🐟 Запечённая треска под сырной шапочкой
⚖️ КБЖУ на 100 г: 120/10/6/4
⏱️ Время приготовления: 40 минут
📖 Вам понадобится:
• Треска - 200 г
• Картофель - 200 г
• Цукини - 200 г
• Помидоры - 100 г
• Оливковое масло - по вкусу
• Соль, перец, сухой чеснок - по вкусу
Для шапочки:
• Мягкий творог/йогурт - 100 г
• Творожный сыр - 1 ч.л.
• Лёгкий сыр - 30 г
• Соль, сухой чеснок - по вкусу
🍽 Способ приготовления:
1. Нарежьте картофель, цукини и помидоры
2. Смешайте овощи с солью, перцем и сухим чесноком
3. Выложите овощи в форму
4. Сверху разместите филе трески
5. Приготовьте шапочку, смешав все ингредиенты
6. Покройте рыбу и овощи шапочкой
7. Запекайте 25-40 минут при 180°C
Готово! Приятного аппетита ❤️
Ставьте ❤, если понравился пост
🪴 Весёлый фикус
🧶 Рукоделие • Поделки
🥑 ПП-рецепты • Похудение
