ингредиенты: • 1 кг баклажанов • 2 болгарских перца • 3-4 помидора • 3 зуб.чеснока • 1/3 ч.л острого перца • 1 ст.л масла • Соль, специи • Подсластитель (если сахар, то 3 ч.л) ПП САЛАТЫ И ЗАКУСКИ

3 937 просм.13 авг., 08:00

Салат со стейком КБЖУ на 100 гр: 171 / 11.6 / 12.8 / 5.4 Ингредиенты: Стейк - 200 г (какой любите, у меня был Мачете) Чеснок - 1-2 зубчика Тимьян, розмарин - по веточке (или что-то одно) Руккола - 2 горсти Цукини/кабачок - 1 шт Вяленые томаты ~ 5 шт Авокадо - 1/2 шт Соль, перец - по вкусу Заправка: Оливковое масло - 2 ст.л Бальзамический уксус - 1 ч.л Зернистая горчица - 1 ч.л Мед - 1 ч.л ПП САЛАТЫ И ЗАКУСКИ

3 871 просм.12 авг., 21:17

ЛДПР требует принять госпрограмму «Пенсионеры России» Лидер партии Леонид Слуцкий заявил, что пенсионеры вместо спокойной, достойной старости вынуждены выживать — считать каждый рубль, экономить на продуктах, лекарствах и самом необходимом. Среди основных требований: — отказаться от непрозрачной системы пенсионных баллов. За каждый полный год страхового стажа — фиксированные 2 тысячи рублей. Двадцать лет стажа — 40 тысяч, сорок лет — 80 тысяч. Эту идею еще выдвигал основатель ЛДПР Владимир Жириновский! — ввести субсидии на лекарства, медицинские изделия и лечебное питание для пенсионеров с доходом ниже полутора прожиточных минимумов; — автоматически присваивать статус «Ветеран трудовой деятельности» мужчинам со стажем от 35 лет и женщинам — от 30 лет. Многолетний труд сам по себе достоин признания государства, без дополнительных грамот и наград; — освободить работающих пенсионеров с доходом ниже 50 тысяч рублей от НДФЛ; — ограничить расходы на ЖКХ десятью процентами дохода, а взносы на капремонт компенсировать автоматически: наполовину с 65 лет, полностью — с 70. Сейчас партия собирает предложения от пенсионеров. Написать свое мнение и обозначить проблему можно в группе ЛДПР — «Пенсионеры России».

3 945 просм.12 авг., 20:17

Салат с сельдереем КБЖУ на 100 гр: 102 / 8.4 / 5.8 / 4.6 Ингредиенты: Сельдерей - 2 упаковки (примерно 600г) Мясо - 400 гр (у меня филе говядины) Соль - 1 ч.л. Растительное масло - 40 гр Лук - 1 шт (большой) Чеснок - 5 зубчиков Соевый соус - 40 гр Винный уксус - 1 ст.л. (по желанию) Чёрный молотый перец Кинза - 1 большой пучок ПП САЛАТЫ И ЗАКУСКИ

3 535 просм.12 авг., 17:07

Салат с куриной печенью КБЖУ на 100 гр: 148 / 9.4 / 9.8 / 6.2 Ингредиенты: Микс салат 2 горсти Печень куриная 100 гр Груша Сливочное масло Малина свежая 4-5 шт Сыр Пармезан Соус: Оливковое масло 2 с.л Яблочный уксус 1 ч.л Перец Мед 1 ч.л ПП САЛАТЫ И ЗАКУСКИ

4 211 просм.12 авг., 16:07

Салат с омлетом КБЖУ на 100 гр: 91 / 8.6 / 4.8 / 4.2 Ингредиенты: Яйца - 2 шт. Огурец - 2 шт. Курица (отварная) - 150 гр. Болгарский перец - 1 шт. Кукуруза - 100 гр. Соль - по вкусу Греческий йогурт или сметана - 3 ст.л. Горчица - 1 ч.л. Сухой чеснок - 1/3 ч.л. ПП САЛАТЫ И ЗАКУСКИ

