Вкусные смузи для лета на портативном блендере
https://wildberries.ru/catalog/0/search.aspx?search=WW454084
Если вы следите за питанием, то точно знаете — перекусить вне дома без «гадости» бывает не так-то просто.
Этот малыш работает на мощном аккумуляторе и позволит приготовить полезный перекус, где бы вы ни были — на работе, в спортзале или дороге. А еще не займет много места и поместится даже в дамской сумочке!
А чтобы ваше меню было разнообразным, мы подготовили для вас 5 рецептов. Эти ингредиенты точно не испортятся в дороге.
1. Смузи с бананом и овсянкой
Для приготовления понадобятся:
- 1 спелый банан;
- 2 столовые ложки овсяных хлопьев;
- 200 мл любимого молока (удобно взять в маленькой упаковке);
- 1 столовая ложка меда.
Хлопья и мед положите в стакан блендера, закройте крышкой. Банан и молоко просто возьмите с собой.
Для приготовления очистите банан от шкурки и положите в стакан. Влейте из пачки молоко. Закройте стакан, установите на базу и сделайте умопомрачительный смузи за несколько секунд. Верните на место крышку с отверстием для питья и наслаждайтесь!
2. Смузи с яблоком и орехами
Для приготовления понадобятся:
-1 среднее яблоко;
-30 г орехов (грецкие, миндаль);
-немного лимонного сока;
-150 мл кокосовой или обычной воды.
Дома нарежьте яблоко на кусочки, удалив сердцевину. Сбрызните лимонным соком, чтобы яблоко не потемнело и положите его в стакан блендера. Туда же всыпьте орехи.
Воду (кокосовую или обычную) возьмите с собой в отдельной бутылке. При желании перекусить влейте воду в стакан и сделайте освежающий смузи с отличным содержанием клетчатки и полезных жиров!
3. Тропический смузи с ананасом и кокосом
Для приготовления понадобятся:
-100 г консервированного ананаса в собственном соку;
-150 мл кокосового молока;
-горсть кокосовой стружки.
Консервированные ананасы положите в стакан блендера. Туда же всыпьте кокосовую стружку: она намокнет, но это не испортит вкус и текстуру смузи.
Перед употреблением влейте кокосовое молоко в стакан и сделайте свой тропический смузи за несколько секунд. Наслаждайтесь!
! Лайфхак: если используете замороженные ягоды, добавьте к ним густой греческий йогурт. Так вы получите напиток, напоминающий мягкое ягодное мороженое.
Помимо яркого цвета и аромата, этот смузи — настоящая витаминная бомба! Обязательно добавьте его в свой рацион.
https://wildberries.ru/catalog/0/search.aspx?search=WW454084
