🍗 Диетические куриные котлетки с сыром
⚖️ КБЖУ на 100 г: 132/16.6/4.2/6.3
⏱️ Время приготовления: 45 минут
📖 Вам понадобится (на 4 порции):
• Куриное филе — 300 г
• Лук — 60 г
• Сыр лёгкий — 40 г
• Майонез лёгкий — 40 г
• Соль — по вкусу
Специи:
• Сушёный чеснок — по вкусу
• Копчёная паприка — по вкусу
🍽 Способ приготовления:
1. Измельчите куриное филе вместе с луком в мясорубке или блендере до состояния фарша.
2. Добавьте соль и специи, тщательно перемешайте.
3. Сформируйте 4 равных шарика из фарша.
4. Сделайте в каждом шарике углубление.
5. В углубление выложите немного лёгкого майонеза.
6. Посыпьте натёртым лёгким сыром.
7. Выложите котлетки на противень и запекайте при 180°C в режиме конвекции 20–25 минут до золотистой корочки.
Ставьте ❤, если понравился пост
🪴 Весёлый фикус
🧶 Рукоделие • Поделки
🥑 ПП-рецепты • Похудение