4 201 просм.12 авг., 12:07

Салат "Нисуаз" с запеченной сёмгой КБЖУ на 100 гр: 141 / 9.4 / 8.6 / 6.8 Ингредиенты: Сёмга - 300 г Оливковое масло, соль, черный перец Зелень (шпинат) - около 100 г Стручковая фасоль - 100 г Сладкий перец - 1 шт Помидоры - 2 шт Маслины - 30-40 г Отварной картофель - 300 г Яйца - 3 шт Соус: Оливковое масло - 30 мл Белый винный уксус - 1 ч.л. Лимонный сок - 1 ст.л. Соль - 0,5 ч.л. Смесь перцев - 0,5 ч.л. ПП САЛАТЫ И ЗАКУСКИ

4 291 просм.12 авг., 11:07

Бомбовый салат КБЖУ на 100 гр: 112/11/4/2 Ингредиенты: Куриная грудка - 250 гр. Болгарский перец - 150 гр. Лук - 150 гр. Стручковая фасоль - 100 гр. Соя Специи, соль, перец Кукурузный крахмал ПП САЛАТЫ И ЗАКУСКИ

4 789 просм.12 авг., 09:07

Намазка из кабачков и сыра КБЖУ на 100 гр: 86 / 4.2 / 4.8 / 7.4 Ингредиенты: Кабачки - 500 гр Лук - 1 шт Морковь - 1 шт Чеснок - 4 зубчика Укроп - 40 гр Сыр творожный - 140 гр Соль, перец по вкусу ПП САЛАТЫ И ЗАКУСКИ

5 338 просм.11 авг., 21:07

Салат «Белковая бомба» КБЖУ на 100 гр: 112 / 9.8 / 6.4 / 5.2 Ингредиенты: Лук - 1 шт Грибы - 400 гр Масло - 1 ст.л Куриное филе (отварное) - 250 гр Яйцо (отварное) - 3 шт Кукуруза - 250 гр Сметана (15%) - 300 гр Соль, специи, зелень - по вкусу ПП САЛАТЫ И ЗАКУСКИ

4 555 просм.11 авг., 17:07

Лёгкая овощная закуска КБЖУ на 100 гр: 141 / 4.6 / 9.8 / 9.4 Ингредиенты: Баклажаны — 3 небольших Перец красный — 1 шт Сушеный чеснок Кинза или петрушка Зелёный лук Грецкий орех — горсть Соевый соус - 2-3 ст л Масло кунжутное - 2 ст л Любимый хлебушек ПП САЛАТЫ И ЗАКУСКИ

4 338 просм.11 авг., 16:07

Есть всего 2 способа купить квартиру в Петербурге в новостройке: Первый: копите на первоначальный взнос несколько лет, берете ипотеку под 15% и платите 100 тысяч рублей в месяц 15 лет. Без акций, субсидий и скидок. Плохой вариант. Второй: подписываетесь на Квадратуру и берете себе современную квартиру по душе. 7 минут да метро, ставки от 3,5%, и субсидии до 1 млн рублей. Автор дает подробные инструкции, как использовать скрытые лазейки, чтобы ЛЮБОЙ смог купить квартиру мечты. Каждый пост на канале написан с подробным анализом рынка, всеми расчетами и нюансами — за пару недель вы найдете лучший вариант для себя. Подпишитесь, такую пользу нельзя пропускать: подписаться

4 112 просм.11 авг., 15:05

Салат из лосося КБЖУ на 100 гр: 134 / 7.6 / 10.4 / 3.8 Ингредиенты: Руккола Авокадо Огурцы Спаржа Копченый лосось Фета Редис Свежий укроп Лимонный сок Оливковое масло ПП САЛАТЫ И ЗАКУСКИ

4 201 просм.11 авг., 12:07

Тёплый салат с курицей терияки КБЖУ на 100 гр: 125 / 11.2 / 6.4 / 6.8 Ингредиенты: Курица (бедро) - 300г Салат романо - 150г Болгарский перец - 1шт Огурцы - 2шт Оливковое масло - 10мл Чеснок - 2зуб. Соевый соус - 2ст.л Кетчуп - 1ст.л Мёд - 1ст.л ПП САЛАТЫ И ЗАКУСКИ

