Социальные сети и сравнение себя с другими
Подписка на блогеров о фитнесе и питании кажется логичным шагом для мотивации.
Но постоянное сравнение своего прогресса с чужими отфильтрованными результатами часто работает против самого процесса, а не за него.
📸 В ленте обычно видны только удачные ракурсы, лучший свет и результат месяцев работы, поданный как один пост.
Мозг же воспринимает это как «здесь и сейчас» и сравнивает с собственным медленным, неидеальным прогрессом — отсюда разочарование и ощущение, что что-то делается не так, хотя на самом деле процесс идёт нормально.
Так что иногда полезнее почистить ленту от аккаунтов, которые вызывают не мотивацию, а тревогу при просмотре, и ориентироваться на собственный темп, а не на чужой отредактированный кадр.
Ставьте 👍, если согласны со мной
🪴 Весёлый фикус
🧶 Рукоделие • Поделки
🥑 ПП-рецепты • Похудение
