Публикация от 11 сентября 2026

☕️ Завтрак не запускает метаболизм Многие говорят, что утренний приём пищи «включает» обмен веществ. На практике метаболизм не зависит от наличия завтрака. Этот миф появился из наблюдений, где у людей с регулярным питанием реже случались переедания в течение дня. 🙅🏻‍♀️ Но причина здесь не в завтраке, а в общем контроле рациона. Вес определяется суточным балансом энергии. Время еды влияет на аппетит и самочувствие, но не меняет скорость обмена веществ. ❤️ — всегда завтракаю с утра 🔥 — спокойно пропускаю 🪴 Весёлый фикус 🧶 Рукоделие • Поделки 🥑 ПП-рецепты • Похудение