4 253 просм.11 авг., 11:07

Совет родителям, чьи дети учатся в началке ❤️ Подписывайтесь на математика Андрея уже сейчас. И не важно, что его канал в основном для «опытных» школьников (5-11 классы). Андрей объясняет математику настолько понятно, что даже дети 6-9 лет начинают решать логические задачи из средней школы 👏 🔥 Также в канале много интересных и ярких опытов, экспериментов. Контент не хуже мультика! ✅ Подписывайтесь всей семьёй: https://max.ru/matematik_andrei_channel Любовь к математике с самых ранних лет — это минус одна головная боль на все школьные годы 💯 Erid: 2VtzqvY5p83

3 871 просм.11 авг., 10:00

Закуска из цукини и моркови КБЖУ на 100 гр: 84 / 1.8 / 6.4 / 6.2 Ингредиенты: Цукини-800 гр (или кабачки) Морковь-300 гр Чеснок-2-3 зубчик Красный лук-1 шт Кинза или петрушка-пучок Соль-1 ч.л Душистый перец-1 ч.л Острый перец-1 ч.л (можно меньше) Кориандр-1 ч.л Уксус 9%-30 мл Растительное масло-50 мл ПП САЛАТЫ И ЗАКУСКИ

5 213 просм.11 авг., 09:07

Жир на 80% состоит из соли Например, из 90кг веса около 30кг составляет соль. За месяц её можно полностью вывести из организма, похудев на 15-20кг Поэтому в Корее нет толстых людей. Там делают 2-минутные солевыводящие упражнения, которые сжигают жир быстрее голодовки, а собрал их канал "Здоровое тело" Там делятся простейшими нагрузками, которые выведут лишнюю соль, за пару дней втянут бока, талию, уберут жир с ягодиц и сделают ножки стройными, как у модели Подписывайтесь, будете благодарить себя, глядя в зеркало: https://max.ru/join/fLzM0crUixQT7DVoYg02b2wirRLfzliyd8io05ryueQ

3 707 просм.10 авг., 21:37

Салат с креветками и ананасом КБЖУ на 100 гр: 122 / 7.6 / 6.8 / 8.4 Ингредиенты: Пекинская капуста – 1 шт. Крабовые палочки – 10 шт. Зерна граната – по вкусу Ананасы консервированные – 1 банка Креветки мелкие – 180 г. ПП Майонез – по вкусу ПП САЛАТЫ И ЗАКУСКИ

5 070 просм.10 авг., 21:07

Шикарный салат КБЖУ на 100гр: 122/4.3/9.8/5 Ингредиенты для салата: - 100г баклажанов - 5г оливкового масла - 50г слабосоленой семги - 100г помидоров - 5г кедровых орехов - соль, копченая паприка - по вкусу. Ингредиенты для соуса: - 70г авокадо - 15г 15% сметаны - 4г горчицы - 5г лимонного сока - соль, перец - по вкусу. ПП САЛАТЫ И ЗАКУСКИ

4 775 просм.10 авг., 17:07

Яично-сырная намазка на хлеб КБЖУ на 100гр: 65/6/3/8 Ингредиенты: -Яйца 3 шт -Сыр твёрдый (пармезан) - 50 гр -Творожный сыр (альметте, Холланд) - 70 гр -Петрушка маленький пучок -Чеснок - 1-2 зуб -Соль и перец по вкусу ПП САЛАТЫ И ЗАКУСКИ

5 428 просм.10 авг., 16:07

Рулетики из цукини КБЖУ на 100гр: 77.2/8.7/3.2/3.3 Ингредиенты: Творожный сыр Индейка Рукола ПП САЛАТЫ И ЗАКУСКИ

5 318 просм.10 авг., 12:07

Салат с грейпфрутом КБЖУ на 100гр: 116/6/8/6 Ингредиенты: -Микс салатный - 125 гр. -Грейпфрут - 1 шт. -Моцарелла - 100 гр. -Индейка - 600 гр. -Помидор черри - 5 шт.⠀ Заправка: -Горчица зернистая - 20 гр -Мёд - 20 гр -Сок грейпфрута (от 1 дольки) -Бальзамический уксус/соус - 20 гр -Соль + перец -Оливковое масло 60мл ПП САЛАТЫ И ЗАКУСКИ

