Психология — правило двух минут
Как перестать откладывать тренировку?
⏱ Скажите себе: «Надену форму и позанимаюсь две минуты, дальше посмотрю». Звучит смешно, но работает.
🚪 Самое тяжёлое не сама тренировка, а момент перед стартом. Когда вы уже одеты и начали, продолжить проще.
📈 Часто две минуты превращаются в двадцать. А если нет, вы всё равно сохранили привычку.
Так что обманите внутреннего лентяя маленьким обещанием, и он сам вас втянет.
Ставьте ❤, если понравился пост
🪴 Весёлый фикус
🧶 Рукоделие • Поделки
🥑 ПП-рецепты • Похудение