Публикация от 25 апреля 2026

🐟 Быстрый белковый ужин Лёгкий, питательный и с высоким содержанием белка — идеально для ужина ✨ КБЖУ на 100 г: ‣ 58.2 / 11 / 0.6 / 2 Ингредиенты: ‣ филе минтая — 300 г ‣ рис (сухой) — 40 г ‣ вустерский соус — 15 г 🥒 кабачок — по вкусу 🌶 болгарский перец — по вкусу ‣ лук — по вкусу 🧄 чеснок — по вкусу ‣ чёрный перец, чили — по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🌮 ЖАРИМ | ВАРИМ 🍎 ЗДОРОВЬЕ 2.0 | ПП