🥗 Свежий салат с курицей в йогуртовом соусе
⚖️ КБЖУ на 100 г: 125/12/6/4.5
⏱️ Время приготовления: 30 минут
📖 Вам понадобится:
• Куриная грудка - 300 г
• Греческий йогурт - 150 г
• Зелёный лук - 2 стебля
• Репчатый лук - ¼ шт
• Укроп - 1-2 ст.л.
• Маринованный огурец - 30-40 г
• Салат айсберг - 70-100 г
• Пармезан - 1-2 ст.л.
• Масло растительное - по вкусу
• Соль, перец - по вкусу
🍽 Способ приготовления:
1. Нарезать зелень, маринованный и репчатый лук.
2. Смешать нарезанные овощи с греческим йогуртом, посолить и поперчить.
3. Куриную грудку нарезать кусочками, посолить.
4. Обжарить мясо на масле до румяной корочки.
5. Смешать курицу с приготовленным соусом.
6. На тарелку выложить листья айсберга.
7. Сверху выложить курицу в соусе, посыпать тертым пармезаном.
Ставьте ❤, если понравился пост
🪴 Весёлый фикус
🧶 Рукоделие • Поделки
🥑 ПП-рецепты • Похудение
