Публикация от 6 октября 2026

🥱 Почему после недосыпа хочется есть больше, чем обычно Вы ложитесь поздно, спите меньше обычного — и на следующий день аппетит становится заметно сильнее. 👉 Организм реагирует на нехватку сна изменением гормонального фона. Сигналы насыщения работают слабее, а чувство голода становится навязчивее. 🍪 В результате тянет на быстрые источники энергии: сладкое, жирное, простые перекусы. И даже привычный рацион начинает казаться «недостаточным». На фоне недосыпа переедание происходит чаще и почти без контроля. ❤️ — у меня полноценный сон 👍 — сплю очень мало 🪴 Весёлый фикус 🧶 Рукоделие • Поделки 🥑 ПП-рецепты • Похудение