Понадобится на три порции:
🔸 филе куриное - 300 грамм;
🔸 мука пшеничная - 40 грамм (я насыпала 40, но потратилось в два раза меньше);
🔸 хлопья кукурузные без сахара - 90 грамм;
🔸 яйцо - 1 шт;
🔸 соль/специи - по вкусу.
Разогреть духовку до 200 градусов. Филе нарезать удобными кусочками, хлопья измельчить, яйцо взбить со специями и солью. Куриное филе обвалять в муке -> макнуть в яйцо -> обвалять в хлопьях. Выложить все на пергамент (силиконизированный). Смотрите сами, но масло не понадобилось. Отправить в духовку на 20 минут (после 10 минут все перевернуть)
В с ё
КБЖУ порции ~ 264 / 28 / 3 / 28
Сборник ПП Рецептов
