🪷 Укрепление мышц тазового дна
При снижении тонуса мышц могут появляться: недержание, снижение чувствительности и опущение органов малого таза.
Поддержать мышцы помогает упражнение:
✔️ 10–15 мягких сокращений
✔️ 2–3 подхода в день
✔️ без боли и дискомфорта
Жмите ❤️, если знакомы эти проблемы и 🔥, если нет
🪴 Весёлый фикус
🧶 Рукоделие • Поделки
🥑 ПП-рецепты • Похудение