Шоколадный мусс без сахара 🍫
⚖️ КБЖУ на 100 г: 125/10/8/10
⏱ Время приготовления: 10 минут
📖 Вам понадобится:
• Тофу — 180 г
• Кокосовое молоко — 70-80 мл
• Банан — 1 шт
• Какао — 1-2 ч. л.
Дополнительно по желанию:
• Мед, финиковая паста или сироп топинамбура — 1 ч. л. для сладости
• Шоколадный протеин — для увеличения белка
🍽 Способ приготовления:
1. Нарежьте банан на кусочки, подготовьте тофу и все остальные ингредиенты.
2. В чаше блендера смешайте тофу, кокосовое молоко, банан и какао. Взбивайте до однородной консистенции.
3. Попробуйте мусс, и если хотите добавить сладости, добавьте мед или сироп. Можно добавить протеин для повышения белковой ценности.
4. Выложите мусс в выбранную емкость.
5. Украсьте орешками, ягодами или кокосовой стружкой по желанию.
Ставьте ❤, если понравился пост
🪴 Весёлый фикус
🧶 Рукоделие • Поделки
🥑 ПП-рецепты • Похудение
