Почему подросткам вредны те же диеты, что и взрослым
Родители, сами придерживающиеся определённого стиля питания, иногда переносят те же правила на подростков в семье — меньше углеводов, подсчёт калорий, ограничения.
❗️Но растущий организм работает по совершенно другим правилам.
В подростковом возрасте тело активно растёт и формирует пиковую костную массу и мышечную структуру, и жёсткий дефицит калорий в этот период может нарушить нормальное развитие, включая гормональный фон и рост.
Кроме того, ограничительное питание в подростковом возрасте статистически связано с более высоким риском развития расстройств пищевого поведения в будущем.
Если у подростка есть лишний вес, нужно действовать через педиатра или специалиста, знакомого с возрастной физиологией.
То, что нормально в 35 лет, может быть небезопасно в 15.
Ставьте ❤, если понравился пост
🪴 Весёлый фикус
🧶 Рукоделие • Поделки
🥑 ПП-рецепты • Похудение
