🍽 Томатная овсянка с яйцом-пашот - новый взгляд на классический завтрак!
⚖️ КБЖУ на 100 г: 158/8/6/19
⏱️ Время приготовления: 30 минут
📖 Вам понадобится:
• Помидор - 1 большой
• Чеснок - 1 зубчик
• Оливковое масло - 1 ст.л.
• Соль, перец - по 1 ч.л.
• Итальянские травы - 1 ч.л.
• Базилик - несколько веточек
• Томатная паста - 2 ст.л.
• Овсянка (не моментального приготовления) - 300 г
• Вода - 300 мл
• Пармезан - 50 г
• Яйцо - 1 шт
• Авокадо - по желанию
🍽 Способ приготовления:
1. Обжарьте чеснок на оливковом масле до аромата
2. Ошпарьте помидор, снимите кожицу, мелко нарежьте и добавьте к чесноку
3. Добавьте томатную пасту, соль, перец, травы и базилик, тушите 5 минут
4. Добавьте овсянку и воду, варите до готовности
5. В конце добавьте тертый пармезан
6. Приготовьте яйцо-пашот в кипящей воде с уксусом
7. Подавайте овсянку с яйцом, украсив авокадо и базиликом
Ставьте ❤, если понравился пост
🪴 Весёлый фикус
🧶 Рукоделие • Поделки
🥑 ПП-рецепты • Похудение
