Публикация от 26 октября 2026

Добавки — магний на ночь Когда магний перед сном действительно имеет смысл 🌙 Магний участвует в расслаблении мышц и работе нервной системы, поэтому его часто пьют вечером. 🔎 Заметный эффект на сон обычно бывает у тех, у кого его реально не хватает: судороги, подёргивание век, раздражительность. ⚠️ При проблемах с почками добавки без врача пить нельзя. Не все формы одинаково хорошо усваиваются, и оксид магния самый слабый вариант. Так что магний не снотворное для всех, а помощь тем, у кого есть дефицит. Ставьте ❤️, если было полезно 🪴 Весёлый фикус 🧶 Рукоделие • Поделки 🥑 ПП-рецепты • Похудение