Публикация от 26 сентября 2026

Меню на 1400 калорий 1. Овсяноблин(1 яйцо, 30г молотой овсянки, 10г молока), соус барбекю(15г), сыр легкий(30г), помидор и соленый огурчик. 315 ккал 2. Пюре картофельное(картофель 150г + молоко 30г), куриные наггетсы(филе 100г + кукурузные хлопья молотые 20г, масло 10г), баклажан на гриле(100г), помидор. 425 ккал 3. Банан(140г), хлебцы(20г), рикота(40г). 244 ккал 4. Булгур отварной(50г сух), филе куриное запеченное(120г сырого), соевый соус(10г), масло(5г), баклажан и перец на гриле(120 + 50г). 413 ккал Сборник ПП Рецептов