Публикация от 21 сентября 2026

⚖️ Почему быстрые диеты дают откат Жёсткие ограничения в питании быстро снижают вес на весах, но результат редко держится долго. Организм реагирует на дефицит: замедляет расход энергии и усиливает чувство голода. 🤤 Падает уровень повседневной активности, мысли о еде становятся навязчивее. После возвращения к обычному питанию вес часто возвращается. В первые недели уходит в основном вода и запасы гликогена, а не жир, поэтому эффект выглядит обманчиво. Ставьте ❤️, если вес возвращался после жёсткой диеты 🪴 Весёлый фикус 🧶 Рукоделие • Поделки 🥑 ПП-рецепты • Похудение