🍗 Рубленые котлеты из куриной грудки
⚖️ КБЖУ на 100 г: 155/18/7/3
⏱️ Время приготовления: 30 минут
📖 Вам понадобится:
• Куриная грудка — 400 г
• Яйцо — 1 шт.
• Помидоры черри — 100 г
• Зелень свежая — 1 пучок
• Мука — 2–4 ст. л.
• Сыр тёртый — 30–50 г
• Творожный сыр/сметана — 1–2 ст. л.
🍽 Способ приготовления:
1. Куриную грудку тщательно промойте и обсушите.
2. Мелко нарубите мясо ножом.
3. Помидоры черри нарежьте мелкими кубиками.
4. Зелень мелко нашинкуйте.
5. В миске соедините рубленое мясо, яйцо, помидоры, зелень, тёртый сыр, творожный сыр/сметану и муку.
6. Тщательно перемешайте все ингредиенты до однородной массы.
7. Сформируйте котлеты и обжарьте их на среднем огне под крышкой с двух сторон до золотистой корочки.
Ставьте ❤, если понравился пост
🪴 Весёлый фикус
🧶 Рукоделие • Поделки
🥑 ПП-рецепты • Похудение
