Публикация от 19 апреля 2026

Яичный блин с белковой начинкой. Ингредиенты: Для блина: 2 яйца 1 ст. л. молока (по желанию) Щепотка соли Для начинки: 2–3 ст. л. тунца (в собственном соку) 1–2 ст. л. творожного сыра Горсть рукколы ½ свежего огурца Чёрный перец — по вкусу 👩‍🍳 Приготовление: Яйца взбейте с солью (и молоком, если используете). Вылейте на разогретую сковороду и распределите тонким слоем. Готовьте на среднем огне 1–2 минуты до схватывания, аккуратно переверните. Снимите блин на тарелку. Смажьте творожным сыром. Выложите тунец, ломтики огурца и рукколу. Поперчите, сверните рулетом или сложите пополам. НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🌮 ЖАРИМ | ВАРИМ 🍎 ЗДОРОВЬЕ 2.0 | ПП