Сладкий перец как источник витамина С
🫑 В болгарском перце витамина С больше, чем в апельсине, а калорий всего 25-30 на 100 граммов.
🌈 Красный перец слаще и богаче каротиноидами, зелёный горче и дешевле. Для салата подойдут оба.
🍳 Фаршированный перец с индейкой и рисом получается сытным и при этом не тяжёлым.
Так что перец это яркий и недорогой способ сделать рацион разнообразнее.
Ставьте ❤️, если болгарский перец есть в вашем рационе
🪴 Весёлый фикус
🧶 Рукоделие • Поделки
🥑 ПП-рецепты • Похудение