Публикация от 21 октября 2026

🍦 Мороженое «Тирамису» ПП-версия ⚖️ КБЖУ на 100 г: 105/6/3/15 ⏱️ Время приготовления: 20 минут 📖 Вам понадобится (на 2 порции): • Бананы спелые - 2 шт (замороженные) • Кофе натуральный - 70 мл • Протеин - 25 г • Какао-порошок для подачи (по желанию) 🍽 Способ приготовления: 1. Бананы очистить, нарезать и заморозить заранее 2. Подготовить кофе (охлажденный) 3. В блендер поместить замороженные бананы 4. Добавить кофе 5. Всыпать протеин 6. Взбить до однородной консистенции 7. Разложить по формочкам 8. Посыпать какао-порошком (по желанию) Ставьте ❤, если понравился пост 🪴 Весёлый фикус 🧶 Рукоделие • Поделки 🥑 ПП-рецепты • Похудение