🌸 Разблокировка грудного отдела
Грудной отдел позвоночника — важная часть «каркаса» тела, от которой зависит осанка, дыхание и свобода движений.
При малоподвижном образе жизни и длительном сидении он теряет подвижность, появляется:
🔹 скованность между лопатками
🔹 ограничение движения плеч
🔹 поверхностное дыхание
🔹 усиление сутулости и напряжения в шее
🔹 ухудшение осанки
Здесь необходимо регулярное движение!
Ставьте ❤, если понравился пост
🪴 Весёлый фикус
🧶 Рукоделие • Поделки
🥑 ПП-рецепты • Похудение