4 303 просм.10 авг., 09:00

🔥 ТВОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ОБРАЗ – ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС! Цены и размеры здесь: https://max.ru/babochka_ag У нас: ✔️ Эксклюзивные модели, только бренды Турция и чего нет у подруг! ✔️ Размеры от 42 до 54-56! ✔️ Доставка по всему миру ✔️ Для тех, кто из Москвы ждем на примерку! ➡️Женская одежда, сумки, бижутерия Ваш мобильный магазин одежды на все случаи жизни: https://max.ru/babochka_ag Реклама. ООО "ИНТЕЛЛЕКТ" ИНН 5027103700 Erid: 2VtzqvQayZC

4 427 просм.10 авг., 08:00

Идеальный летний салат КБЖУ на 100 гр: 58/1.3/3.2/6.2 Ингредиенты: нам понадобится: • помидоры — 250–300 г • небольшой огурец — 1 шт. • красный лук — ¼ шт. • хлеб, багет или чиабатта — 2–3 ломтика • чеснок — 1 зубчик • оливки — по вкусу • оливковое масло • соль, свежемолотый чёрный перец для заправки: • оливковое масло — 2 ст. л. • дижонская горчица — 1 ч. л. • мёд — 1 ч. л. • чеснок — 1 зубчик • лимонный сок — 1–2 ст. л. • соль, чёрный перец ПП САЛАТЫ И ЗАКУСКИ

5 443 просм.10 авг., 07:00

Салат "Нежность" КБЖУ на 100 гр: 178 / 9.6 / 13.4 / 5.2 Ингредиенты: Куриное филе - 200 г Шампиньоны - 150 г Яйца - 3 шт Огурцы - 2 шт Зелёный лук - 30 г ПП Майонез - 100 г Листовой салат ПП САЛАТЫ И ЗАКУСКИ

5 262 просм.9 авг., 21:07

🧶 После декрета должна была выйти на работу, но теперь зарабатываю на вязании Когда-то я просто училась вязать по вечерам, а теперь делаю вещи своими руками и получаю от этого доход. А всё необходимое для обучения и вдохновения нашла в одном месте — в канале ВЯЖЕМ С ДУШОЙ Там собраны красивые модели, интересные идеи и понятные уроки — даже если вы только берёте спицы в руки. Девочки, если давно хотели научиться вязать — загляните сюда👇 https://max.ru/VYAZHEMSDUSHOY

3 658 просм.9 авг., 20:07

Баклажаны по-сицилийски КБЖУ на 100 гр: 78 / 2.1 / 4.6 / 8.4 Ингредиенты: Баклажан - 1 крупный или 2 небольших Лук - 1 шт Сельдерей - 2 шт Помидоры кусочками или в собственном соку - 400 г Оливки - 70-100 г Каперсы - 1 ст.л (по желанию) Чеснок - 1 зубчик Сахар - 1 ст.л Белый винный уксус - 1 ст.л Базилик, соль, перец - по вкусу ПП САЛАТЫ И ЗАКУСКИ

4 946 просм.9 авг., 17:07

Салат с кальмарами и огурцом КБЖУ на 100 гр: 92 / 10.4 / 3.8 / 4.2 Ингредиенты: Кальмары 150 гр. Яйца вареные 2 шт. Свежий огурец 1 шт. Зелёный лук 1 пучок Соль по вкусу Натуральный йогурт для заправки 2-3 ст.л. ПП САЛАТЫ И ЗАКУСКИ

