🧘♀️ Комплекс с массажным роллом для расслабления тела
Эти упражнения помогают мягко проработать мышцы, поддерживать подвижность суставов и уменьшить ощущение мышечного напряжения.
Массажный ролл можно заменить:
✅ плотно свернутым полотенцем
✅ небольшим плотным валиком
✅ йога-болстером
Ставьте ❤️, если было полезно
🪴 Весёлый фикус
🧶 Рукоделие • Поделки
🥑 ПП-рецепты • Похудение