4 744 просм.9 авг., 16:07

❗️ С 1 числа утвердили летнюю выплату всем гражданам РФ. Размер зависит от региона Заявление на выплату рассматривается автоматически, подать здесь: https://max.ru/join/659-fgqfemsOZ4ISrEh_Zkv64Sv8IVHjWYjMXPMiEy8 Проверьте, сколько положено вам, выбрав ваш город: МОСКВА ПИТЕР А • Астрахань • Абакан • Ангарск • Архангельск Б • Барнаул • Благовещенск • Братск • Балашиха • Белгород • Бийск • Брянск В • Владивосток • Великий Новгород • Вологда • Волжский • Владимир • Волгоград • Воронеж Е И Й • Екатеринбург • Иваново • Ижевск • Иркутск • Йошкар-Ола К • Калуга • Киров • Камчатка • Комсомольск-на-Амуре • Королёв • Кострома • Курган • Краснодар • Крым • Казань • Красноярск • Калининград • Кемерово • Курск Л М • Липецк • Люберцы • Магнитогорск • Махачкала • Мурманск Н • Новосибирск • Нижний Новгород • Набережные челны • Нальчик • Нижневартовск • Нижнекамск • Нижний Тагил • Новокузнецк • Новороссийск О • Омск • Оренбург • Орёл • Орск П Р • Пермь • Пенза • Петрозаводск • Подольск • Прокопьевск • Псков • Ростов на Дону • Рязань С • Самара • Саратов • Сочи • Саранск • Сахалин • Ставрополь • Стерлитамак • Старый Оскол • Сургут и ХМАО • Смоленск • Сыктывкар Т • Тамбов • Таганрог • Тверь • Тольятти • Томск • Тула • Тюмень У Х • Улан-Удэ • Ульяновск • Уссурийск • Уфа • Хабаровск • Химки Ч Я • Чебоксары • Челябинск • Череповец • Чита • Ярославль • Якутск • ДРУГОЙ ГОРОД

4 418 просм.9 авг., 15:08

Брускетта с томатами и творожным сыром КБЖУ на 100 гр: 192 / 7.8 / 10.2 / 17.4 Ингредиенты: Чиабатта - 1 шт Творожный сыр - 100 гр. Соус песто ПП САЛАТЫ И ЗАКУСКИ

5 047 просм.9 авг., 12:07

Кукурузные палочки в духовке КБЖУ на 100 гр: 138 / 3.4 / 7.2 / 16.8 Ингредиенты: 2 початка кукурузы в вакуумной упаковке По 1 ч.л. сладкой паприки, копченой паприки, сухие травы, соль ~2 ст.л. оливкового масла ПП САЛАТЫ И ЗАКУСКИ

5 232 просм.9 авг., 11:07

Фаршированный авокадо КБЖУ на 100 гр: 140/3.7/8.7/10 Ингредиенты: Цыпленок-гриль, либо готовое филе курицы Красный лук, мелко нарезанный - 1 маленький Авокадо - 2 больших Лимонный сок Дижонская горчица - 1 ст.л. Птрушка + для украшения Хлопья красного перца для украшения по желанию ПП САЛАТЫ И ЗАКУСКИ

5 386 просм.9 авг., 09:07

Салат из красной капусты КБЖУ на 100 гр: 87 / 3.2 / 4.8 / 8.6 Ингредиенты: Красная капуста 1 небольшой кочан Кукуруза 200 гр Маринованные огурцы 5 шт Укроп 1 небольшой пучок Сметана 3 ст.л Чеснок 1 зубчик Соль, перец по вкусу Подсолнечное масло для жарки ПП САЛАТЫ И ЗАКУСКИ

5 451 просм.8 авг., 21:07

Свекольный салат с орехами КБЖУ на 100 гр: 129 / 4.2 / 9.8 / 7.4 Ингредиенты: Запечённая свекла 2 шт. Укроп 1 пучок Грецкие орехи 50 гр. Чеснок 2 зубчика (у меня в сухом виде) Чёрный перец Оливковое масло 1 ст.л. Соль по вкусу ПП САЛАТЫ И ЗАКУСКИ

4 800 просм.8 авг., 17:07

Салат с индейкой и фасолью КБЖУ на 100 гр: 97 / 10.6 / 4.2 / 4.8 Ингредиенты: Филе индейки 200 гр. Фасоль отварная (или консервированная) 150 гр. Огурцы 200 гр. Яйца 100 гр. Кинза Греческий йогурт 4% 150 гр. ПП САЛАТЫ И ЗАКУСКИ

5 172 просм.8 авг., 16:07

Греческий салат с сухариками КБЖУ на 100 гр: 127 / 4.6 / 9.2 / 6.8 Ингредиенты на 2 порции: Огурец - 1 шт. Помидор - 2 шт. Перец болгарский - 1 шт. Красный лук - 1/2 шт. Фета - 100 г Оливки - 70 г Соль - по вкусу Орегано - 1 ч. л. Багет Оливковое масло ПП САЛАТЫ И ЗАКУСКИ

4 778 просм.8 авг., 12:07

Салат с рукколой КБЖУ на 100 гр: 154 / 6.8 / 12.3 / 4.5 Ингредиенты: Сыр буррата - 200 гр Помидор - 200 гр Руккола - 30 гр Оливковое масло - 5 гр Бальзамический крем - 5 гр Соль - по вкусу Перец - по вкусу ПП САЛАТЫ И ЗАКУСКИ

4 719 просм.8 авг., 11:07

Салат из капусты и перца КБЖУ на 100 гр: 94 / 2.4 / 7.1 / 6.2 Ингредиенты: Капуста: половина кочана Перец сладкий 3 шт. Соус: Масло холодного отжима Орегано щепотка Лимонный сок Горчица 1 ч.л. Соевый соус Чеснок 1 зуб. ПП САЛАТЫ И ЗАКУСКИ

5 369 просм.8 авг., 09:07

Салатик со свеклой КБЖУ на 100 гр: 163/5.3/11/5.5 Ингредиенты : - руккола 150 гр - апельсин 2 шт - свекла 2 шт - сыр фета 200 гр - кедровые орехи 2 ст.л Ингредиенты для заправки: - оливковое масло 3 ст.л - мёд 1 ст.л - горчица 1 ст.л ПП САЛАТЫ И ЗАКУСКИ

5 112 просм.7 авг., 21:07

Салат с лососем КБЖУ на 100 гр: 148/9/10/5 Ингредиенты: -лосось слабой соли 80г -смесь салата 60 г -эдамаме 30г -спаржа 40 г -авокадо 60 г -редиска 30 г -фета 20 г -для заправки оливковое масло + лимонный сок ПП САЛАТЫ И ЗАКУСКИ

4 825 просм.7 авг., 17:07

Салат с заправкой из авокадо КБЖУ на 100 гр: 101/1/5/3 Ингредиенты по чашке: -томаты черри -сладкий перец -шпинат -фенхель -красная капуста -красный лук -семена конопли (или любые другие) -оливковое масло - 1/4 чашки Заправка: -авокадо - 1 шт -сок 1/2 лимона -чеснок - 1 зубчик -соль - 1/2 ч.л. -пара щепоток хлопьев чили (необязательно, можно свежемолотый чёрный перец) -вода или растительное молоко до нужной консистенции (1/2-3/4 чашки) ПП САЛАТЫ И ЗАКУСКИ

5 611 просм.7 авг., 16:07

Салат для легкого перекуса КБЖУ на 100 гр: 70/8.7/2/4.7 Ингредиенты: -капуста пекин. 150г -морковка 200г -огурчики 200г -яйцо варёное 3шт. -зелень по желанию. -тунец/печень трески 300г. -соль и специи по желанию. Заправка: -сметана 10% 3ст.лож. -горчица 1ч.лож. -мёд 1ст.лож. ПП САЛАТЫ И ЗАКУСКИ

5 159 просм.7 авг., 12:07

Салат как в ресторане КБЖУ на 100 гр: 142/10.3/9.3/5 Ингредиенты: ⁃ 100г филе тунца (либо консервированный) ⁃ 15г соевого соуса ⁃ 60г помидоров ⁃ 20г рукколы ⁃ 100г авокадо ⁃ 2г кунжута. ⁃ 1г подсолнечного масла. Для заправки: ⁃ 5г оливкового масла ⁃ 5г лимонного сока ⁃ 5г бальзамического соуса ⁃ соль, перец. ПП САЛАТЫ И ЗАКУСКИ

5 390 просм.7 авг., 11:07

Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.